养心

莲

“所有疾病的起因，

都是因为紧张，

只要全身不紧张，

你大概不会得什么病。

大家要知道，

我们生理的疾病，

都是因为紧张而来的，

可是你总是放松不了。

因为很多事情，

老是搁在你心里头，

老叫你提心吊胆，

明明没有事，

你一天到晚在那里恐惧。”

俗话说，

药补不如食补，

养生不如养心，

心宽则心安，心安则无虑，

无虑则无忧，无忧则快乐。

心情好，胃口就好，

情绪好，睡眠就好，

好的心态，能够缓解一切疾病。

相由心生，病从心起，

心宽体健，德高延年，

怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，

许多疾病的产生，

都和情绪息息相关，

而所有情绪的产生，

又和你的心态，紧密相连。

如果总是紧张恐惧，杞人忧天，

思想负担太重，心理压力太大，

长此以往，

再好的身体，也会出问题。

世上本无事，庸人自扰之，

其实很多事情，

都不是什么大事，

很多的烦恼郁闷，紧张恐惧，

归根结底全都来源于，

你那颗脆弱敏感的内心。

已经发生的事，不要反复回忆，

没有发生的事，不要过度担忧，

与你无关的事，不要纠结对错，

改变不了的事，不要过分强求。

很多痛苦和折磨，

其实都是自找的，

如果你的内心足够强大和豁达，

任何人，任何事，

都很难伤害到你，

你也就不必紧张和恐惧。

人活着，

就要学会看开，看淡，

舍得，放下，

无能为力的时候，

告诉自己，算了吧，不强求。

没有什么，

比健康的活着更重要，

拥有健康，

一切都有可能，

失去健康，

一切美好都跟你无关。

人生短短几十年，

一定要学会与自己和解，

不要让不好的情绪，压垮自己，

尽力之后，坦然地随缘吧，

把平凡的生活，过的值得，

就是圆满的人生。