高尿酸有哪些危害？

陈晶晶医生

尿酸过高是一种常见的代谢性疾病，主要是由于体内尿酸排泄减少或合成增多而引起。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体内的尿酸水平处于一种动态平衡状态。

但在某些情况下，这种平衡可能会被打破，导致尿酸水平过高。 尿酸过高的原因有多种，其中包括先天性代谢异常、肾脏功能减退、饮食中嘌呤过高、某些药物的使用等。

高尿酸血症是痛风的主要特征之一，但在某些情况下，痛风症状可能并不明显。高尿酸血症与许多疾病有关，如高血压、糖尿病、肥胖症、心血管疾病等。

那么尿酸高会造成哪些伤害？

易患痛风

当患者体内尿酸水平过高时，血液无法溶解过多的尿酸，这种情况下尿酸就会以结晶的形成沉积在肌体的末端，比如手足部位的关节出现红肿、疼痛、灼热等不适症状，甚至会引起痛风石。

痛风的发作与体内尿酸水平有密切关系，因此，痛风患者要想减少病情发作次数在平时就要严格控制尿酸水平。

损害肾脏

我们身体内的尿酸大部分都由肾脏进行代谢，少部分则通过胆道、肠道排出体外。当尿酸含量过高时，会加重肾脏的负担，过多的尿酸在肾脏内沉积，有可能导致肾小管堵塞，病情严重时会引起急性肾功能衰竭，出现血肌酐升高、突然少尿的情况。

心脑血管

高尿酸血症不仅会对心脑血管造成一定的影响，而且尿酸过高还被视为冠心病患者的死亡危险因素。长期处于这种状况，身体容易受到各种并发症的侵袭，比如高血压、糖尿病、高血脂、房颤、脑卒中以及心衰等。

尿酸结晶一旦附着在血管壁上，就会对冠状动脉造成伤害。更可怕的是，这些结晶还会激活血小板的凝血功能，使血小板聚集在一起，形成动脉血栓。这一过程就像是给冠状动脉安装了一颗定时炸弹，随时都有可能引爆，从而大大增加冠心病的死亡率。

尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结了4个办法，值得尝试

“要吃对”

尿酸高的患者，适量摄入豆制品能补充体内蛋白质的不足，但要注意控制蛋白质每天摄入量，不要超过80克。当然，也可通过摄取一些奶制品来帮助降低尿酸水平，牛奶、酸奶等都是不错的选择。

在日常生活中，要保持低盐饮食，每日盐分摄入量控制在2若～体5内克尿为酸佳水。平偏高，则需注意膳食调理，合理安排饮食，保持身体健康。

“管住嘴”

对于痛风患者来说，高热量和富含嘌呤的食物，如同潜伏在冰面之下的暗礁，患者需尽量避免。那些动物内脏、海鲜、肉汤火锅之类的美食，一旦失足，便可能引发体内的尿酸狂潮 。

同样，糕点和高糖饮料等高糖分食物也是需要痛风患者绕道而行的禁区。尤其需要强调的是，痛风患者必须远离酒精。酒精不仅会抑制肾脏对尿酸的排泄，还含有大量的嘌呤，稍有不慎，便会成为痛风病发的罪魁祸首。

“迈开腿”

对于痛风患者来说，适当的运动是必不可少的。通过运动，我们可以降低痛风发作的风险，提高身体的代谢水平，从而更好地控制尿酸水平。

为了最大程度地发挥效果，痛风患者最好选择有氧运动，如骑自行车、游泳、慢跑等，这些运动方式可以有效地提高心肺功能，促进身体的代谢和尿酸排泄。 当然，对于一些强度过高的运动，如短跑、举铁等，痛风因患为者这应些当运避动免可或能减少。加重身体的负担，增加乳酸的产生，从而影响尿酸的代谢和排泄。

高尿酸血症发展为痛风时，如何快速识别？

如果高尿酸血症演变为痛风，及时的识别和就医至关重要。痛风发作时，通常会影响第一跖趾关节、踝关节、足中部，其发作迅速，如风般来去无踪，受累关节出现红、肿、热、痛的症状24小时内达到顶峰，14天内完全缓解，不会留下任何痕迹。

在发作间期，病人可以完全正常，恢复到平时的状态。一旦出现相关部位的疼痛和痛风发作的特征，应立即就医。

在痛风慢性期及缓解期，降尿酸并控制血尿酸达标是最关键的环节，患者应坚持治疗并定期检测相关指标。对于所有痛风的患者，血尿酸应控制在360μmol/L以下。

对于有痛风石或者顽固性痛风的病人，血尿酸应控制于300μmol/L以下。当然，尿酸水平也不是越低越好，一般建议不低于180μmol/L。

痛风在我国古代称为“富贵病”，毕竟高尿酸饮食只有殷实的家境才可负担，中医归类于“痹症”，最早记载“痛风”一词的是南北朝《名医别录》，元代朱丹溪的《格致余论》有记载：患者四肢、脚骨有剧烈疼痛，描述为“白虎历节风”，即像老虎咬人似的痛感。据史书记载，有痛风症状的名人很多，关羽、李纲、白居易、成吉思汗等是“杰出代表”。

中医分析痛风，总的看是由寒、湿、风引起的肢体恶痛兼气血不畅。中医把体内邪气分为“风寒暑湿燥火”六类，还有气滞血瘀的表现，而痛风，在六类里占了一半，气血症状齐全。

痛风的成因之一，排首位的是湿邪粘滞，使气血运行受阻，其次是热邪聚集，表象就是痛风引起红肿，再次是风邪催生热邪盛行，必然生风，这是一个不良的循环过程。

在痛风部位上，由于“首恶”湿毒是趋下的，向下侵蚀人体，人的四肢，特别是脚、踝、手关节处在气血运行的末端，所以最容易出现在手脚等部位，以脚部更为多见。

在痛风时机上，人在入睡后，肝经、肺经、大肠经等相继运行，因为热邪致气机不畅，所以阻滞多发，这就是痛风多发于睡觉、夜间的原因，有的人白天发作，也多在休息时发生。

在痛风人群上，多见于男人，特别是应酬不断的男人，肉、饮料、酒的搭配，肉生痰湿，酒有湿热，甜则多粘滞，长期以往就会痛风。

由于人的个体千差万别，中医在实践中，并不是一个病症看到底，而是总结了4种常见的痛风类型：

1、脚趾、脚关节、手关节红肿发热，或痛风点多发，伴有多汗、发热、喉咙痛的症状，观舌苔，泛红且苔薄，脉弦数，这是风湿热邪入侵肌体所致的典型症状，叫风湿热痹，解决办法是：祛湿通痹，清热驱风。

2、足关节、手部有剧痛或闷痛，没有发热感觉，遇冷水，冷风吹后痛感加剧，但用热水、热毛巾敷后痛感减弱，痛处皮肤不泛红，舌象是舌淡红，苔薄，脉弦紧，这是风寒湿邪的表现，叫风寒湿痹，解决办法是化湿祛风，温经散寒。

3、足、手部关节像针刺类痛感，到晚上疼痛加剧，反复发作，一直至次日，延续一段时间，且关节有畸形肿胀，舌象暗红或有红斑，脉弦细，这是痰结经脉，气血瘀阻的反映，叫痰瘀痼结，要通经散结，化痰消瘀。

4、腰腿酸软，四肢无力，不能搬重物，手足发凉，面色泛白，晚睡起夜频繁，气喘，舌象淡而舌苔薄，脉沉细，这是痛风发作前的表现之一，体内风、湿、寒聚积太久，正气受损，叫脾肾阳虚，要温补脾肾，徐徐调理。

调理痛风，中医虽有良药，但一定要遵医嘱诊治，不可擅自用药。