新的学期 <p class="ql-block">学舞蹈就像盖房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盖房子的时候，地基的深浅，关系到房子能盖多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">为了让孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">能够“在家”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以正确的方式练习基本功</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">特别整理了一份《少儿基本功示例》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快快get起来吧…</p> 基本功展示 勾脚趾跟脚背 视频展示 吸蹬腿踹 <p class="ql-block">吸蹬腿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要求坐在地面上抬头挺胸后背立直，眼睛平视前方，手掌平伸为方掌形手，中指指尖点地，膝盖伸直，膝盖窝贴近地面，勾脚，脚后跟离开地面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吸腿时要注意：双腿膝盖贴近，大腿找肚子，勾脚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蹬腿时要注意：勾脚蹬腿的速度，膝盖伸直，脚后跟离开地面</p> 视频展示 45度前压腿 <p class="ql-block">45度前压腿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要求坐在地面上抬头挺胸后背立直，眼睛平视前方，手掌平伸为方掌形手，中指指尖点地，膝盖伸直，膝盖窝贴紧地面，绷脚背</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小肚子挨到大腿根部，后背形成斜坡姿态，一点从尾椎的力量往前推压</p> 视频展示 正面一位跨 <p class="ql-block">正面一位胯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仰卧躺下，双手上平位扩指，大臂夹紧耳朵，双腿膝盖伸直，绷脚背</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">双吸腿，脚后跟找屁股，打开腿，脚心对脚心，大腿及脚外侧，紧贴地面</p> 图片展示 反面一位跨 <p class="ql-block">反面一位胯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俯卧趴下下，双手上平位扩指，大臂夹紧耳朵，双腿膝盖伸直，绷脚背</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">双吸腿，脚后跟找屁股，打开腿，脚心对脚心，大腿及脚内侧，紧贴地面</p> 图片展示 甩腰 <p class="ql-block">甩腰（脚找头）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俯卧趴下，双手上平位扩指，大臂夹紧耳朵，双腿膝盖伸直，绷脚背</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向后：双手到腰侧，推地撑起，卷头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向前：双手重叠护下巴，弯曲膝盖，绷脚背，脚尖找头顶</p> 甩腰抓脚 <p class="ql-block">甩腰（抓脚）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俯卧趴下，双手上平位扩指，大臂夹紧耳朵，双腿膝盖伸直，绷脚背</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向后：双手到腰侧，推地撑起，卷头</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向前：弯曲膝盖，绷脚背，脚尖向前找地面，双手抓脚</p> 视频展示 跪立下腰 <p class="ql-block">跪立下小腰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">双腿跪立，开膝开脚，后背挺直，拔背立腰，双手上平位扩指，大臂夹紧耳朵，推屁股，顶大腰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下腰时注意：大臂夹紧耳朵，胳膊伸直，抬头眼睛看手，手指尖往里找脚趾尖</p> 视频展示 手推屁股下大腰 <p class="ql-block">手推屁股滑下大腰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作要求：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">站立双脚打开与肩同宽，双手推屁股，顶大腰，膝盖伸直，抬头下腰，手滑到膝盖窝，中腰往上拎，弯曲膝盖，下腰下手胳膊伸直，头去找屁股</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起大腰时膝盖伸直，推手，腹部用劲往上提</p> 视频展示 起大腰 本学期舞蹈剧目 有一个姑娘 视频展示 <p class="ql-block">中国舞不是速成舞,</p><p class="ql-block">它需要一步步技术的讲解,</p><p class="ql-block">一点点内容的灌输,</p><p class="ql-block">一遍遍重复的练习,</p><p class="ql-block">一次次汗水的流淌,</p><p class="ql-block">才能展现出一段优美的舞蹈💃</p><p class="ql-block">你想放弃可以找到千万个理由……</p><p class="ql-block">但想与众不同，唯有“坚持”这一条路！</p> <p class="ql-block">🎀课程内容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国舞启蒙段、中国舞中级段、中国舞技术技巧、中国舞表演课程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国舞创编课程、爵士舞，抖音网红舞蹈💃🏻💃🏻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧸招生对象</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国舞：3岁以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爵士舞：5岁以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">表演班：6岁以上</p> <p class="ql-block">阜康校区地址：瑶池明珠北门乐舞飞扬文化艺术培训学校</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昌吉校区地址：长宁南路佳弘大厦3层乐舞飞扬艺术培训学校</p><p class="ql-block">联系电话</p><p class="ql-block">☎️小石老师15599819795</p>