清萃学校家校课堂——关注青春期心理健康，守护孩子健康成长

清萃学校党支部

　　清萃学校家校课堂关注青少年健康专题培训开课啦！让我们一起来关注青少年心理健康，加强家校共育，共护祖国之花吧！

❤1.把“心理危机”化为“成长契机”

心理危机是指一个人对事件和情境的认知或体验，认为所面临的困难无法用自己以前处理问题的方式应对和解决当前的问题，由此产生的暂时性的心理失调。判断青少年是否存在心理危机有三个标准：

● 事件或情境对心理影响是否重大。

● 是否引起急性情绪、认知、行为方式的改变（但不符合精神疾病诊断标准）。

● 以往的方式是否无法解决当前问题。

❤2.家长要用正确的态度来面对和看待孩子的心理危机，防止两种现象的出现：

● 过于害怕危机，其实危机本身既是危险也是成长的契机。

● 认为心理危机离孩子很遥远，即使孩子已经出现了一些征兆，不当回事。一些极端事件的出现并不是偶发的，很可能是由于长时间负面情绪的积累和各方面压力的叠加。

❤3.巧妙应对学业压力

学生在学习生涯中面临着压力。在这个特殊的时期，父母可以给予孩子恰当而充分的支持。应对孩子的学习要做到以下几点：

● 理性关注成绩积极关注成长：父母要正确看待学习成绩，唯分数论不可取。

● 帮助孩子建立合理学习目标：目标定位合理有利于孩子正常发挥甚至超常发挥。

● 协助孩子养成健康作息习惯：拥有合理的饮食和充足的睡眠才能保障身体应对高强度的学习。

● 引导孩子积极应对考试焦虑：适当宣泄焦虑情绪。可采取放松训练、积极自我暗示来应对考试焦虑，正视心理问题、寻求专业帮助。

❤4.青春期性心理的正确引导 青春期是性生理和性心理发育的高峰期，性心理问题是导致青少年心理困扰乃至心理障碍的常见原因之一。学校和家庭要积极开展青少年性教育。引导青少年：● 坦诚公开地谈论问题。● 从正确途径获得性知识。● 把握和异性交往的尺度。● 学会自尊自爱自我保护。

❤5.构建积极互动的亲子关系

青少年生理心理发育迅速。产生强烈的独立意识。家长过多的呵护和关心会成为束缚青少年的“绳索"。家长要处理好亲子之间的"分"与“合"的关系，可注意以下几方面：

● 接纳青少年独立需求，不可一味压制。

● 鼓励孩子独立的同时，注重积极引导。

● 引导青少年独立意识，避免误入歧途。

● 尊重青少年独立行为，少批评少指责。

● 在日常学习和生活中，适时关心指导。

❤6.做会心理教育的“心家长”

青少年自我意识日渐成熟，自我概念日渐稳定，拥有很强的自尊心，道德意识高度发展。且青春期是个体生理发展显著加速的阶段，但心理的发展却远跟不上生理的发展，因此造成身心发展矛盾重重，心理矛盾与冲突激烈。家长可学习以下心理教育小技巧：

● 保持冷静：青少年好争辩，父母与孩子有分歧时应保持冷静，把握原则，表达意见，合理引导。

● 减少指责：青少年对公开批评十分敏感，父母应避免在他人面前指责青少年的缺点。

● 认可个性：青少年常常十分坚持其个体独特性，父母应认可青少年的独特性，并鼓励其形成更平和长远的思考角度。

● 发展自主：父母应避免替孩子做过多决定，但可以给予如何从失败中吸取经验的建议，从而促进孩子自主性发展。

　　家校协同、合力育人。莫疑春归无觅处，静待花开会有时! 相信在家长和老师们的密切配合下，清萃学校一定会为学生营造出一个积极向上的育人环境，从而促进孩子们健康、茁壮地成长！