需求是根本P356-P360《人格谜题》

李筱秋

人生在世，情欲二字，情指情绪、欲指欲望即需求。关于需求目前最被大家熟知的就是马斯诺的需求理论。了解或深入了解需求真的是很有用。因为我们知道情绪是需求的外在表达。根据情绪来判定欲望的是否满足。我们很多时候就不太拘泥于受伤在情绪上，而是直接探寻他的需求是什么？

今天的阅读内容如下：

人本主义心理学

真实的存在

存在主义者认为，克服坏信念（坏信念是逃避现实的取向）首先要做的是接受存在。要面对如下现实：你是凡人，你的生命是短暂的，你是自己命运的主宰者。这种取向被称作是真实的存在，具体表现为诚实、有洞察力、合乎道德。

真实的存在不能缓解你的孤单和不快。勇敢的审视意识经验会揭露出糟糕的事实：每个人都是孤独的，而且是命中注定的。真的意义不会超出你所赋予它的范围，这就意味着人生可能拥有的任何表面上的意义都是假象。

人类经验的本质是：人类是唯一知道自己会死去动物。

心理学家指出，对死亡预期所产生的恐惧会使人们在多方面歪曲现实来使自己感觉好一点。并且这种恐惧可能是“人类意识到死亡的不可避免性，所以必须去平衡人生中的这种倾向”这种文化的基础。换句话说，存在主义不是为弱者准备的，它需要道德上的勇气去消除防御机制和文化的掩饰，看到死亡带来的虚无和无意义。

存在主义理论是“唯一赋予人类尊严的，唯一不使人类还原为物体”的理论。萨特相信，存在性挑战就是用一切办法改善人类的条件，甚至是面对人生的不确定性。这就是你如何重新获得尊严和自由，并且寻找人生意义的办法。这是萨德“乐观韧性”的终极收益之处。

积极的人本主义：罗杰斯和马斯洛

自我实现 罗杰斯

根据罗杰斯的理论，要了解一个人，必须从Ta的现象场的视角出发，即意识经验的全貌，这是一切事物得以集合之处——无意识冲突、环境影响、记忆、希望等。这些心理经验在人一生中的每一刻都以不同的方式联合，并且联合后会引起当前的意识经验。

罗杰斯假定人们有“实现，即维持和升华人生”的基本需求，存在的目的是满足这种需求。

需求层次 马斯洛

亚拉伯罕·马斯洛的工作与罗杰斯基本属于同一时期，并且他们的影响力相当。马斯洛的人本主义心理学理论始于同样的基本假设：人的终极需要或动机是自我实现。

机能充分发挥的人

马斯洛和罗杰斯认为生存的最好方式是更清醒的意识到现实和你自己。如果你能准确的、不歪曲的感知世界，如果你能为自己的选择负责任，那么你就成为罗杰斯所谓的机能充分发挥的人。他们的存在就是存在主义者所说的真实存在，只不过机能充分发挥的人是快乐的。

做到这一点的唯一办法就是不带恐惧、自我怀疑和精神防御地面对世界。

价值条件

如果你感觉只有你够聪明、成功、吸引人或优秀，别人才认为你有价值，那么根据罗杰斯的观点，就称为价值条件。

一个人如果经历了来自父母和生命中其他重要他人的无条件尊重，那么Ta不会形成价值条件。

一个机能充分发挥的人，在生命中充满了丰富的情感和自我探索，这样的人喜欢反思，自主性强、灵活、适应性强、自信、信赖别人，有创造力，独立自主，尊重道德、思想开放，Ta也“更理解他人，更愿意接受他人作为独立个体而存在”。

精神疗法

罗杰斯精神疗法和人本主义精神疗法的目标，在整体上说都是帮助来访者成为一个机能充分发挥的人。

罗杰斯的精神治疗需要大量时间和治疗师的耐心（甚至是勇气）。

这种治疗方法的结果是什么？尽管很难研究他对精神治疗的作用，罗杰斯和他的拥护者还是努力证明了其中的一些研究结果。

尽管罗杰斯精神疗法的效果并不明确，但是其有影响力的观点“任何一位心理治疗师的第一项工作就是倾听来访者”对心理治疗做出了巨大贡献。