<p class="ql-block"> 白露是二十四节气中的第15个节气，是九月的第一个节气，它一般在每年公历的9月7日或9月8日，是一个与温度有关的节气。白露这天，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，所以人们形象的称呼它为“白露”。</p> 白露由来 白露习俗 白露古诗 白露手指操 白露养生 <p class="ql-block"> 俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，天气转凉我们不光要开始注意保暖，也要抓住秋季养生的好时期。白露作为典型的秋季气候，养生要以健脾胃润燥为主。白露吃番薯，饭后不会胃酸，银耳有滋阴润肺的功效，所以给大家分享一道番薯银耳粥。做法如下：</p><p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">薏米20g、番薯200g、银耳 2.5g、冰糖</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.薏米下锅煮至开花；</p><p class="ql-block">2.加入银耳、红薯煮至10分钟银耳出胶后，再煮15分钟；</p><p class="ql-block">3.根据个人口味加入冰糖煮至5分钟即可。</p> <p class="ql-block">白露时节🍃气温快速下降</p><p class="ql-block">绵雨霏霏🌧️日照时间少</p><p class="ql-block">昼夜温差较大⛄️</p><p class="ql-block">小朋友们和大朋友们要记得添衣哦🧶~</p>