<p class="ql-block"> 为满足人民群众日益增长的健康需要，增加患者看病就医良好体验，重庆康心医院心脏康复中心以用“心”、为“心”、护“心”、贴“心”、舒“心”的五“心”服务，始终坚持患者的健康和满意为一切工作的出发点和落脚点，切实提升患者住院期间的安全感、幸福感、获得感。</p><p class="ql-block"> 心脏康复中心特别推出了“我来带你科学运动”专项活动。该活动于每天下午16:00在4楼一病区进行，由专业医护人员示范和引领，让患者及家属通过健康操进行康复锻炼，培养其心脏康复信念，达到强身健体、振奋精神的运动康复效果。</p><p class="ql-block"> 健康操从简单的“八段锦、拍手操”入手，带你慢慢舒展活动肢体，促进循环，动脑动身，对心血管疾病具有适宜的预防、调理、康复作用。</p><p class="ql-block"> “八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。练习不受场地局限，简单易学，时间适度，每一式都有其独自的功效。此有氧运动十分适宜心脑血管患者练习。既可增强自身免疫力，还可缓解心理压力，同时在改善心肺功能方面也有很不错的效果。</p> <p class="ql-block"> 八段锦口诀：</p><p class="ql-block">两手托天理三焦、左右开弓似射雕</p><p class="ql-block">调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧</p><p class="ql-block">摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰</p><p class="ql-block">攒拳怒目增气力、背后七颠百病消</p> <p class="ql-block"> “拍手操”主要是有节奏且力度适中地拍打上肢与躯干相关穴位，从而刺激穴位，使经络通畅，使心情舒畅，身体轻松；具有消除抑郁、焦虑情绪之功效，还能增加心脏和大脑血供，防治动脉硬化和老年痴呆，促进身心健康,特别适合中老年和体弱多病的人群锻炼。</p><p class="ql-block"> 伏尔泰说“生命在于运动”，莎士比亚说“只有运动才能使人生不断进步”。运动是生命的源泉，是生命的动力，是生命的本质。的确适当的锻炼不仅能强身健体，还能让生活更有趣味。</p><p class="ql-block"> 心脏康复操这项特殊运动既可以让患者全身都得到活动锻炼，还可以改善患者肌张力，有效地提高患者心肺功能，改善心脑血管疾病预后。患者每天适当参与康复操锻炼，不仅可以减轻住院的寂寞感、孤独感；还有利于缩短康复周期，增进医患情感交流共通。</p><p class="ql-block"> 心脏康复中心用五“心”服务为患者保驾护航，心脏康复永远在路上，只有进行时，没有完成时！让我们与患者一起登上这艘驶向美丽、阳光、幸福的“健康方舟”。</p>