<p class="ql-block">今天是2023年9月12日 星期三</p><p class="ql-block">大概有两月在没上称了，我估计是不是体重有所减少，感觉很期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前段时间在一篇文章里看到人吃多了不仅显得肥胖不好看，还会危害身体，身体多个消化器官都不得不超负荷运载，很多疾病就趁机增加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃饭时一想到吃多对身体的危害，我刻意收敛，吃到七成饱，多想想吃多对身体没有好处，就能降低对食物的热情。晚上尽量多吃蔬菜少吃饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年疫情期间，我是人闲嘴不闲，体重不知不觉飙到了136斤。一向注重形象的我有点着急了。上公园去锻炼和时不时的一顿不吃饭，以达到减重的效果，结果都没能坚持多久，这顿不吃，下顿吃的更多了，我自己都在笑话自己了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近我吃饭吃到了适量，还能每天坚持去公园跟着健步走的队伍去锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚我在电子称上一称，居然是128斤了，成功减重8斤。看来合理的“管住嘴，迈开腿”挺管用的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以我的身高，128我只想保持，一个人胖瘦不是问题，有个健康的身体比什么都重要！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是7915号星宝宝，我正在参加第84期21天蜕变之旅，这是我的第【353】篇原创日记。</p><p class="ql-block"><br></p>