乐享秋意，健康相伴

育才幼儿园医务

秋季来临，气候干燥，昼夜温差大，除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭。 又是一年秋来到，家长们该如何去帮护孩子们度过一个健康、安全、的季节交替期呢？ 为什么很多娃入园就生病？季节交替 　　开学时间正是换季时节，因为温度忽高忽低，会使得多种病毒大量繁殖，幼儿免疫功能尚未完善，所以较容易感染疾病。同时入秋之后，早晚温差较大，很容易导致着凉或不适应而导致生病。 环境变化 　　有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。 孩子刚上幼儿园时一般刚刚3岁，有的甚至不满3岁，这个年龄段的孩子身体各组织器官发育不太成熟，功能尚不健全。比如，刚入园时孩子容易咳嗽，就是因为孩子的上呼吸道发育不完善，粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狭窄，所以特别容易受到病毒、细菌的侵害。 上幼儿园后，接触病原体的机会也就多了，感染机会就会比待在家里更大了。 生活习惯 　　小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。加上有的家长总担心孩子在幼儿园吃不饱，晚上回家大鱼大肉的又给孩子吃了很多，很容易引起消化不良、积食，造成孩子夜间睡眠质量差，抵抗力下降。 卫生习惯 　　幼儿园是一个集体环境，很容易交叉感染，很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识和良好的卫生习惯，也极易造成病从口入。  正确洗手能减少30%—50%的疾病风险。别小看了洗手习惯，它可以有效阻隔疾病的发生。学会七步洗手法正确洗手👇 如何打破孩子入园生病“魔咒”？ 如何打破孩子入园生病“魔咒”？ 中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个“幼儿园新生状况大调查”，结果显示： 近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。 了解了导致孩子生病的常见原因，家长又该如何打破这种“魔咒”？  缓解焦虑情绪    小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐适应接受新环境。 除此之外，应该在家里多鼓励孩子自己动手做事，自理能力强的孩子会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。   合理的饮食结构    家长要根据幼儿园的食谱和幼儿的进食情况合理进行补充，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起孩子营养不均衡或消化不良而生病，晚上回家不要给孩子吃过多的高热量的食物，可适当补充水果蔬菜、牛奶或酸奶等。 入秋后，要警惕“秋老虎”白天天气很闷热，宝贝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。可以适量添加润肺、除燥、生津的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。 秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，减少食用寒凉食材，以免伤害脾胃。 良好的卫生习惯    培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。勤洗手，多喝水，饭前便后、外出回家后要用流动水和洗手液洗手，不乱摸鼻子和眼睛，学会正确的擦拭鼻涕的方法，咳嗽喷嚏要掩口鼻，室内要勤通风。家长应尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的的公共场所，做好个人防护和卫生习惯的培养。 平时注意观察、留意宝宝口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，如果有，要尽早就医，并及时告知班级教师。 调整作息规律    常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，保证充足的睡眠对健康十分重要。 在周末居家的生活中，孩子的作息应与幼儿园保持同步，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子进入梦乡。 根据天气加减衣 进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会合理给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。 从现代医学来看，“秋冻”是有一定科学道理的。秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对孩子安度冬季有益。虽然人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对儿童来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。 由于孩子的体温调节能力不强，所以在忽冷忽热间比成人更易染病。不过，耐寒能力是可以通过对冷环境的逐渐适应而得到提高的。应从秋天开始就对孩子进行耐寒锻炼，让孩子有暴露于冷环境的机会，比如，不要穿得过于厚实、严密。过早或过度的保暖，使身体容易出汗，也容易着凉。 坚持户外运动 周末可以带小朋友多参加一些户外活动，适当的运动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。 此外，户外活动还可以促进孩子与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。 教会孩子的四句话    家长要教会孩子，一定要大胆表达出自己的需要，比如 “老师，我要尿尿/便便”、“老师，我感觉冷”、“老师，我要喝水”、“老师，我吃饱了/没吃饱”等。 生病不适，在家休息是首选    如果孩子生病了或有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻孩子最需要的是及时就医、多休息，待痊愈后再将孩子送到幼儿园。 生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。 按时接种疫苗    接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。 　　入园阶段有些小状况发生是正常的，只要大家多些学习正确的育儿知识，多些沟通，多些理解，相信孩子们会很快度过这个特殊的时期。