<p class="ql-block"> <span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">一食一山水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 一味一岁月</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 美味的腔调里</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 有生活 也有远方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 对了 加点儿爱做调味</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 幼儿园的味道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 你 想念了吗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> ………</b></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;"> 👉一起来看看本周的营养食谱吧～～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">能量早餐：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">油面锅盔 绿豆粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">营养午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">炒拉条 原汤🍝</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">花样午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">老婆饼 早酥梨🍐</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">老婆饼的由来</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">很久以前就有一对十分恩爱的夫妻，因为家中的老翁生病了又没有钱可以治病，丈夫由于是家中的顶梁柱，因此媳妇自愿卖身到大户人家为老翁赚取治病钱，丈夫本就是做饼的小贩，他就是在朱元璋妻子马氏的面饼基础上不断修改的人，因为丈夫的初心是为了早日赚到钱财将妻子赎回，也因此最后改良出来不负众望确实是非常的美味，丈夫也赚到了钱财将自己的妻子赎回。这款面饼的制作方法和他们的故事开始流传，后来的了解到了，便将这饼称之为“老婆饼”。</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">能量早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">香豆千层饼 三鲜汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">营养午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 芹菜炒肉片 什锦小炒 海带大骨汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">花样午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">泡芙 香蕉🍌</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">芹菜属于比较常见的蔬菜之一，营养价值比较全面，含有碳水化合物、多种矿物质、维生素、膳食纤维，具有润肠通便、补充营养、提高食欲的作用。但是芹菜作为一类食物，并不能代替药物起到治疗作用，故芹菜并没有功效方面的说法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">1、润肠通便：芹菜中膳食纤维含量比较高，适当给儿童吃芹菜，有利于促进胃肠蠕动，从而促进排便，在一定程度上预防儿童便秘；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">2、补充营养：芹菜中含有丰富的矿物质元素，如铁元素。另外芹菜中钙、胡萝卜素含量也比较高，而且胡萝卜素进入体内可以转化为维生素A，儿童适当进食芹菜有利于均衡营养；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3、提高食欲：芹菜叶茎中含有芹菜干和挥发油，可在一定程度上刺激胃酸分泌的功效，促进消化，并且提高儿童的食欲。</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">能量早餐：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">南瓜酥 山药薏仁粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">营养午餐：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">烩面片 拌黄瓜🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">花样午点：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">开口笑 青提🥠</span></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">能量早餐：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">奶香油饼 蔬菜豆浆🫓</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">营养午餐：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">米饭 回锅肉片 家常烧豆腐 萝卜丝鲫鱼汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">花样午点：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">蛋挞 甜瓜🍈</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">能量早餐：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">酱香包子 玉米糁粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">营养午餐：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">打卤面 拌土豆丝🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">花样午点：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">香蕉马芬蛋糕 水果拼盘🥧</span></p>