<p class="ql-block"> 在亲戚的影响下，我们夫妻俩于8月22日至28日，去到漳州唐宋花仙谷和合养生营度过了七个日日夜夜。经历特别，兹记如下。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">住</p><p class="ql-block"> 住在唐宋花仙谷酒店，她位于漳州唐宋花仙谷度假风景区内，酒店四周树木掩映，山水相依，鸟语花香，日暮夕阳，处处皆是风景。</p><p class="ql-block"> 我住的是独栋别墅，双人大床，房间宽敞明亮，设施完善，装修较豪华。特别是环境清凉幽静，是度假的好去处。也是我住过最好的客房了。</p> <p class="ql-block">吃</p><p class="ql-block"> “萝卜白菜保平安人生”，从住进养生营再也没有沾过米粒，五点晨起淡淡的盐开水大半盆大口喝下，辅以甜醋姜丝。一日三餐一碗汤、五颗红枣、不知几片的水果片，就这样融合于一起，发挥着最令人心驰神往的功效。餐后五粒冰糖必须吃，饿了还可要。这应该就是“空腹行”的“空腹”吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">行</p><p class="ql-block"> “日行七小时，快慢自由定”。“行”也叫行禅，要求抬头垂眉，挺胸摆手，舌顶上颌，全程止语，默念“喜悦、富足、自在”或“阿弥陀佛”。日行七次，每次约五十分钟，分快、中、慢三队。大伙兴致很高，精力旺盛，每场下来汗流夹背是肯定的，我是几乎浑身湿透。怪不得有人说带了六套衣服，原以为每天换一套够7天，没想到一天就换完了六套。</p> <p class="ql-block">修</p><p class="ql-block"> 静修，也有叫坐禅每天约6小时。行禅之间和晚上时间主要用于静恩老师讲授国学，佛法等传统文化经典，也观看一些修身养性有关的视频。</p> <p class="ql-block">娱</p><p class="ql-block"> 养生营的时间安排就是一个字“满”，榨干你个人的一点一滴的空间。全程手机上交统一保管，七天不得洗澡，用冷水，衣服湿了让其自然干。不过也还有一些活动点缀其中，值得回味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">参观景区</p> <p class="ql-block">晚会</p> <p class="ql-block">健身操</p> <p class="ql-block">选班委</p> <p class="ql-block">合影</p> <p class="ql-block">得失</p><p class="ql-block"> 锻炼了意志，培养了习惯，高血压病得到改善，体重减了6斤。血脂没降，尿酸增高，膝盖有痛。</p>