白露至，秋意浓——中宁县天仁幸福城幼儿园二十四节气之白露主题活动

夏沫烟雨

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。为让幼儿了解白露节气的相关知识，感知白露节气自然界的更替、时节的变化，我园开展“白露至，秋意浓”主题活动。 露从今夜白 白露是秋天的第三个节气 《月令七十二候集解》中 说阴气渐重露凝而白也 秋天时天气渐转凉 夜晚时,水汽在地面或叶子上 凝结成细小的水滴晶莹剔透,洁白无暇 故日:白露 白露有三侯 一侯.鸿雁来 鸿为大，雁为小，鸿雁自北而来南。白露时节，天气转凉，大雁开始到南方过冬了。 二候.玄鸟归 玄鸟就是燕子，春分而来，秋分而去，凉风袅袅，露重枝湿，这时燕子也从北方飞向南方啦。 三候.群鸟养馐 这个“羞”同“馐”，是美食。各种鸟儿都知道秋天要到来了，都开始勤快地储备过冬的食物呢。 知·白露 教师根据幼儿的年龄和认知特点，通过生动形象的视频、图片、儿歌、等形式引导孩子们认识了白露节气的特点，以及节气与天气、农事的关系。 白露小贴士 1.给幼儿多喝水 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。 2 .少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 3.呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。4 .限制或不吃冷饮 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 5.冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。6.营养调理 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。7 .及时预防接种 防范秋冬季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。