<p class="ql-block"> 宣莲粒大肉厚，具有补中养神，止渴去热，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿等功效，是一种纯天然高级营养保健品，历来为御膳房必备之物。</p> <p class="ql-block"> 莲子食用方便，既可制成莲子羹，莲子汤，八宝粥，糖水莲子，又可炖鸡，炖鸭等制作美味佳肴。今天我就和妈妈一起制作一碗银耳莲子汤。</p> <p class="ql-block">主料：莲子（适量）</p> <p class="ql-block">辅料：银耳、枸杞、冰糖</p> <p class="ql-block"> 煮好的银耳莲子汤就像蜂蜜一样，尝一尝，甜而不腻，银耳好似果冻般，用牙轻轻一碰就碎了；莲子口感黏糯，吃完唇齿留香。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 怎么样？听了我的介绍，是不是有种想吃的冲动？那就赶紧用我家乡的宣莲制作一碗品尝品尝吧！</p>