<p class="ql-block">💛教师们上课时往往需要长时间站立，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的会引起静脉曲张。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 健康提醒：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要长时间站立时，不要经常用两条腿一起支撑全身重量，可将身体重心在两脚上交替，让两条腿轮换休息；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常也可以多进行腿部按摩：按揉小腿肚子、脚掌屈伸按压、小腿内侧按揉，帮助静脉血回流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 三人行，必有我师。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你和他（她）都是我的老师🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 感恩，教师节快乐🧨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老师，您辛苦了🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 请保重身体，天天幸福🌸</p>