第153篇 教师节前的闺蜜会

霞光蔚蓝

昨天晚上参加了我们七力读书营的探索之旅（讲个人故事）

两个方面入手：1.自我探索（向内求自省自悟自我总结）  2.探索他人（倾听别人故事悟自己人生）也能锻炼自己的同理能力 觉察能力和自我审视的能力

我们的创始人丽娜说：整个社会环境就是焦虑快节奏的时代，我们个体深陷其中，每个人都不可避免的受到影响

焦虑来自对未来的不可控，对无常的抗拒。

整个活动的设计理念：探索自己目前的状态，回溯自己的过往，讲讲自己的创业故事、带娃经历、与家人的关系、学习蜕变的历程……都可以，只要你想讲，我们都愿意倾听。

大家在讲的过程中整理自己混沌的精神，释放卡住的情绪，感悟到自己的变化自我肯定，自我修正自我赋能。在大家的陪伴中慢慢升腾起勇气与力量，自信与光彩也随之而来！

这样的故事汇让我感觉像是真正的云闺蜜，娓娓道来促膝而谈，没有评判，没有建议，只有倾听与温暖陪伴，可以放松身心在这里诉说一些不能说给家里人听的心情故事。真像是心灵的娘家，温暖的港湾！

我感觉一个团队之间的互相影响就在设计者的初心里，愿景里、理念中，活动中，人与人之间有效的沟通中，每天在读的，说的，写的所有字符中悄悄的发生着！

其实，我们做为个体真的无法改变任何人，只能改变自己，或者通过自己做一些事来影响别人。这让我想起来刚刚去苏州学过的亲子导师班课上的有效沟通八大要诀分享给大家，一起在生活中共勉。

一.沟通的效果由对方决定，但过程由自己控制，因为自己可以改变沟通的模式。

二.声调和身体语言决定沟能效果而不是文字 。55  38  7原则。声调语气占38%   肢体语言55%   而文字内容仅点7%。

三.重复没有效果的沟通模式，只会让两人关系更坏，坚持没有效果的做法，只会让关系破裂。

四.说每句话时，是给对方增加了能量还是减少了能量？做每一个行为时先问问自己，这样做会使效果更好还是更坏？

五.每个人都有在某时某事里拒绝沟通的权利，不尊重这份权利只会使关系急剧恶化。

六.一个人不能改变另一个人，他只能：A.改变自己   B.做一些事情，使到对方想改变   C.为自己做一些安排，使到无论对方有没有改变，都不影响自己的幸福快乐！

七.任何事情都至少有三个不同的做法     任何情况都至少有三个解决方法。

八.说的对没有意义，说的有效果才重要。

看这八条，我们共读营每天早上都在做的，共读、分享、讨论、回应、倾听、互相的陪伴和鼓励或多或少的在应用其中的某条

比如：第八条说的对没有意义，我们不讲大道理，只做真实的分享，真实的就是最打动人心的，最有力量，也是最有效果的。

再说第六条：一个人不能改变另一个人，我们只能改变自己，把力使在自己身上，而不是把学到的听到的用来对付孩子和家里人，我们读书践行在生活中实操，就是做的一些事情和安排，无论家人有没有改变，我自己是幸福快乐的，我自己坚定的做好一些事的时候就可能使到家人想改变，周围的朋友想跟随！

在主持过程中，在带教主持人的过程中，我发现第七条是应用到了极致，很多困难和不会的在障碍着我和新的主持人，但总有应对的方法，积极主动的想办法实现，第一次主持对很多人来说是很大的挑战，无论从技术上、操作上、还是控场上，最终还是心理上都是一种新经验，从技术上做PPT准备，腾讯会议的操作都会有好几种方法，如果自己做不到可以借力完成，在控场上如果感觉自己无从下手，可用笔记录，聆听复述关键词，还可以不断观摩，多加练习，向有结果的老师学习，好过自己一人在那里摸索！面对突发状况提前有应急预案，如果不行还有托底的。当然我相信每一个人都有能力让自己成功快乐，只是需要去激发和在实践中带动支持。

第四条就是我们在践行平台价值观：一定规则之上爱与自由的环境，极致利他，创造价值——每个在社群里分享互动的伙伴所说都是正向、积极，用利他思维说每句话，都在给对方增加能量 ，也给自己带来了坚定……

其他几条应用到生活中，与孩子的关系上，工作伙伴的关系上，都让我们受益良多！也让我们的生活正向循环，不断更新向上。

非常感谢其他姐妹给我的陪伴与倾听，支持与鼓励，自己又拥有了一次疗愈滋养的机会，更感谢创造人丽娜最后的回应，一种遥远的相似性，让心拉近距离，让一起走下去的心更加坚定！感恩生命中的所有遇见 。

盼望我们可以线下相聚，碰撞更多的精彩！