<p class="ql-block">张家口市职教中心心理协会第一周第一场社团活动在2023年9月7号下午4:30—5:30在南校区综合实训大楼41 0团体心理辅导室召开。</p><p class="ql-block">活动主题:《新学期、心成长》；</p><p class="ql-block">活动对象:2022级航空大专3班；</p><p class="ql-block">带领老师:李凤梅、张亚林</p> <p class="ql-block">今天社团活动的第一部分由李凤梅主任带领，主要以理论的形式呈现，但是全程没有一句高深的专业术语和大道理，而是从学生们的生活消费谈起，引导学生思考父母养育孩子的不容易。激发学生们的感恩之心。</p> <p class="ql-block">李主任还从身体和心理相互影响的角度分析了饮食对身心健康的影响，讲到了碳酸饮料对人体的危害，引导同学们思考注意平时的饮食习惯也是促进身体和心理健康的有效方法和途径。</p> <p class="ql-block">接下来进入实操环节，由市职教中心心理教师，国家级心理咨询师张亚林老师带领。</p> <p class="ql-block">张老师引领学生们做了第一个心理体验游戏《大风吹》，又做了第二个体验活动《小风吹》。通过这两个活动旨在提升学生们的课堂参与度，提升积极的情绪和情感体验，提升观察能力和反应能力，通过临场发挥表演节目提高心理素质水平。</p> <p class="ql-block">图为接受“惩罚”的同学表演节目——做出三个最帅的拍照姿势。</p> <p class="ql-block">图为接受惩罚的同学表演——用臀部写自己的姓氏。</p> <p class="ql-block">接下来张老师带领同学们做了第三个活动——手指心理测试，通过此心理小测验能够分析出当同学们思考问题或做出反应时最先启动的是感性思维还是理性思维。心理学中常提到觉察即是改变的开始，古语有云:“知己知彼，百战不殆”，所以通过心理测试增强我们了解自己的能力对提升心理健康水平有一定的帮助和作用。</p> <p class="ql-block">第四个活动是——身心放松训练；</p><p class="ql-block">第五个活动是——手指观想练习；</p><p class="ql-block">第六个活动是——手臂分开测验；</p><p class="ql-block">第七个活动是——催眠钢板。</p> <p class="ql-block">通过一系列的活动帮助同学们学会了身心放松的方法，缓解了焦虑和压力，提升了积极动力，注入了强大信念，同学们纷纷表示心理辅导很放松、很有意义也很神奇。希望以后还有机会上心理辅导活动课，张老师也对同学们的课堂表现表示肯定，祝福同学们在新学期开启新征程，迎接心成长。张亚林老师和李凤梅主任作为学校的心理辅导老师也会积极关注和帮助同学们，守护同学们的心理健康！</p> <p class="ql-block">文字编辑:</p>