<p class="ql-block">进入秋季，天气渐凉，早晚温差较大，由于孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，加上气候干燥，幼儿容易感冒、喉咙不适以及腹泻等症状，这时也是各种流行性传染病多发的时节。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">多吃蔬菜，增强免疫</p><p class="ql-block"> 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。</p><p class="ql-block">奶制品是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富有大量维生素，建议孩子可以多吃一些。可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒🫑、西红柿🍅、橘子🍊、柠檬🍋等水果以及胡萝卜🥕等黄绿色蔬菜🥬。</p><p class="ql-block"> 维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">少吃“上火”食物</p><p class="ql-block"> 秋季来临，应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜🧄、姜、韭菜、花椒、辣椒🌶️等，以及在水果的提供上，尽量减少一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子🍊等。也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p> <p class="ql-block">春捂秋冻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝增减衣物，并不是穿的越暖和越好；对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生；而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子啦！</p> <p class="ql-block">鼓励孩子多喝水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，在幼儿园时，老师会更加关照小朋友们多喝水。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">呵护幼儿皮肤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p> <p class="ql-block">加强户外活动</p><p class="ql-block"> 运动能强化孩子肌体的功能，因而提高孩子身体免疫力。</p> <p class="ql-block">让我们家园联携手，一起陪伴孩子度过这个美丽的季节。</p><p class="ql-block"> </p>