<p class="ql-block">对我而言，晨跑最大的益处是帮助消化前夜的暴饮暴食所带来的饱腹感与焦虑纠结。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑步的时候只会专注脚下的每一步路，这种动态冥想可以帮助你走出焦虑，每次跑步后的畅快感受让我渐渐上瘾。</p> <p class="ql-block">跑步、健身、健康饮食、充足睡眠。身体健康、体态、皮肤精神状态都会发生变化！原来专注自己真的可以跑赢时光！</p> <p class="ql-block">2023.9.11的晨跑时光：虽然迟到了半小时，出了太阳☀有了紫外线，但是不要紧，有什么比流汗更爽的呢！晨曦中的公园更添几许风情……</p>