女性气血不足如何调理——纽崔莱

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最近有很多姐妹问我产后气血不足该怎么调理？看一个人健康与否，一个非常重要的标准就是看其气血是否充足。今天这篇文章，一定要看哦~ 气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚~ 气和血共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。气与血,一阴一阳,一虚一实,和肉体、灵魂等一道构成了神奇精妙的生命 当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。 除了给人体带来各种不适，气血不足还会为身体埋下各种健康隐患，比如引起人体早衰等，当身体出现以下信号时，要警惕。 🌹🌹🌹气血不足有6个表现:01：看皮肤如果气血运行正常，皮肤则红润有光泽；如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥。 02：看眼睛眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 03.看头发看头发头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。 04：看手气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。 05.看睡眠不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。 06：看牙龈牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。 🌹🌹🌹3招帮您补气血平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。 🌹🌹🌹红枣木耳汤【材料】红枣30枚，黑木耳25克。【做法】将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。【功效】此汤有补血养血之效，主治血虚型贫血，面色苍白或微黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩。 02：经络调理 经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持按揉关元、血海、足三里、三阴交等穴位 🌹🌹🌹按揉关元穴古人认为关元穴是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。有空时多揉揉，大约3分钟即可。位置：在肚脐下三寸，若找不到位置，四指并拢，并以中指的中间关节为准的宽度就是3寸，肚脐下面四指的地方就是关元穴。 🌹🌹🌹按揉血海穴血海穴是负责血量的大总管，可解决月经过量或过少问题。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。位置：血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。 03：活妍饮品调理🌹🌹🌹活妍饮品适用人群1.人流、术后、产后、病后体弱;2.失眠、多梦、易醒、心神不宁、易怒;3.经期不准、经血少、淤血块、颜色发黑;4.经期胸部肿痛、下腹胀痛、坠痛、心烦:5.怕冷、手脚凉、腿凉、子宫虚寒弱;6.贫血、脸色苍白、腰酸腰痛、头晕目眩7.面部色斑、脱发、皮肤松弛、气色差;8.阴道干涩、性欲减退、生理功能减退;9.提前绝经、临近闭经、闭经两年之久。 活妍饮品可调整人体的气血阴阳，调节人体内分泌，补气养血，活血化瘀，温宫散寒，具有滋补强身、补肾固精，抗衰延年、多种作用。上养颜、中润巢、下调经哟~ 活妍饮品里面有补气养血的成分，可以改善气血亏虚，加速血液循环修复内分泌系统从而可以改善（面色苍白暗黄、睡眠质量差、精神不济、食欲不振、四肢无力、脱发白发、记忆力下降、月经不调）等问题。 🌹🌹🌹润养气血，健康有底气 保存图片到相册，用微信识别二维码进入安利正品官方微店 保存图片到相册，用微信识别添加我的微信，交上朋友就缘！