静心·修心·养心，——濮湖小学2023年暑期共享阅读之美

其甘如荠

邓小平爷爷“解放思想”这四个字，常让我赞叹。

人的一生，真能“解放几次思想”，真能脱胎换骨。一方面，突破以往认知的局限；另一方面，照亮我们未知的领域。

解放的关键，就在于我们获取的知识和信息。

新的知识、新的信息好比新部队。过往的认知好比旧的堡垒，没有新部队打进来，还能指望旧堡垒自己攻破自己吗？开玩笑呢，不可能的！

对于未知领域，就更好理解了，一片荒芜，一片不毛之地，需要人新部队开垦。

就我个人的体验来说，解放思想能让我们活得更敞亮、过得更幸福。比如这个暑期我拜读的这本《非暴力沟通》。

如果通读了这本书，领会了其中的要义，我们可以好好说话，可以更好地表达对家人的爱，更好地处理工作上的一地鸡毛。

最主要的，我们能够审视自己的内心，表达自己的需求，接纳自己，爱惜自己。从而达到更幸福的状态。

非暴力沟通四要素

1. 首先观察事实；
2. 然后感知自己的情绪；
3. 接着分析原因；
4. 最后提出请求。

大多数人，顶多做到第三步就不再往前了。我们中国人尤其喜欢这样，我们喜欢把说话搞成艺术，变成猜谜，“我的话已经说到这里了，你自己看着办！”然而，现实是，听的人有时候不知道怎么办。

比如说，我跟我对象说，累死我了，今天洗了一大盆衣服，你的衣服特别脏，我洗了四遍。其实我的请求是：我好辛苦好贤惠，你快来夸夸我，赞美我感谢我。如果我对象解释，说，我的衣服一点都不脏。或者说，不用洗四遍，洗三遍都行。我们很可能就他的衣服脏不脏展开争吵，最后以他不注意个人卫生结束。

尊重自己的感受，接纳自己的内心，提出自己的请求，我认为，这是日常沟通最重要的一个因素，掌握了这四个要素，吵架和怄气能少很多。

有效赞美

这本书的第十三章，用了一章来阐述感激和赞美。教给我们怎么感激别人，怎么接受别人的感激和赞美。

事实上，我们听过太多关于赞美的诡计。最常见的，“赞美是受人欢迎的最佳方式。”这简直是强盗逻辑和小人行径。

古人云，“巧言令色者，鲜矣仁”。

为什么这么说呢？毫无根据的、没有诚意的赞美，是一种“语言贿赂”。对方用好话贿赂你，企图通过这种快捷方式取代真诚的交流，他们取悦你，而不是用人品打动你。

这种“取悦”有没有作用呢？事实上，大多数是有作用的，毕竟，我们人类，天性中就喜欢得到肯定和赞美，哪怕成分不太单纯的赞美。

但有时候这种取悦作用有限，甚至起反作用。因为，任何一个理性、真诚的人，都不喜欢动机不纯的赞美。大多数正常人，也不喜欢成色不纯的赞美。

而对学生发自内心的赞美，才有真正的育人效果。

沟通，表面上是一个术的问题，是方式方法。根本上，是道的问题，是心的问题。

通过读这本书进一步了解自己，了解自己的心结，接纳自己，接纳他人，放过他人，放过自己，也是一种修行。