<p class="ql-block">尼古丁替代疗法（NRT）是通过贴剂，口香糖，含片或者喷雾的方式来替代烟草中的尼古丁来减少与戒烟相关的戒断症状。</p><p class="ql-block">因为这些产品中的尼古丁被大脑吸收的速度会比烟草中的速度慢很多，相当于延迟满足。在缓解戒断症状的同时，慢慢延迟大脑满足，这样就大大降低了戒烟的难度。</p> <p class="ql-block">强生和诺华的戒烟糖都是通过FDA(美国食品药品管理局)认证的戒烟产品。属于全球唯二最安全、有效的戒烟产品。我们可以放心的使用。</p><p class="ql-block">诺华的戒烟口香糖，就是采用NRT的戒烟方法。目前市面上最划算的应该是澳洲版本。</p> <p class="ql-block">下图是诺华2mg戒烟口香糖（薄荷味，水果味）</p><p class="ql-block">不管是薄荷味还是水果味，都有尼古丁的辛辣味。降低咀嚼速度可以缓解辛辣感。</p> <p class="ql-block">下图是诺华4mg戒烟口香糖（薄荷味，水果味）不管是薄荷味还是水果味，都有尼古丁的辛辣味。降低咀嚼速度可以缓解辛辣感。</p> <p class="ql-block">这个是含有尼古丁的口香糖，非普通口香糖，所以咀嚼速度一定不能快。</p><p class="ql-block">如果像普通口香糖咀嚼，会非常容易短时间摄入过多尼古丁，从而造成卡喉、头晕、恶心、呕吐，拉肚子等症状。</p> <p class="ql-block">所以：</p><p class="ql-block">口香糖的咀嚼速度一定要慢（咀嚼1~2下后，立即停在脸颊吸收），速度越慢、不适症越小、成功率更高！</p><p class="ql-block">口香糖的咀嚼速度一定要慢（咀嚼1~2下后，立即停在脸颊吸收），速度越慢、不适症越小、成功率更高！</p><p class="ql-block">口香糖的咀嚼速度一定要慢（咀嚼1~2下后，立即停在脸颊吸收），速度越慢、不适症越小、成功率更高！</p> <p class="ql-block">每天抽烟少于20支，选择2mg，每天最多使用20粒。</p><p class="ql-block">每天抽烟超过20支，选择4mg，每天最多使用12粒；</p> <p class="ql-block">下面是帮客户戒烟的多年经验总结。</p><p class="ql-block">问：戒烟糖什么时候使用？</p><p class="ql-block">答：戒烟糖的目的是缓解戒断反应。来了烟瘾之后，适当等30分钟左右再使用，使用的时候，也要慢慢咀嚼，延迟满足大脑对尼古丁渴求。</p><p class="ql-block">如果来了烟瘾，就来一粒，并且一直猛嚼，这个不叫戒烟，这个叫替烟。长时间习惯替烟之后，就很难戒烟。</p><p class="ql-block">问：为什么口香糖这么难吃？</p><p class="ql-block">答：这个是含尼古丁的戒烟口香糖，非普通口香糖，所以会有尼古丁的辣味。如果严格控制咀嚼速度（缓慢咀嚼1~2下；含在脸颊处吸收；没有味道后，再重复上述过程），就不会那么辣，并且戒烟的效果更好。</p><p class="ql-block">问：使用之后为什么卡喉，头晕，恶心和呕吐？</p><p class="ql-block">答：这个是含尼古丁的戒烟口香糖，非普通口香糖。如果像普通口香糖一样猛嚼，短时间就会吸收大量尼古丁，从而造成尼古丁中毒。上述就是尼古丁中毒的症状。如果严格控制咀嚼速度（缓慢咀嚼1~2下；含在脸颊处吸收；没有味道后，再重复上述过程），上述症状就不容易发生，并且戒烟的效果更好。</p><p class="ql-block">问：使用之后为什么拉肚子？</p><p class="ql-block">答：这个是含尼古丁的戒烟口香糖，非普通口香糖。如果咀嚼速度过快，一部分尼古丁就会进入肠胃，从而刺激肠胃，这样就容易拉肚子。如果严格控制咀嚼速度（缓慢咀嚼1~2下；含在脸颊处吸收；没有味道后，再重复上述过程），就不容易拉肚子，并且戒烟的效果更好。</p><p class="ql-block">问：如果想快点戒烟，我可以嚼快点吗？</p><p class="ql-block">答：戒烟口香糖的目的是缓解戒烟过程中的戒断反应，让戒烟过程没那么难。戒烟包括烟瘾，习惯和心瘾。戒烟口香糖只能帮助戒除烟瘾。习惯和心瘾就要靠自己，并且我们需要几个月的时间来改变习惯和心瘾。</p><p class="ql-block">如果用大剂量戒烟糖或者猛嚼口香糖，不仅不能缓解戒断反应，还容易造成尼古丁中毒。</p><p class="ql-block">问：本人每天抽10多支烟，使用的是2mg的戒烟糖，为什么感觉不到辣味？</p><p class="ql-block">答：每个人对辣或者尼古丁的刺激感不一样。大多数人会感觉到辣，但是有10%左右的客户就不会觉得那么辣。但是身体吸收到的尼古丁是一样的，我们可以适当咀嚼快一点。如果还是不满意，可以换口味。</p><p class="ql-block">问：本人每天抽10多支烟，想买4mg的，这样戒烟速度是不是更快？</p><p class="ql-block">答：如果烟瘾不大，但是使用大剂量的戒烟糖，这样非常容易尼古丁中毒。所以要严格按照标准使用。</p><p class="ql-block">每个人都是特殊的个体，我们可以根据自己的情况增加或者减少半粒口香糖。</p><p class="ql-block">如果觉得口香糖没有辣味，不能缓解烟瘾，就增加半粒；如果觉得口香糖太辣太刺激，就减少半粒。</p><p class="ql-block">问：这个口香糖是无糖的，但是为什么糖尿病人要咨询医生后才能使用？</p><p class="ql-block">答：这个口香糖不含糖，不会额外增加血糖。退一万步，就是含糖，这一点点糖也增加不了多少血糖。戒烟糖中的尼古丁可能会导致血糖水平上升或下降，改变了身体使用糖的方式。普通人可以自动调节胰岛素来控制血糖，但是糖尿病人就很难通过自身调节来控制血糖。所以糖尿病人尽量咨询医生后使用。</p><p class="ql-block">问：什么样的人不能使用NRT戒烟法来戒烟？</p><p class="ql-block">答：不抽烟或者偶尔抽烟，心血管或心脏疾病， 心绞痛，心律不齐，有过中风史，各种癌症，无法控制的高血压，严重糖尿病，未满18岁，正处于备孕期、孕期或者哺乳期，肾脏或者肝脏相关的疾病，甲状腺功能亢进，内分泌问题，长期服药。</p><p class="ql-block">问：自己是不是有概率成功戒烟？</p><p class="ql-block">答：来了烟瘾之后，如果不能坚持12个小时就要吸烟。这样的情况下，大概率用什么方法都不能戒烟。为了减轻吸烟对身体的危害，我们可以使用尼古丁替代剂（例如口香糖，贴剂等）来替烟.</p>