女性40岁后骨质疏松易骨折【骨篇】

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女性40岁后骨质疏松易骨折，远离2种偷钙食物，每天坚持做2件事！ 骨质疏松是每个人上岁数之后都可能遇到的慢性病，中国骨质疏松患者2020年最新数据： 50岁以上的中国人中女性骨质疏松患病率为29%，男性为13.5%，60岁以上女性患病率达到32.1%，65岁以上女性更是达到51.6%。 一项对 58,637 名患者和 225,084 名年龄和性别匹配的对照受试者，进行的大型研究发现，骨质疏松症的死亡率非常高; 骨质疏松重在预防，治疗效果是不尽如人意，警惕骨质疏松的早期症状，女性在绝经期前储备足够的骨营养至关重要。 回顾几十年骨质疏松症的研究，总结维生素、微量营养素和激素对骨骼健康和骨质疏松症的影响，骨质疏松症是一种具有严重营养缺乏的代谢性疾病。目前患病人群总数将近9000万人，其中女性在40岁之后，发生骨质疏松的概率比男性高出5倍左石。 这是由于绝经期女性的雌激秦水平降低，这会导致骨质流失。女性通常在比男性更年轻的时候患上骨质疏松症，而且骨质流失的速度也比男性快。 骨质疏松症导致的骨折在女性中也比男性更常见。大约50%患有这种疾病的女性会发生骨折，而男性的这一比例为 25%。 而女性到65岁之后，骨质疏松发病率超过50%，也就是说我们的奶奶或者姥姥两人之间，就会有一人存在骨质疏松的情况。 骨质疏松对健康最直接的伤害，就是容易发生骨质疏松性骨折。 骨质疏松性骨折发生后，一年内死于各种并发症的患者约为20%，就算是存活下来也有50%的可能性发生残疾。 不光自己的余生在疼痛中度过，也给家人带来极大的困扰。 预防骨质疏松，除了通过饮食，也可以选择专业的钙剂来补钙，因为饮食过程中钙元素昜流失。 所以防止钙元素的流失也很关键，开源节流两件事一起操作，才能更好的保持骨骼内的钙质含量。 中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。今天就跟大家聊聊：女性50岁后骨质疏松发病率高，远离2种偷钙食物，每天坚持做1件事。 1、远离这种偷钙食物：高盐食物 我们反复提到过高盐食物对健康的危害，肠胃疾病、肝病、高血压、动脉硬化等都跟过度吃盐有关系。而很多老年人缺钙，也跟吃盐太多有一定关系。 人体每天盐的摄入量越多，尿液中钙的排出量也就随之增多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收也会随之越差。所以我们可以认为，食盐是一种“偷钙”的食物。 2、远离这种偷钙食物：过量的咖啡 过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外，咖啡因还会导致钙质流失，所以，对于老人、小孩和骨质疏松患者来说，尽量不要喝咖啡。 除了少吃这2种“偷钙”食物之外，建议大家每天坚持做1件事：补钙的同时要晒晒太阳。 不管身体里补充了多少钙，能否被顺利吸收才是关键。吸收钙需要维生素D的配合，而人体当中维生素D主要依靠日晒之后皮肤的自身合成。 所以建议大家每日最少要有半小时的阳光直晒，以保证身体能合成出足够的钙，如果怕晒黑的亲呢建议可以选择补充伍福怀山药复合粉（钙强化）哦~ 人体补钙的最佳时间段 晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。 这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。 补钙不应集中在一个时间段，按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝牛奶，豆奶等富钙食品，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。 由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容昜被吸收，所以专家认为，钙剂最好应在饭后1小时候后服用。 不要与主餐混服 如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。 钙的流失，所以整天伤筋动骨！！ 防止钙流失，补对钙是关键！ 伍福家园全新复合粉——钙、锌、维生素D的复合体！ 钙是构成骨骼的主要成分，钙的摄取充足与否，直接影响孩子生长发育过程中的形态和质量。表现在体型上，孩子的四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。 精选优质怀山药、木瓜酶、甜菊糖、葡萄糖酸钙(快速吸收，及时补充)、抗坏血酸钙(直接吸收，无需转换）、乳化碳酸钙(充足吸收，含钙最高)。 怀山药：山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。 抗坏血酸钙：具有抗氧化、抑制纤维化等作用，促进软骨基质修复，抑制软骨基质分解。 葡萄糖酸钙：能增强软骨组织的修复能力，降低关节疼痛，提高人体运动灵活性！ 使用方法：每次2-3克，每天4-6克，做饭时添加到饭菜中，或吃饭时直接用适量开水调匀食用，瓶内置有量勺，每一小勺约2克。 注意说明：效果因个人体质 适用人群：普通人群 腿脚无力、麻木疼痛，是身体太累了？伴随这些症状，不可放松警惕，或许是大病来袭！伍福钙强化：滋养软骨，供给关节动力！ 下肢无力、疲软，几乎每个人都遇到过，身体疲惫、运动后等可能出现，尤其是上了年纪的中老年人，偶尔爬个楼梯，都可能觉得无力感。 但你知道吗？ 下肢无力有可能是身体透露给我们的“健康信号”，它不仅仅与肌肉流失、营养不良相关，还可能预示着骨关节炎、颈椎病变、脑梗、脑膜炎等多种疾病一旦忽视，可能会白白错失调理的时机，严重时甚至会危及生命！ 下肢无力伴随关节疼痛要警惕骨关节炎 骨关节炎，也就是我们常说的关节退行性病变，是导致中老年人出现关节疼痛和下肢无力最常见的原因之一。 研究发现，过去三十年间骨关节炎病例迅速增加。1990年，有2.56亿人患有骨关节炎。到2020年，这个数字上升到5.95亿人，比1990年增加了132%。到2050年，这一数字预计将接近10亿大关。 1、下肢无力＋关节疼痛，可能是骨关节炎 随着年龄的增长，体内钙质、氨糖等关键成分流失，会使关节液分泌减少，导致关节软骨逐渐退化、磨损、破裂，而体重、不当运动方式、外伤等因素也会加剧关节软骨的磨损。 当缺少软骨的润滑和缓冲作用时，关节会相互摩擦产生疼痛感，还容易引起骨质增生，进一步刺激周围组织、神经和肌肉。时间久了，关节疼痛更加强烈，活动也会受到限制，下肢无力自然也就发生了。 因此，若是有下肢无力，伴随关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，尤其是出现行走起始痛（久坐后站起来走路时，前几步走不了）时，就要当心是骨关节炎了。 2、运动＋营养，双管齐下护关节 15-30岁关节处于“完美状态”，但30岁后会开始退化，到40岁时，多数人的负重关节都会出现病理改变，因此提早保养很重要。 【合理运动，提高步行能力】 正常情况下，运动是可以保护关节的，但如果运动不当，反而损伤关节。一方面，我们需要养成良好的运动习惯一一运动前热身活动关节、运动时保持正确的姿势、运动后拉伸放松；另一方面，要增加肌肉训练，它能够有效减轻关节内软骨的负荷，提高步行能力，井降低跌倒风险。 营养补充必不可少 腿疼、滑膜炎、关节疼、骨关节不舒服的有福了 关键环节有“你”守护。伍福钙强化，精选软骨提取物，滋养软骨、补充关节间滑液，补充关节“源动力” 根据“补充＋养护”的科学配比，中西结合，灵活又稳固，行动更自如。 并使用先进提取技术，科学促吸收，清新好口感。 钙强化的三大优势：1、富含山药提取物，直接补充软骨素，二型胶原蛋白，透明质酸，让关节更灵活，更润滑 2、特别添加：怀山药、木瓜酶、甜菊糖，起到温、通、松的效果，让关节经络疏通，不僵硬，关节灵活自如 3、高科技：生物酶解技术，让吸收更快捷，真正帮助大家健康快乐，健步如飞 不仅是关节病朋友的福音，也是送给父母最贴心的礼物！ 一起来亲眼见证！湿疹、皮肤病、骨髓炎、痛风等一系列病症的好转！伍福产品价格不贵，虽然不是药，但是微量元素作用大，没有副作用，身体的微量元素谁都需要！ 好消息！美女，湿珍一年多了，吃过好多，都没有治好，用山药粉两周，谁用谁知道。 吃伍福山药粉，14天的效果 这位患者前后两次手术，花十多万。四年多腿部不长口一直往外流脓水。 医院医生说骨髓炎，再严重就会发生病变，这么久都长不住口，只能截肢。 就一个简单的相信，经别人介绍来到伍福养生店调理35天的效果对比，伤口基本愈合，腿部坏死的皮肤已经脱落，长出新的皮肤。 只要相信，配合，量到、水到、时间到，就能还你健康。好多人怎么说都不相信，我们只能够说相信就会给你奇迹 通过山药粉调理好五年的痛风，为表示感恩特别送上锦旗！而且到郑州总部台上一再感恩老师大爱。痛风的朋友可以来试试山药粉的神奇效果会给你意想不到的疗效。 这位女孩叫杨亚惠，以前满脸的豆豆，吃我们五福家园的几款产品，三通红颜，铁棍叁丹，和玉黄山椹，八个月，现在的皮肤通透发亮，用事实说话，伍福营养素山药粉太棒了！谁吃谁受益 济阳伍福家园山药粉生命营养素受益第一人刘老师，通过分享伍福家园营养素山药粉营养调理好了肺气肿，患者送锦旗。谁生病谁难受，别人谁都代替不了。伍福山药粉营养素，信者有福气呀 5年的皮肤病，跑遍了全国大小医院都没搞好，经朋友介绍结缘了伍福家园山药粉吃了四个月基本上恢复了，感恩山药粉，感恩伍福家园营养产品有病请找伍福家园调理，会给你满意的健康！ 没有一个“高血压”——靠吃降压药治好的！没有一个“糖尿病”——靠吃降糖药、打岛胰素治好的！ 没有一个“病症”——靠手术切除、吃西药维护活下来的！ 没有一个“心梗”——靠下几个支架、做搭桥治愈的！ 没有一个“失眠的人”——靠吃安眠药解決的！ 没有一个“尿毒症”，靠透析透能出肾脏健康的！ 改固变有观念，改写人生轨迹！预防大于治疗，别等病了再去治，待宰的羊羔！一起提高免力疫吧!! 好产品价格不贵，虽然不是药，但是比药的功效好，没有药的副作用，身体的微量元素，效果自己会说话。 夫妻俩一个轮椅，一个腰椎盘骨折，带着绝望的心情来吃它，但奇迹的事情发生了⋯ 真实案例：浙江金华武义的，老婆是坐着轮椅，老公是腰椎盘骨折两次已有三十年，夫妻俩都带着绝望的心情来配伍福营养素山药粉！ 今天很高兴送来了锦旗，说在短短的时间内。调理好老婆的中风，和老公的腰椎盘骨质，产品会说话。相信就有奇迹，信者德福 弥笑笑服用伍福营养素之前，由于腰间盘突出疼痛难忍，经常不定时到医院做物理治疗，不见好转，疾病反复，生不如死。服用食品级伍福营养素调理，获得了健康。伍福家园给弥笑笑第二次生命。附：调理之前，以CT报告为证。调理后的CT报告在韩国医院保存留档。 伍福家园怀山药粉系列伍福家园山药系列产品是营养食品，均以河南焦作产的怀山药为原材料提取精华成分添加均可食用五谷杂粮、中草药为载体的微量元素钙、铁、锌、硒、铬、维生素等食疗品快速吸收，起到调理各种慢性疾病、亚健康。 伍福调理方案：量身定制套餐+铁棍山药+大伲多元肽。 不是保健品，不是药品，没有激素，没有着色剂，防腐剂，朔化剂，没有药毒副作用，但却能起到药物等起不到的效果。 伍福家园免费检测身体，产品以超低的价格，让细胞快速吸收，适合所有人食用！ 脆性骨折像山体滑坡！一张自未来20年骨折风险表的告诉你，你的骨头到底有多“脆”！伍福钙强化提醒您：关节健康，需要清、调、补！ 随着缺少户外运动、久坐等不健康生活方式增多和老龄化社会的到来，我国脆性骨折患者越来越多，最严重的就是髋部骨折。 全国4.8亿城镇人口医保大数据的分析显示：2012~2016年的短短5年间，55岁以上人群髋部骨折病例增加了3倍，住院总费用由6000万美元飙升至3,8亿美元，增长了6倍。 “脆性骨折像山体滑坡一样，不到山坡倒塌的那一刻，身体表现和常人无异，一旦滑坡发生，骨骼就像山崩地裂，难以挽救。 而且一旦发生一次骨折，后续骨折的风险会成倍增加。 这也是为什么老年髋部骨折患者一年内死亡率高达20%，且存活者中50%留有残疾的重要原因。” 骨折给身体带来5种伤害 骨折的发生可能会为身体埋下五大隐患：1.突发性疼痛，如腰背痛;2.驼背、胸廓畸形，可能引起胸闷气短、呼吸困难，甚至发绀;3. 严重骨折可引起出血、休克、感染、发热；4.可能引起脂肪栓塞、周围内脏和组织的损伤等井发症；5.可能合井脊髓损伤，继发其他严重疾病，甚至危及生命。 伍福复合粉（钙强化），养好“脆”弱的骨头 科学已经证明，钙参与了人体所有生命活动的全部过程。钙肩负着维护机体循环、呼吸、消化、运动、神经、泌尿、生殖、免疫、内分泌等各个生命系统的正常功能。 一旦缺少了钙，各个系统的功能都要紊乱。 世界卫生组织(WHO)统计分析表明：人类135种基础疾病中，有106种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些性病等，都与钙的缺乏有很大的关系。 65岁后，超一半人患有骨关节炎！伍福家园简单一招，养关节，护骨骼，一步到位~ 近日，有不少粉丝在公众号留言说，这段时间在家没怎么外出活动，但是感觉全身都不舒服，尤其是膝关节，下图中的张阿姨就出现了类似的问题。 好端端的怎么膝关节受损了呢？ 其实像张阿姨的情况并不少见，很多叔叔阿姨年轻的时候不怎么运动，退休后开始爬爬山、跳跳舞……结果没过多久，便出现了膝关节的问题。 这多是因为股四头肌的力量不够，身体的协调性也不好，容易加速关节软骨的退化，导致膝关节疼……• 而广场舞经常会有双膝半蹲的姿势，当膝关节下蹲时，股四头肌与髌韧带的受力方向成角，产生向膝关节后方的合力。膝关节下蹲角度越大，髌骨对股骨滑车的压力(合力)也越大，从布加速騙骨软骨磨损，导致膝关节疼。 据《骨关节炎诊疗指南（2018年版)》显示：骨关节炎（0A）好发于中老年人群，65岁以上的人群50%以上为0A患者。 30岁以后，关节每天都在退化 很多中老年人是否都有这样的感受：看手机看电脑太久，颈椎特别酸痛？坐太久，腰痛到站不起来？ 运动后，膝盖有酸胀感，隐隐作痛？弯膝盖时，有“咔咔”声，甚至伴有痛感？ 低温、受凉或阴兩雪，关节局部血液流通不畅，关节炎也变得更加磨人。这时候你要高度警惕骨关节异常了，千万别等到活动受限、关节无力了才追悔莫及！ 骨关节退化，像人体衰老一样无法避免，30-40岁开始需要提前保养。若是过度使用关节，还会提前到达使用寿命。 以膝关节为例：15-30岁处于“完好状态”，但30岁后会开始退变，几乎所有人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节的磨损表现。 骨关节疾病，致残率高达53% 据《医药经济报》显示：在我国40岁以上人群中，关节炎的人数已超过一亿。 《骨关节炎诊治指南（2018年版）》提到：骨关节炎(OA）可导致关节疼、畸形与活动功能障碍，进而增加心血管事件的发生率及全因死亡率，尤其是症状性膝关节OA，研究认为可导致全因死亡率增加近1倍。 而关节疼痛及压痛是骨关节炎（OA）最常见的临床表现，发生率为36.8-60.7%，可出现在髋、膝、指间等各个关节。 保护关节防止软骨磨损是关旔 关节软骨是骨骼上一种半透明、有弹性的致密结缔器官，不但能起到润滑和减少骨之间摩擦的作用，还有缓冲压力、卸力的作用，可以说是人体里的“软黄金”。 在人年轻时，软骨面很光滑，软骨间的滑液充足，膝关节可以活动自如。但随着年龄的增长，关节软骨会逐渐变薄，磨损后又会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，使关节活动时骨头磨骨头引起痛感，人体的保护机制又容易产生骨质增生，继而进一步刺激到周围组织及神精… 另外，软骨磨损后的碎片掉到关节腔内，还会刺激滑膜组织分泌出大量关节液和炎性介质，使关节出现酸胀、痛感、卡顿感。 而且软骨磨损与骨质疏松互相作用，对中老年人来说很容陷入恶性循环。 约1/5的人会发展为重度软骨磨损，一迈腿、一受力，关节摩擦、承重就痛，不走路时也痛。软骨磨损严重者，往往疼得走不了路，腿部肌肉也会慢慢萎缩，骨头出现废用性骨质疏松。 而骨质疏松相当于软骨失去了该有的支撑，会造成软骨变形、塌陷，进一步加重关节磨损，出现腿细、关节大的情况，变成畸形的X型腿、O型腿等。 膝关节负重大、运动多，因而也是人体中退化早、受损多的关节。尤其是停经后的女性，因其代谢水平下降，更易引起骨骼、关节软骨退化、萎缩。 养软骨，护关节 40岁后这些营养要补足很多中老年人，常服用钙片呵护骨骼，氨糖护关节，但膝关节等还是会出现不舒服，很可能因为是无法维持一个好的骨密度。当骨质过于疏松时，营养很容昮流失，像蜘蛛网一样，辛苦织网，但风一吹就破了！ 调养骨关节，不仅要保持软骨有弹性，且润滑，同时也要防骨质疏松，保持骨质，给关节提供支撑！那么，怎么更佳地补充钙剂和氨糖呢？ 1 提升骨密度，使骨骼稳定 要防骨质疏松，很多人都知道要补充钙质，但40岁后，仅是简单的补充钙质是远远不够的！ 』有机钙、无机钙，优选有机钙 钙少了，相当于营养素不足，骨骼肯定受影响，所以日常要补充钙质。但不少人反馈：我一吃钙片就胃痛，实在是受不了。 其实钙有无机钙、有机钙之分，相对而言，柠檬酸钙、乳酸钙等有机钙在溶解过程中不需要胃酸的参与，更易被人体吸收，且不会刺激肠胃，也不易引起排便不畅、上火、结石等。 』骨骼要修护，成骨因子不能少 中老年人往往伴有成骨细胞不足或受损，特别是骨关节受损的人。此时，钙就不能很好地附着在骨骼上发挥作用，不仅骨质得不到改进，还可能引起钙质沉积，造成血管钙化。 因此，补钙更要促进钙质吸收，提升骨密度，从而进一步修护受损。 不仅能刺激成骨细胞繁殖，提升骨密度，还能压制过度的骨吸收，维持骨代谢平衡，达到骨骼修护、生长的双向作用。 【钙强化十大鲵多元肽】被誉为人体骨关节4S店！缓解骨质疏松，补充骨胶原，保护全身关节正常运转~ 1、怀山药复合粉（鈣强化）原料：葡萄糖酸钙【补充修复软骨，快速吸收，及时补充】抗坏血酸钙【增强骨骼弹性，延缓衰老，直接吸收，无需转换】 食品添加：怀山药【疏通经络化瘀】木瓜酶【疏通利水去湿】甜菊糖【改善肌肉酸痛】 ①起床后颈部僵硬，腰膝酸痛。②手臂肩部发沉，手部发麻。③起蹲困难，关节咔咔响，胯部酸胀。④弯腰困难，腰弯不下，直不起。⑤上下楼梯，关节昇响，膝盖疼痛。⑥走路，像踩棉花的感觉，脚踝疼痛。⑦站立时间久，膝盖酸胀，僵硬感等骨关节问题！！ 腰疼，吃钙强化颈椎疼，吃钙强化骨质增生，吃钙强化腰间盘突出，吃钙强化类风湿关节炎，吃钙强化肩周炎、滑膜炎，吃钙强化钙强化，让你健康快乐好状态 2 、伍福大鲵多元肽 含有酪蛋白磷酸钙，有效促进钙吸收；钙、锌、维生D同补，您补钙任你选择，总有一款适合你！ 好肽好吸收，好口感大脑缺钙，失眠心脏缺钙，心慌肠道缺钙，便秘子宫缺钙，痛经肌肉缺钙，肌无力神经缺钙，多梦血液缺钙，抽筋~ 膝盖疼痛、走路僵硬，是你的关节受到损伤了！骨关节问题怎么预防和改善？伍福钙强化一—保护关节健康，跟疼痛说拜拜！ 伍福家园玉黄山椹！改善肠胃，睡眠，提高免疫，美容，排垃圾，强肾，强筋壮骨…必不可少! 禹州，“被誉为“华夏药都”。古往今来，历代先贤圣医在此行医采药，取得了中医药理论的伟大成就，名商大贾在此坐堂开庄，汇集天下药材，故得“天下药都”之称。在历史的长河中，演绎着中华民族辉煌的文明史和中医药文化发展史，使禹州与中医药有着割舍不断的渊源，自古就有“药不到禹州不全，药不过禹州不香”的美名。 玉黄山椹，诞生于药都禹州，由伍福家园大健康研究院荣誉出品，本品以黄精、玉竹、山药、桑椹为主要成分，辅以阿胶、枸杞、大枣、山楂、罗汉果、麦芽等上乘材料。黄精，自古以来就被道家称为不老神药，更有久食成仙的说法。道家葛洪道长《抱朴子》中曾记载：“昔人以本品得坤士之气，获天地之精，故名。“我国古代最擅养生的道家群体对黄精如此推崇可见黄精在养生中的巨大功效。 本品采用真正的传统古法酿制。一千多年前，药王孙思邈就在其《千金方》中详细记载了黄精的酿制方法，其中九蒸九晒的古法酿制沿用至今。本品所选黄精配料严格遵循古代九蒸九晒的酿制方法，以追求达到效果。并将现代科技与传统古法完美结合，经过精密配比实现浓缩草本植物精华的全提取，科学严谨中萃取植物精华，以追求达到最佳药理效果。 玉黄山椹具有无糖型，口感好，方便消费，适应群体广泛，同时还适合招待、开会、聚餐等场合。可以有效改善肠胃，睡眠，提高免疫，美容养颜，疏导排毒，强筋壮骨，对当前存在的都市亚健康状态等都有明显的改善作用。 融太极智慧，修伍福人生，我们将秉承“以精诚制药，以良药济民”的济世思想，融合集团“伍福名医慧”众多知名专家的养生良方，打造中医药大健康产业标杆形象。 养生何须深山行，玉黄山椹，还您一个健康身体！ 六大作用 1.具有抗氧化，抗疲劳、抗衰老之功效2.提高免疫力，增强新陈代谢3.滋补强肾，强筋壮骨4.改善肠胃，有助睡眠5.提高性能力，改善性功能6,美容养颜，疏导排毒等功效 伍福钙、维生素D、维生素K 营养“三剑客”——引钙入骨、加倍吸收！ 维生素D 众所周知，维生素D能够帮助钙吸收，促进骨骼生长。那么，为什么要补充维生素D，而不是补钙呢？维生素D和钙是什么关系，以及维生素D在人体中起什么作用？还有，哪种维生素D补充剂真正起到补钙的作用？ 首先，我们一起来了解生命、骨骼、维生素D的神奇世界~ 当我们吃了食物之后，食物中所含有的钙就会被吸收进入到血液当中。 血液要把钙输送到身体各处的骨骼里，让它们真正发挥作用。 维生素D就负责把血液中的钙搬到我们的骨骼里，这样，钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。维生素D对人体发展非常重要，不仅与人体骨骼有关，与多种慢性病都有关联，对增强人体免疫系统也有非常重要的作用。 维生素D和D3一样吗？ 补哪种更好？ 目前己知的维生素D至少有10种，直接补充维生素D需要在人体进行转化，也就是说摄入的量和最后真正起作用的量是有一定出入的。 维生素D要在肝肾转化成维生素D3，维生素D3才能真正起到把钙沉积到骨骼的作用。因此，建议大家，最好选择维生素D3补充剂。 维生素K2 近年来，许多研究显示，维生素K2在“领钙入骨”中发挥重要的作用，它对维持骨骼和血管健康具有重要的意义。 美国膳食补充剂办公室（ODS)使用“革命性”一词来形容这一作用的重要性，大量的基础实验和临床研究表明，维生素K2对维持骨骼健康的重要性。其中涉及的机制主要是促进骨钙素的羧化；促进成骨细胞活动，抑制破骨细胞的活动；通过抑制骨骼中T细胞的增殖，发挥免疫调节作用。 美国和丹麦的实验证明，钙离子进入体内后，一部分沉积在正确的部位，如骨骼、牙齿等；另一部分则沉积在错误部位，如关节软骨、心脑动脉血管、胆囊和肾脏等。错误沉积的钙质会进一步造成所在部位组织和器官的钙化。关节软骨钙化会造成脊椎、颈椎、腕、肘、肩和膝等关节的损伤，以及严重的骨性关节炎、五十肩、网球肘等，严重者可造成骨刺和关节腔破坏。动脉血管钙化则会导致高血压，引发慢性肾病等。大量研究也表明，维生素K2可通过3种维生素K依赖蛋白通道发挥防止血管钙化的作用。 钙、维生素D、维生素K营养《三剑客》 D3有助钙吸收与利用，维生素D3打开肠道细胞膜上钙离子的通道，使钙离子快速通过细胞膜进入血液。维生素K2决定钙走向，增加骨密度。维生素K2激活骨钙素，促进钙在骨骼的沉积。 现在临床医生在为患者制定补钙方案的时候，已经把维生素K2列入处方。维生素K2的摄入，不仅可以促进钙在骨骼沉积的效果，还可以防止高钙饮食导致的血管钙化。 大量的临床数据和实验研究证实，真正的“补钙”有三大要素： 第一是充足的钙源;第二是维生素D3，促进良好的肠道钙吸收；第三是充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。 所以，钙、维生素D、维生素K被称为补钙领域的营养“三剑客”。 硒，人体里的“原子弹”，调节蛋白质合成，调节维生素的吸收与利用，防治肌肉、骨骼萎缩！ 科学家欧德弗博士曾这样评价硒：“硒像一颗原子弹，量很小很小，作用和威力却很大很大，一旦被人们认识，将对人类健康的贡献是不可估量的。” 硒的重要作用1、【硒的生物化学特性】硒的生化功能是多方面的，其中最重要的是硒的抗氧化性，可以说，硒的抗氧化性是硒生化作用的基础。硒的生物抗氧化作用的实现是通过含硒酶和非含硒酶化合物两个途径。 2、【硒的生理功能】•参与酶的催化反应。硒蛋白作为哺乳动物酶系统的基本成分，促使正常代谢过程中产生的有毒过氧化物的分解，防止其堆积，进而保护细胞中重要的膜结构不受损害；直接参与膜磷脂氢过氧化物的还原，从而达到保护生物膜的目的。 •增强机体免疫力。硒能促进淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，增强机体对疫苗或其他抗原产生抗体的能力。硒能增强淋巴细胞转化和迟发型变态反应（TDH)，能促进吞噬细胞的功能。 缺硒时淋巴细胞对有丝分裂原刺激的反应下降，使动物多形核白细胞(PMN）内GSH-Px的活性降低，H202 积聚，脂质过氧化物增多，抑制葡萄糖脱氢酶的活性，破坏了磷酸戊糖途径，NADPH不能及时产生，而导致PMN杀菌力减弱。 •参与阻断自由基反应。过氧化脂质物（LPO）是机体自由基反应的主要产物，而且LPO能导致生物膜损害。GSH-Px和PHG-Px是人体内阻断自由基反应，清除其反应产生的有毒产物LPO的重要物质，而硒是GSH-Px和PHG-Px的活性成分。 •硒是体内拮抗有毒物质的保护剂。硒在人和动物体内能保护组织免于受有毒物质的侵害，对机体中的有害金属元素起拮抗作用。 大量动物实验结果提示，硒可拮抗许多有毒金属元素的毒性。如硒可拮抗镉所致的大鼠睾丸组织损伤，使注射了镉的妊娠21天大鼠免于流产，硒还可拮抗镉所致的胰腺病及糖异生酶的变化。硒减少镉的吸收，降低镉在体内的蓄积。总之，硒在多方面、多水平拮抗镉的毒性，抑制镍的诱ai作用，抑制砷的毒性和致畸性，预防甲基汞中毒，还可降低铅、氟、顺铂、银等的毒性作用。 •防ai抗ai作用硒的抗ai作用表现在以下几个方面：①抑制ai细胞生长及其DNA、RNA和蛋白质的合成，抑制ai基因的转录。②千扰致ai物质的代谢。某些致ai物质必须在体内代谢为中间产物后才具致ai性，硒可使催化中间代谢产物生成的酶活性降低，使清除中间产物的酶活性增加。③抗氧化作用。许多化学致ai剂和放射性物质致ai均与自由基形成有关。机体在代谢过程中产生大量自由基，这些自由基可启动生物膜的脂质过氧化反应，使膜的结构和功能遭到破坏而有利于ai变。硒是GSH-Px和PHG-Px的必需成分，这两种酶均具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，使生物膜免受损伤。④对免疫系统的影响。硒能提高机体的免疫功能，增强机体的抗ai能力。 •硒可调节维生素A、C、E、K的吸收与消耗，并与维生素E协同保护细胞膜，参与COA、泛醌（CoQ）和泛葵利酮（Q10）的合成，在机体代谢、电子传递中起重要作用。 研究表明，硒还能增强生育能力及生殖功能，动物缺硒时，雄性精子生成减少，活力下降，雌性受胎率降低，胎衣滞留，子宫炎的发生率升高。缺硒可以导致病毒突变，而增强病毒致病力。 •硒能增强生育能力及生殖功能。研究发现，妇女流产和无法解释的不孕与精子水平低下有关。美国最近的调查显示，妇女自发性流产的危险性与体内硒水平低下有关。在过去几年里，研究者已证实了两种精子特异硒蛋白。一种是对精子核有特异性的GSH-Px，另一种是在精子中部发现的，具有酶和结构的功能。精子不游动是由于其中部受损而引起的。缺硒会引起睾丸发育受阻。当低繁殖力的男子服用有机硒3个月，成为父亲的比率提高了11%。 硒的国际地位1973年，各国科学家云集在联合国卫生组织总部，一致认为，每天定量补硒，对人类健康必不可少，这次会议上，卫生组织向全球宣布，硒是人和动物生命活动中必须的微量元素。硒的奇异功效立即在发达引起了轰动，一贯重视健康的美国人在卫生组织大会结束之后，便在全国掀起了人人补硒的热潮，各种富硒食品从此走俏美国，1974年，美国官方机构食品与卫生管理局明文规定，为保证人能获得足够的硒，可食用动物的饲料中，必须添加一定量的硒。 此后1989年，美国官方又两次扩大和提高了硒的添加范围和剂量，井将人的每日摄取量定位200微克。美国科学家，康乃尔大学终身教授柯姆斯博士通过对3000美国人，历时13年的补硒临床实验，最后得出这样一个结论，定量补硒能降低ai症发病率50%以上，同时美国的达托马斯医科大学的研究员发现，硒有延长人类寿命的作用。 用老鼠做实验表明，定量补硒，老鼠的寿命超过了鼠类的最高寿命。用这一结果推算，人类的寿命大有希望增加到170岁左右。这一惊人的发现，使人类长寿的梦想叉向前迈进了一步。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3一6倍。 近年来，作为人体内无法合成的一种微量元素，硒的营养研究，已成为世界各国，尤其是欧美亚各国微量元素营养研究最受关注的热点之一。有人曾这样颇为感慨地说： “我们对硒了解得越多，就越体会到它对健康有多么重要。” 人们给了硒很多美称：硒是微量元素皇冠上的一颗明珠、硒是生命的面包、生命的火种、抗ai之王、防肝坏死保护因子等等，甚至有人把90年代称为 “硒年代”。在过去的十年里，发表的关于硒营养研究的科学论文超过了10万篇，几乎所有的新发现、新进展都表明，硒对人类健康至关重要。 国际上有四大抗氧化剂：1、维生素C2、维生素E3、B-胡萝卜素4、微量元素——硒 资料显示：硒在抗氧化能力方面比维生素E强大50倍一100倍，可见它对人体的重要。《美国科学院杂志》报道“在最新的研究中，研究人员发现硒蛋氨酸能够激活抑ai基因P53。P53基因可以通过促使异常细胞凋亡或者阻碍ai细胞的复制而起到预防肿瘤的作用。” 2003年5月美国乔治亚大学Tavlor博士在因特网上公布了他的最新研究成果，发现在SARS冠状病毒体内有硒结合蛋白质的存在，并推测这种硒蛋白可能与这种病毒的致病能力有关。 2003年6月4日《人民政协报》报道：国际硒领域知名专家陈君石撰文说“硒是惟一与病毒感染有直接关系的营养素。”他认为：“缺硒可以导致病毒突变，而增强病毒致病力的说法是有科学依据的。” 钙硒营养强化怀山药复合营养粉 【成份】山药片、大米、薏米、葛根粉、碳酸钙、三氯蔗糖、 作用：1，抗ai、抗肿瘤、预防ai症，消除变异细胞。2，抗氧化、抗衰老、提高免疫力、改善白血病。3，改善近视、白内障、眼底疾病、改善视网膜病变。4，调节蛋白质合成，调节维生素的吸收与利用，防治肌肉。5，增强生殖功能，防止子宫炎症，提高精子质量。6，保护肝脏，慢性肝炎，预防脂肪肝、肝硬化。7，抗有害重金属。8，增进食欲。 【性状】粉状，白色微黄【适用人群】普通人群【食用方法】每次8-10克，用适量温开水调匀食用。【食品生产许可编号】 SC10641082300060 别以为你不会得骨质疏松，骨头缺钙，后悔越快！伍福怀山药复合粉（钙强化），不仅补钙还补维生素D！赶紧补起来！ 警惕：经常心律不齐、失眠、便秘、关节痛、骨质疏松…或和缺钙有关！科学补钙，优选伍福怀山药复合粉（钙强化），越早越好。 腰间盘突出有4个典型症状，占3个以上，病情比较严重了！伍福家园筋骨组合该试试！ 随着社会压力的增大，相信很多人身上的疾病都很多，特别是那些工作强度比较大的工作人员，可能身上的骨头多少都有一些毛病，比如腰间盘突出，这是很普遍的一种疾病，很多人因为不够重视而不断地恶化，这是非常不好的。 如果任由它一直疼痛下去，不仅疼痛难耐，而且会带来很多其他的疾病，所以一定要及时治疗。我们现在先来看看腰间盘突出所表现出来的症状，根据医生的建议，一旦以下的症状出现的超过三个了的话就属于很严重的阶段了。 第一是腰背疼痛这个是大家比较熟悉的，基本上只要是患有腰间盘突出的人都会有这个症状，如果疼痛时间可以一直持续数天甚至长达数月，而且还感觉到你的疼痛的部位较深的话就一定要引起重视了，一定要注意休息。 第二是腿疼这里具体的表现就是患者的一条腿总是感觉到疼麻，而且还经常怕冷和酸胀。虽然是腰间盘突出，但是腿时不时的酸帐麻木，也有可能就是腰间密突出压迫神经造成的，很多人有这个症状直接去医院检查就是因为腰间盘突出。 第三是大脚趾麻木根据医学临床知识，可以很清楚地发现这是腰间盘突出症早期的表现，所以它就是一种预警信号。不要再去耽搁，一定要赶紧去医•院进行检查，及时发现及时治疗及时康复。 第四是膝盖后面两条大筋酸胀不得劲这种情况虽然可能是很多方面的原因，但其中最需要考虑的就是腰间盘突出，建议及时去医院拍片，如果确诊为腰间盘突出问题之后，积极的采取治疗是非常关键的。平常如何预防腰间盘突出，或者是腰间盘突出患者的治疗方式有哪些，我们也有必要学习了解一下。 一方面是避免盲目的大强度健身，现在很流行健身，但是健身一定要用合适的方法，不要进行过多的进行卷腹与硬拉等动作，而且一定要确保动作标准，不然很容易使腰椎受伤。另一方面是要注意休息，休息，就是最好的治疗，根据医生的建议，对于腰椎间盘突出症的患者来说是一定要采取卧床休息的，而且十分建议卧硬板床。 腰问盘突出的预防和治疗很重要，尤其是现在的人不怎么注重保养自己的身体器官，所以了解这些知识很有必要。 辅助调理——伍福家园筋骨组合 钙强化以怀山药、木瓜酶、甜菊糖、葡萄糖酸钙(快速吸收，及时补充)、抗坏血酸钙(直接吸收，无需转换）、乳化碳酸钙(充足吸收，含钙最高)为主要原料制成的食品。补钙，增加骨密度，让骨骼更坚硬。 镁强化 怀山药复合粉、葡萄糖酸钙、抗坏血酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸镁、甜菊糖苷等植物原料，有助于更好补充的胶原蛋白，增加了关节的润滑，让关节柔韧性好。 一补二养护协同更稳固！ 伍福钙强化15大作用，让小孩补钙长高个，老人不怕骨头酥！ 人一旦上了年紀，身体免疫力下降，各种毛病地随之而来。我们时常会听到这么一句话：“腰酸背疼抽筋，得补钙！”不光是老人，小孩子也容易缺钙，日常生活中也得多补钙。 坚持伍福怀山药复合粉（钙强化）给你15大改变： 1.睡眠状况好转，精神气色变好2不再头晕头痛，提神醒脑，头晕耳鸣都会解決3.皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发4.三高逐步趋于稳定，身体各项指标逐渐正常5.女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经，小腹瘀滞疼痛等症状等，活血化瘀6.外伤伤口可止血、消炎镇痛7.缓解支气管扩张症，呼吸正常，咳嗽频率减少，痰袪除8.对于体质虛弱、虛寒者，吃伍福钙强化，身体逐渐强壮，体温上升，气色变好 9排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香10.对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解11.腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛12.松花钙奶粉平肝降火、清热解垢，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失13.不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛14.牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固15.心情平和、淡然，松花钙奶粉缓解焦虑 为什么要吃伍福家园怀山药复合粉（钙强化）？ 因为骨关节病发作太痛苦！每天2杯伍福怀山药复合粉（钙强化），远离关节疼痛，健步走向未来！