失传2100年的“导引图”,揭秘长生不老之理,练明白的人不到十个

杨世膺

<h3>自古以来,从帝王将相、诸侯大臣,再到平民百姓,人人都希望自己能够寿与天齐。秦始皇曾派徐福遍访名山大川、求仙问药;唐太宗李世民、宋徽宗、明嘉靖帝、雍正也都自己制药自己吃。但结果大家都知道,没有一个人成功,甚至还减少了自己的寿命。</h3></br><h3> <h3>相比它们而言,有一种修身方式不仅有科学依据,效果也不错,它便是“导引”。五禽戏、太极拳、八段锦都可以从它这儿追根溯源。所谓“导引”,也被称为“道引”,它通过调整身体动作,做到体内元气流通,也就是“道气令和,引体令柔”。<br></br></h3></br><h3> <h3>而“导引”的目的也很简单,除了“长生不老”这个终极目标外,还要延年益寿,使身体安康,用庄子的话说就是“吹响呼吸,吐故纳新……为寿而已矣。”相传活了800岁的彭祖就练过它。充满智慧的先秦名家,观察世间万物、四时季节后,总结出了“导引”的基本动作,可惜秦末乱世时失传。<br></br></h3></br><h3> <h3>1972年,湖南马王堆考古,失传了2100年之久的“导引”图重现世间,这也是现存最早的导引图谱,画于帛布之上,全画长约100厘米、宽约40厘米。经过数位专家修复,《导引图》内容已经被成功复原。<br></br></h3></br><h3> <h3>《导引图》1974年于湖南长沙马王堆三号汉墓出土,它也是现存最早的一卷保健运动的工笔彩色帛画,为西汉早期作品。《导引图》画面分四层,每一层有11个做动作示范的小人像,高约10厘米,共计44幅、对应44种“导引”方式。这些人像经过修复后,还原了最初的色彩,艳丽逼真。<br></br></h3></br><h3> <h3>此图动作分为调整呼吸、活跃肢体、以物助力和导引祛病四大类。首先是“调整呼吸”,相关动作有“胎息行气”“沐猴呼”“仰呼”等,它们明确提到了“气”,将心肺与丹田调整统一。“活跃肢体”包括“龙登”“螳螂”“鹤舞”等,通过模仿自然界动物,达到“天人合一”“人物一理”。<br></br></h3></br><h3> <h3>“以物助力”是指借用工具来调和内气,比如“以杖通阴阳”,将棍着地,通过它将浊气泄进地下,引入清气;而“导引祛病”的动作有“引痹痛”“引聋”“引瘟病”等,将五官、四肢、肺腑内的不适感消弭。<br></br></h3></br><h3> <h3>《导引图》这四十四个动作内外兼修,将全身气脉、关节打通,使身体与自然实现了和谐统一的状态。<br></br></h3></br><h3> <h3>而今,我们将这一《导引图》修复版进行了超高清微喷,并且在每一个动作旁做了详细的动作解释,简洁易懂,配以传统的立轴装裱,更加便于悬挂和装饰。欲购此马王堆《导引图》立轴,请点击下面链接!<br></br></h3></br><h3> <a href="https://ms.mbd.baidu.com/r/15tU4yVjrZm?f=cp&u=6f9d86a0539b37cb" >查看原文</a> 原文转载自ms.mbd.baidu.com,著作权归作者所有