<p class="ql-block">无量师尊</p><p class="ql-block">尊敬的师父师娘早上好，</p><p class="ql-block">亲爱的师兄们早上好</p><p class="ql-block">今天是站桩第五天，早上四点半按时起床，洗脸刷牙完毕进入小玉师兄的直播间，今天在站桩前，我先给师父行礼三次，感恩师父我我们赋能。</p><p class="ql-block">我只想说，站桩带领的师兄小玉和她的音乐，还有师父的道场，特别的有魔力。我在参加站桩之前，早上五点半都起不来，把闹铃关了，继续睡一会，六点多起来。自从五天前的早上，因为鼻炎很严重，所以三点多起来就没有睡觉，后来四点半进入小玉师兄的直播间，那一次进入，我就深深的爱上了这个场域，由于老师的每一句话都对我的影响特别深刻，我都感受到师父在不停的给我们讲道授业解惑。</p><p class="ql-block">今天站桩结束，我的整个人都很暖和，我的脚底板热乎乎的，这是我最想要得到的，每年到了冬天，我的脚都特别冷，别人穿薄袜子的时候，我都穿的是厚袜子，但依然感觉到冷。我本来每天基本上都按时蹲厕所，我昨天早上去了两次，拉了特别多的东西，我自己都感到惊讶，所以我不得不说，站桩简直太适合我了，应该适应三才人的每一个人。</p><p class="ql-block">今天早上小玉师兄给我们分享的关于睡觉需要注意的几点？，可是晚上睡觉的时间应该是在晚七点到九点。说伙伴都说这个时间可能做不到，但是小玉家人说我们可以向这个时间靠近，这句话说的特别好，我们可以选择九点半十点或者十点半，我是我们最迟不能超过11点。我们睡觉之前需要做些什么？我们需要把以前所发生的事情在我们大脑中回顾一下，可以写出来，跪禅，感恩。也都有助于我们成长，也会让我们更快的进入睡眠。</p><p class="ql-block">早上起床的最佳时间是三点30到5点钟，我这5天做到了，我要为我自己点一个大大的拇指，我自己每天带着觉知去生活。小玉老师在直播间给我们分享了师父给我们上课时，有时候凌晨三点还没有入睡，师父，睡觉的时间很短，但他给我们上课时思路清晰，精力充沛。师父是怎么做到的呢？师父通过时间短效率高在很短的时间，就可以睡到别人较长时间可以达到的睡眠质量。所以我们要感恩师父，把这么好的东西传授给我们，同时也感恩小玉师兄给我们满满的分享。</p><p class="ql-block">今天站桩的最后，小玉师兄还给我们分享了杨艳萍师兄领桩的身体和心理的变化，刚开始的担心做的不好，不敢讲话，来自己一次次的实践，要同行和三台家人的支持，看到了她的身心，发生了很大的变化。我们要向杨艳萍师兄学习，感恩师兄大爱奉献自己的时间，实现了三财的责任与担当，无我利他，惠泽苍生的理念。</p><p class="ql-block">今天站桩结束，我依然给师父鞠三躬，感恩师父谆谆教诲，谢谢恩师，进入三才成长的路上我定与女儿携手共进，实现三才人的伟大梦想，把师父的感恩文化忠孝礼义信得以传播。谢谢恩师，谢谢小玉师兄。谢谢陪我一起站桩的师兄们，感恩遇见优秀大爱的你们。我爱你们。</p><p class="ql-block"> 三才弟子冯英</p><p class="ql-block"> 20230909</p>