<p class="ql-block"> 2023年9月17日周日，“京西乐走”活动日，早6点半乐走队友永定楼广场集结，运动教练大长腿和梧桐细雨带领大家做10分钟的热身运动后，踏着激昂的运动旋律，甩开臂膀环永定楼广场大步走起来。今儿半阴天，无风有点儿闷，徒步6.28公里，用时1小时02分40秒，平均配速9分58秒，速度适中，出汗不多，感觉舒适。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“京西乐跑”各团队活动时间表</b></p> <p class="ql-block">今日领队: 大长腿 利 剑</p><p class="ql-block"> 梧桐细雨</p><p class="ql-block">运动教练: 大长腿 梧桐细雨</p><p class="ql-block">视 频: 李 栋 木 林</p><p class="ql-block"> 阿 仁 梧桐细雨</p><p class="ql-block"> 老 段</p><p class="ql-block"> 图 片:李 栋 木 林</p><p class="ql-block"> 阿 仁 梧 桐细雨</p><p class="ql-block"> 老 段 晓 华</p><p class="ql-block"> 利 剑</p><p class="ql-block">编辑制作: 西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block">运动教练: 大长腿 梧桐细雨👍</p> <p class="ql-block">热身(1)</p> <p class="ql-block">热身(2)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">李栋团长讲话</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block">大步走起来(1)</p> <p class="ql-block">大步走起来(2)</p> <p class="ql-block">乐走(1)</p> <p class="ql-block">乐走(2)</p> <p class="ql-block">乐走(3)</p> <p class="ql-block">乐走(4)</p> <p class="ql-block">乐走(5)</p> <p class="ql-block">乐走(6)</p> <p class="ql-block">乐走(7)</p> <p class="ql-block">乐走(8)</p> <p class="ql-block">乐走(9)</p> <p class="ql-block">乐走(10)</p> <p class="ql-block">乐走(11)</p> <p class="ql-block">乐走(12)</p> <p class="ql-block">乐走(13)</p> <p class="ql-block">乐走(14)</p> <p class="ql-block">乐走(15)</p> <p class="ql-block">乐走(16)</p> <p class="ql-block">乐走(17)</p> <p class="ql-block">乐走(18)</p> <p class="ql-block">乐走(19)</p> <p class="ql-block">收队合影，下周日再见，</p> <p class="ql-block">徒步6.28公里</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p>