薪火相传 步履不停

株外哈佛248班

来自211学哥学姐的勉励

薪火相传(一)

学弟学妹们，你们好！我是参加2023届高考的学姐刘羽中。高中的学习与初中有较大的不同，在这里我将给你们提出一些建议，并带来鼓励，希望能够帮助你们更快更好的适应高中生活，迎接全新的挑战。

与初中相比，高中的学习难度和广度都上了一层。高一时你们要面对九门功课，应当学会时间管理，合理分配时间。高一是打基础的时间，你们可以优先考虑自己将要选择的科目，并投入更多的心血，但与此同时，也绝对不能落下其他科目。

高二开始，经过选科以后，学习的难度会更上一层楼。很多人，包括我，在这一时期成绩都有明显的下降，这是很正常的。不要因此而焦虑。你们更应该看到，因为科目的减少而多出了时间，这时你可以更明确的发现自己的短板，并且重新分配学习时间。

在整个高中的学习过程中，自律和拼搏的精神是绝对不能少的。一般的学习流程首先是依照学校和老师的安排完成作业，在此之后，学有余力的同学可以按照自己的短板进行查漏补缺，做一些课外的练习册或者自己准备错题本和笔记本，但是绝对不能让自己闲下来。这是需要有足够的自律和拼搏意识的。你们要认识到，高中阶段，尤其是在高二高三，你们的主要任务是学习，是成长，而非享受青春，要时刻抱有着一种我是来吃苦的念头去进入高中生活，高考后的录取通知书绝对会让你觉得一切值得。

再来说到心态问题。高中与初中的学习模式、思维各方面都有不同，每个人所擅长的方向也不同，这导致了在初入高中时和选课后所造成的成绩大幅度变化。我希望你们不要对此感到太过焦虑。高一高二是汲取新知识的时间，在我看来，这段时间内成绩并不是最重要的，最重要的是你对知识点的把握。到高三的多轮复习之后，前期基础打得更扎实的同学会明显有更大的进步，这样的黑马在我身边比比皆是。

请认真对待每一次考试，不要为了一个对未来没多大影响的分数耍小心思，尽早的意识到，考试是对你学习的最好检验方式，错题是最好的补丁。摆正心态，不要因为考的差而气馁颓废，不要因为考得好而骄傲放纵，重要的是这次考试对你未来一段时间的学习会有怎样的影响，你要根据考试成绩和知识点的掌握来重新分配学习时间和精力。我也是在高二下学期才逐渐意识到，从前老师跟我们讲的大道理都是学习的真理。

同时，也不要对你们的错题避之如猛兽，在高三的时候，错题本会成为非常好的助力。你们可以对错题进行分类，就像我的错题本上只记录我不会的题目，至于粗心错的题目，我一般的态度是多错几次就记住了，永远不要在这类题目上给自己找借口，错了就是错了，不要总想着这个题我要是对了能有多少分，学习里你要是不想吃苦，就得吃亏，才能有所进步。在距离高考还有一段时间的时候，我们班除了成绩非常顶尖者以外的很大一部分同学，都会对平时测验时自己突出的特高分而感到焦虑，我们更希望自己能够在小考中多犯错、多解决问题，从而在大考中一次过关。

最后祝愿你们能够尽快适应高中的学习生活，全心全意的将自己投入学习的海洋中，也在这里提前预祝各位学弟学妹们高考中金榜题名，未来可期。

刘羽中……国防科大(本硕博8年连读)，高考成绩654分

薪火相传(二)

各位学弟学妹们：大家好！简单地做个自我介绍：我是刘鑫宇，外国语211班毕业生，高中就读于长郡中学，今年下半年即将就读北京航空航天大学。正值各位同学即将开启高中的生活之际，我想与大家分享一些个人经验。个人经验分为以下三类：心态时间管理学习方法一、心态1.怀抱着怎样的心态进入高中在即将升入高中的阶段里，我希望各位学弟学妹首先能拥有一个良好的心态。无论各位同学中考成绩如何，即将升入哪所高中，面对的都会是一个更为广阔的空间。同时，由于高考在你们眼中的重要性，你们可能会在学业上遇到更大的压力，更有可能陷入焦虑状态。最能体现这一点的是：你会将自己的学业成绩与其他同学进行对比，一旦发现某位同等水平的同学考得比自己好，就会产生不良情绪。然而，请切记，你的视野总是有限的。在你身边的这部分同学本身就不能代表整个群体，盲目与一小群人攀比只会消耗你的精力。毕竟，你的高中目标是与全省的学生竞争。这同样适用于未来在高中学习成绩突出的同学。不能认为自己排名很高就觉得可以付出比同龄人更少的努力。这样做的后果是你无法承担的。上述两种情况仅代表部分人，许多同学可能会遇到这样的情况：初中成绩优秀，到了高中却失去了优势。这种情况的原因很简单：一是你自身还未完全适应高中生活；二是你遇到了更多优秀的同学。前者可以通过调整学习方法和节奏来应对，而后者是不可否认的客观情况。但这并不是坏事。如果你在本校已经很优秀，那么遇到一群比自己更出色的同学反而是一件幸事，因为他们将成为你最佳的学习资源。正如古人所说：“见贤思齐焉”。切忌沉溺于过去的辉煌而无法自拔。我的建议是，在高中刚开始时就要明确自己目前的水平，并坦然接受这种情况。那些比你更优秀的同学正是你最好的学习榜样，他们将帮助你不断进步。不要忘记，每个人都有自己的成长轨迹，你的努力和奋斗将决定你未来的高度。保持积极的心态，勇敢面对挑战，相信自己的潜力，你定能在高中生活中取得辉煌的成就。2.什么才是“内卷”我最期盼各位同学做到的是不将努力学习行为误认为"内卷"。要做到这一点，必须明确努力和"内卷"的区别。不可否认，"内卷化"逐渐成为社会的大趋势，尤其在高中学习中更为明显。举个例子，我遇到一个同学，每天熬夜学习，但这并没有带来益处，反而影响了白天上课的精力，心怀忧虑的成绩提不上去，陷入恶性循环。这种盲目耗费精力在低效益任务上的行为，才是内卷。到了高三，有些人可能会过度牺牲睡眠和用餐时间，但要记住，这样的行为只是割股啖腹，得不偿失。真正的努力，如鲁迅所言："世界上哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上了。"要摒弃浮躁的心态，全身心地投入，合理利用时间和精力，专注于真正有效的学习任务。例如，我们高中的休息时间很长，有些同学可以腾出30-50分钟进行自主学习；或者在晚自习时有更有目标性地完成任务；也可以是早读保持精神状态。二、时间管理讲到这里，我想继续分享一下我对时间管理的看法。我要再次强调，任何为了争取时间而打乱自己生活节奏的行为都是不可取的。在高中阶段，同学们通常会有相对充裕的自主时间，其中大部分时间是零散的，比如早读前、课间休息、午餐时间，甚至是排队取餐的时候。如何有效利用这些片段时间成为一个关键问题。你可以在这些琐碎时间（我们也称之为"碎片时间"）里做一些基础任务，比如背单词、练习书法等。在这些零散的时间里完成一些琐碎任务，能够充分利用时间资源。至于制定计划，这是因人而异的，因为"一千个读者就有一千个哈姆雷特"。你可以通过向身边的同学学习，了解最适合自己的计划制定方法和细节程度。关键是要清楚地理解每项任务的重要性，做好优先级的分类。三、学习方法推荐1.建模本为了系统化地构建知识体系，我强烈推荐制作学习建模本，这是一种高中老师力推的学习方法。建模本的主要内容是题目，但与错题本不同，它收录的不仅仅是你做错的题，而是代表一个知识点或解题方法的典型题目。它的作用不仅是让你记住单个题目的解题流程，更重要的是促使你自己总结知识方法。这种方法特别适用于物理和数学学科。你可以每天抽出20分钟的时间来完成这项任务。首先选择一个典型题目，然后挖掘其中的知识点和方法，将其从题目中抽离出来，形成一个模型，包括公式、基本思路和注意事项等等。最初的工作应该由你自己进行思考，也可以在收录一个题目后参考辅导书或向老师请教，完善模型的内容。2.错题本个人建议不要过多关注错题本，而是将精力集中在制作建模本上。如果你确实要制作错题本，最好针对数学和物理这两门学科，其他科目在高一阶段可能并不必要。以下是关于错题本的几个细节建议。由于数学题干通常较短，最好直接抄录一遍，这样既不会花费太多时间，又能加深你对题目的印象。如果遇到较长的题干，往往可以压缩，例如省略背景材料部分。当然，你也可以使用喵喵机等工具，最好请父母帮忙打印错题，这样既可以节省时间，也帮助父母了解你的学习情况。3.听课方法刚进入高中时，你可能会感到对课堂不太适应，可能会出现上课走神或听不懂老师口音等各种情况。这里我推荐一种方法，即保持质疑的心态。当老师讲解知识点时，你可以尝试想象可能存在的错误，并随着课堂的进行，往往会自行解答你的疑问。特别是老师讲解题目时，不可以以一种观众的视角“旁观”，这样做容易发呆、走神，要时刻思考老师说的内容是否正确，理由是什么，有能力且提前预习的情况下可以提前构想老师下一步的讲解，从而保证上课效率。4.多问在我的高中生活中，学校非常鼓励学生们不懂就问，师生之间的交流和同学之间的讨论对学生的进步起到了很大的作用。上了高中，知识体系会更加复杂，你肯定会有更多暂时跟不上、理解不了的东西，这时向老师、同学请教成为了一件至关重要的事情。在我的高中生活中不乏这样的人：每次下课就拉着老师往走廊上来，掏出自己的问题本一个一个地问，老师也很耐心地回答他。特别是到了高三，基本上全班的同学都会隔三差五地跑到办公室和老师交流。这是很有效的办法，因为越到后面知识的漏洞是越难发现的，必须要通过与老师的交流挖掘出来。即使各位是准高一，也应当掌握这项技能。不要因为身边的同学都没有这么做而胆怯，你的行为无需由他人决定；即使老师严厉，但真正好的老师绝不会拒绝解答你的疑惑，这反而是你和老师拉近关系的最佳方式。再说同学之间的交流。同学之间应当是纯洁而友善的相互帮助，而不是以成绩为标准的列座排次，无论同学是否成绩比你好，他都能成为你的学习伙伴。正如“术业有专攻，闻道有先后”，其他同学掌握而你还没有理解的东西总是有很多，一定要大胆去问，同时也要积极地帮助他人，构建良好的学习氛围。简而言之，最好的学生一定是慷慨分享又好问决疑的人。感谢各位同学能看到这里，这些只是我三年高中学习的经验之谈，不一定适用于所有人，但希望能给各位带来一些帮助，“萤烛末光，增辉日月”。也感谢袁老师能邀请我和大家做这次分享。祝愿你们在高中生活中取得丰硕的学业成果，同时也要享受学习的过程，结识新朋友，拓宽自己的视野。加油吧，未来的精英们！

刘鑫宇，高考成绩665.北京航空航天大学

薪火相传(三)

学弟学妹们好！我是你们的学姐林思译，株洲市外国语学校211班毕业生，高中就读于长沙市长郡中学，高考物理方向，即将就读于上海交通大学。

在此，提出几点个人意见，希望可以帮助诸位在初入高中大门时少走弯路。

1. 心态问题

进入高中，第一要义是摆正心态，正确认识成绩起落，谨记“人外有人，天外有天”之理。一方面，比起初中，高中知识体系会全面拓宽，内容上亦会加深加难。如果不能及时适应课程容量，可能会产生较大心里落差，这是正常现象，大家不必心理负担太重。另一方面，高中考试密集，成绩波动起伏几百名都有可能，关键是稳住心态，考试前绝对不要给自己施加心理压力，认认真真投入就好。考后的调整：首先要接受现实，然后忘掉分数，让自己在冷静的状态下分析考卷，积累经验，面对接下来的学习和考试。

2. 习惯问题

高中需要培养的习惯较多：良好的书写习惯，自觉的复习习惯，错题本习惯，反思总结习惯，等等。谈到错题本，个人认为，对于同一类题型及所考知识点的梳理归纳是最重要的，题目本身并不那么重要，要做精做细。而且要注重时效性，一般当天整理是最好的。做错题建议买个小剪刀直接裁，抄题嘛比较……以及反思总结，主要是考后对于当时心态，试卷里薄弱知识点的分析（患得患失是最危险的！）习惯的培养，说白了是帮助我们养成良好的学习惯性。

一些小习惯：a,限时做作业和刷题（用计时器计时）；b,草稿纸对折（多对折几下，展开之后会有一个个分格，每个题的草稿一个分格，写不下的就多几个，目的就是不把草稿混在一起。）等等

3. 课堂问题

个人不建议高中在外面参加补习班等等，请相信你的老师，把握好每一节课。以及多问问题，多问问题！良好的师生关系不仅有利于你学习上的进步，更能让你在情绪低落的时候，可以第一时间获得老师的鼓励和安慰，这对我们培养良好的心态是至关重要的。还要课堂要高效。抓紧课堂，积极开动大脑主动思考：还有更简单的方法吗？老师是怎么想到的？要大胆参与课堂讨论，勇敢说出自己的想法。

4. 原始学科特色分析

语文和英语是比较吃语感和积累的学科，大家目前进高一的话课业压力不算太重，可以多花点时间在这两门上。建议都每天做几篇文本保持手感，语文主观题的话还建议做完后对着标准答案仔细分析思路逻辑和语言组织，最好把标答再抄一遍；还要大量阅读文本。英语还要趁早背完3500，然后练字！练字非常重要！非常重要！

数学物理（历史不太清楚哈）的话高一就属于打基础的阶段，不建议过分刷题。不过错题本和建模本（这个非常建议物理做）可以高一就着手做起来了。但是要做精，不然错题本虽越来越厚，却往往沦为“平时觉得没必要看，月考高考前没时间看”的“废品”。

5 .时间管理问题

a,建议养成写计划的习惯。这里有个误区，很多同学会以为计划越详细越，其实真的不一定，因为总会有很多突发事件打断你的计划（比如一个数学大题做了半节晚自习，哭）这里就建议大家在前一天把第二天要做的几件事基本列出来，比如说“整理3道物理大题；完成一套英语试卷”这样，可以使你晚自习目标更明确,还有建议任务分期。买一个计划本每天下晚自习前列出第二天需要干的事情，不一定需要列出几点到几点需要干什么，因为第二天什么时候有空闲不是确定的。而且在晚自习下课前，许多同学会开始收书包，在班里比较躁动的情况下，我觉得列出第二天需要干的事可能比再做几道题更容易专注。

b,利用好一切空闲时间，比如说课间、自习（甚至是音乐美术课），这个时候你头一天列出的to do list就可以派上用场了。头一天没有安排好事情，很容易无所事事，宝贵的课间时间就被浪费掉了。

c,将任务分期，养成每天的计划！比如说背高考考纲词汇，假如说有3000个，那就分100天，每天坚持早自习背30个。

6.几大误区

一.熬夜补时间，忽视零碎时间

我曾经在高二时晚睡早起拼命的学，结果不仅因为疲惫导致白天学习效率降低，还加重了心理负担——这种只注重时长的“假努力”只能感动自己。

二.埋头题海战术，忽略思考总结（基础知识，技巧，策略，规范性和心理）

三.否认老师，忽视课堂，自以为是

四.闭门造车，忽略同学合作（费曼学习法）

五.拼命三郎，忽视劳逸结合，事倍功半（建议运动，听音乐放松，操场散步）

六.患得患失，忽视考试本身意义

七.不注重基础知识（这一点非常重要！高考大部分都是基础题，得稳基础题者得分数），爱钻怪题

八.照搬各类课外参考书，忽视课本教材（许多高考题均由课后习题改编而成）

愿大家高中之旅美丽绚烂！

林思译，高考成绩677，上海交通大学

薪火相传(四)

学弟学妹们好！我是株洲市外国语学校211班毕业生张洛晗。在此为各位正在步入高中生活的学弟学妹们给予一些建议，希望能帮助到你们。

关于高一

高一最大的特点就是要学习的科目较多，有整整九门。我认为时间上九门科目最好不要平均分配，即使这样能使你高一时期的排名靠前一些，因为高考时并不会考这么多科目。所以我建议首先在三门主科上花费较多时间。

数学高一的时候一定要打好基础（可以在做完作业的前提下自己买点练习题做），否则高二高三总复习时会很疲惫，而且很难补上来。（我就是活生生的例子，高一时数学没有认真学，后面就补不上来了，成为一块短板。我高考总分631，数学105，感觉还挺拖后腿的，尤其是在今年数学不难的情况下）同时数学要注重过程的规范书写，平时考试老师批改可能就看个答案，但高考会狠抓步骤，如果步骤不规范就只能吃闷亏。

语文和英语这两门注重积累的学科也不必多说，语文的学科素养和英语语感并非一朝一夕就能养成。语文和英语可以练练字，一手好字真的很加分。（比如我的英语读后续写，高三下学期开始只有20出头甚至低于20，把字写好后，最后几次模考满分25的英语读后续写都有24分或24.5分。当然我字要写好写的会很慢，所以我作文总共要写55分钟，去除听力的20分钟，所剩的时间不多。有的同学做阅读可能会慢些，这就要求字能写得又快又好。）

语文作文亦然。相同的内容字迹不一样分数就会不一样，50分以上的高分作文往往都字迹工整有的同学练字可以高三速成，有的同学却不能。所以字迹不太工整的同学最好从高一练起，也便于提速。

除了三门主科，剩下的科目也最好有所侧重。如果打算选物理方向，从高一开始就可以买点练习题做，平时历史除做作业外就没有必要再花时间，抓住课堂时间进行记背。

四选二我选的生物地理，我就谈谈这两个科目的学习。生物我觉得比起做题，熟悉教材更加重要，毕竟生物计算题并不多，选择题主要考察概念理解。如果你对教材非常熟悉，在看到某个错误选项的第一眼就可以很快反应过来，而不是在干扰项和正确答案之间踌躇不定。

地理很多人说玄，我觉得确实有点这种感觉。但是你要相信你毫无头绪的题目别人也一筹莫展，比的就是谁能把会做的题目做对，不会的题目拿分。地理其实很多时候做题的过程就是一个推理的过程。你要抓住题目中的各种因素，找到这些因素的联系。比如风速会受到地面粗糙程度和气压差影响，地面粗糙程度又与植被和建筑物有关。

说完学习，再来说下校园生活。高一时学校一般会举办不少活动，我建议同学们在保证学习不受影响的情况下适当参加，开阔视野，提升能力，丰富校园生活。

关于高二

高二时虽然科目少了三门，但剩下的科目难度增幅较大，加上重新分班，不少同学刚进高二时可能会感觉有压力。其实这很正常，没有必要过度焦虑。高二下就会开始一轮复习了，要学会查漏补缺，最好自己有自己的一套复习计划，在完成老师任务的同时给自己加点料，不熟练的题目多做。

关于高三

高三最重要的其实是心态，心态不能崩。相信努力一天就会有努力一天的效果。努力并不只是为了要考上梦中情校，更是为了不让之后的自己后悔。

张洛晗，高考成绩631.四川大学

薪火相传完结篇

谭子萱，211班毕业生，高中就读南方高中。

1.复习

最好当天晚自习抽几十分钟翻看、回忆一下一天所学内容，坚持不了的话就一周整体回忆一次

2.多向老师请教问题

a. 把问题累积起来请教，不要有一个就立刻去问一个，会耽误时间

b. 去问问题时可以带上一些作业或题目，以防排队等候老师回答时无事可做

3.回看错题

可以不用费时间去做错题集，在错题旁边更正好过程，下次回来翻看就行

4.常记背

每隔一段时间（可以是半个月、一个月等等）去把需要记背的东西识记一遍（之后在考试前会发现有很多记过了几遍的内容已经不需要刻意去复习了

5.自主刷题

很多作业在课间和自习课就可以做完，晚自习省下来的大块时间需要自主找题练习，后期可以自己找试卷限时做

6.如何刷题

a. 进行题目练习时，要做好时间划分，进行限时练习

b.做试卷时，可以留出和该科目考试时间一样长的整块时间，像正在考试一样去做该试卷

c.刷题的精重于量，争取做的每道题都弄懂，切忌盲目大量刷题却做完仍不懂

7.课间

a. 把心思更多地花在学习上，课间少聊天打闹，多认真学习，毕竟功夫在平时

b. 不要因为打闹影响了自己的学习和班级安静的氛围（班级氛围真的很重要）

8.运动

适当运动有助于身心健康，长时间久坐学习而不运动会使身体僵硬酸痛、思考效率下降（但是不要剧烈运动，也不要把运动的重要性放在学习之前）

9.跟着老师走，要听老师的话

a. 老师给出的学习指导和建议一定要听，这些都是老师教了这么多年书的经验总结，很有用

b. 至于平时课堂上的内容，如果不会就认真听课，如果自己已经掌握了，可以在不打扰他人的情况下自行学习

10. 调整心态

a. 要明白学习的重要性，清楚是为自己而学

b. 考试前不要过分紧张，考后不要为成绩差而焦虑或为成绩好而骄傲，放平心态

11. 要有合理规划

a. 每天花一两分钟确定当天任务，每完成一项就划去一项，可以保证待办事项没有遗漏

b.要准备计划本，既要按周或月规划好各项任务（比如本周要记背某某内容、限时做某科目的几套试卷等），又要记下当天需要完成的任务（至少包括当日作业）

谭子萱，高考成绩641.西北工业大学