<p class="ql-block"> 不管晚上几点睡，总是感觉睡不够，第二天身体起床了，灵魂还在梦游，疲惫、乏力一整天；头发越来越少，脾气越来越大；吃的很少，肚子却越来越大。这是什么情况？<b>各种检查来一遍，啥也没发现！那很有可能你正处在“隐形饥饿”的状态！</b>想知道什么是“隐形饥饿“吗？这里，我就为大家分享B族维生素：拯救“隐性饥饿”的重要内容。</p> <p class="ql-block">如果你有以下问题，在我的美篇中你就可以找到解决方案。</p><p class="ql-block">1. 皮肤容易出油、爱长痘？</p><p class="ql-block">2. 容易掉发，发质枯？</p><p class="ql-block">3. 时不时口腔有火气？</p><p class="ql-block">4. 皮肤干燥、暗沉、没光泽？</p><p class="ql-block">5. 经常容易觉得累，体力脑力跟不上？</p><p class="ql-block">6. 吃得少动的多，体重还是下不来?</p><p class="ql-block">7. 很少吃粗粮？</p><p class="ql-block">8. 经常吃甜食？</p> <p class="ql-block"> 我来教大家怎么拯救“隐性饥饿”。究竟什么是“隐形饥饿“呢？这个说法不是我提出来的，而是在《中国居民膳食维生素摄入状况调查》中提出的：<b>”B族维生素是中国人最容易缺乏的维生素之一！B族维生素的缺乏呈现 “隐性饥饿”的表现，</b>就是虽然你不会感到肚子饿，但是因为维生素和矿物质类摄入不足或失衡，却危害着你的健康、活力。“</p> <p class="ql-block"><b>为什么中国人容易缺B族维生素呢？</b></p> <p class="ql-block">主要是因为:1饮食结构不合理 2常吃甜食 3不合适的烹饪方法 4贪杯饮酒 5熬夜抽烟等不良生活习惯。</p> <p class="ql-block"><b>另外，B族维生素是水溶性维生素，易缺难补。</b>B族维生素易随尿液、汗液排出，<b>在体内只能滞留数小时。</b>有数据显示：仅仅4小时，体内维生素B已经流失1/4。</p> <p class="ql-block">那怎么预防B族维生素缺乏，拯救“隐形饥饿“呢？</p> <p class="ql-block">大家一定不能错过这款“<b>怡日健元气小橙片“，它集齐了 8 种 B 族维生素，买 1 得 8 ，一片吃到 10 斤谷蔬食物所含的 VB，</b>心动了吧？它是我的日常营养补充必备。</p>