<p class="ql-block">2023年9月16日下午，成县中医医院骨科病区开展健康小讲堂活动，由骨科护士苏优为大家讲解了“颈椎病”的相关知识。</p> <p class="ql-block">颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎长期处于不良姿势或者过度使用导致的，给患者的生活带来了很大的不便，为了提高大家对颈椎病的认识，下面将为大家介绍一些关于颈椎病的健康宣教内容。</p> <p class="ql-block">一、颈椎病的原因和症状颈椎病的主要原因包括长时间低头、不良坐姿、颈部受凉、颈椎骨质疏松等。常见的症状有颈部僵硬、疼痛、头晕、手麻、肩颈部肌肉力量减退等。同时，还可能出现视力模糊、耳鸣等症状。</p><p class="ql-block">二、颈椎病的预防和保健方法</p><p class="ql-block">保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者长时间保持一个姿势，学会正确使用办公设备，如电脑、手机等，调整好屏幕和键盘的高度，颈部保暖，避免颈部受凉，做适量的颈部运动，如颈部转动、上下运动等，有助于缓解颈椎病的症状，合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或者休息，注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。</p><p class="ql-block">三、颈椎病的治疗方法</p><p class="ql-block">保守治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗等，主要用于缓解疼痛和改善颈椎功能，手术治疗：适用于严重病例，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。</p><p class="ql-block">四、颈椎病的并发症和注意事项</p><p class="ql-block">颈椎病如果不加以正确的治疗和护理，可能会导致一些并发症，如颈椎神经根型疼痛、颈动脉供血不足等。</p><p class="ql-block">五、在日常生活中，我们还应该注意以下几点：</p><p class="ql-block">避免长时间低头，尽量保持头部和颈部的自然状态，避免长时间连续工作或者休息，合理安排工作和休息时间，避免颈部受凉，注意颈部的保暖避免长时间的长途旅行，如果需要长时间乘坐车辆，应该注意调整坐姿和休息，在使用电脑、手机等电子产品时，应该注意调整好屏幕和键盘的高度，避免过度使用，注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头和床垫，定期进行颈部的运动和按摩，有助于缓解颈椎病的症状颈椎病是一种常见的疾病，虽然不能完全避免，但是通过合理的预防和保健方法，可以有效减少颈椎病的发生和发展。</p> <p class="ql-block">会后，为提升我科今后护理服务质量，组织部分患者和家属填写了住院患者满意度调查表；并对在场人员将轮椅的正确使用方法和注意事项进行了指导；</p> <p class="ql-block">希望大家都能够重视颈椎健康，保护自己的颈椎，过上健康的生活。</p>