<p class="ql-block">洗澡时犯一个错，湿气会越来越重</p><p class="ql-block">一、很多人洗澡时都习惯搓一搓，这搓嘛，是有讲究方法的。</p><p class="ql-block">温柔一点，轻轻地搓当然没问题了。</p><p class="ql-block">但是，如果你搓得太使劲，或者时间过长，问题就来了——会破坏皮肤角质层。</p><p class="ql-block">角质层过薄，由于吹空调、电扇会导致湿气“乘虚而入”，而且常伴的雨天又给了湿气“可乘之机”。</p><p class="ql-block">所以，搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重。</p><p class="ql-block">总之，搓澡讲究个适可而止，最好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。</p><p class="ql-block">二、洗澡时，多搓这3处，赶跑湿气</p><p class="ql-block">不好的洗澡习惯会加重湿气，而好的习惯能够去除湿气。</p><p class="ql-block">1、洗澡时，不妨搓一搓三个“祛湿窝”</p> <p class="ql-block">①腋窝</p><p class="ql-block">腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。</p><p class="ql-block">经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。</p> <p class="ql-block">②肘窝</p><p class="ql-block">肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。</p> <p class="ql-block">③腘窝</p><p class="ql-block">腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。</p><p class="ql-block">2、方法</p><p class="ql-block">每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。</p><p class="ql-block">打上沐浴露后再搓，能保护娇嫩的皮肤。</p><p class="ql-block">3、记住，我们的宗旨是</p><p class="ql-block">〰〰不要太！用！力！</p>