<p class="ql-block">暑去秋来，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看过了眼中美景，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陪过身边人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">转眼假期已经进入倒计时啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了让小朋友们提前调整身心状态，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尽快适应开学生活，我们为家长和小朋友们准备了一份假期收心攻略，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请大家注意查收哦~</p> <p class="ql-block">假期期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料、零食无一不是打破身体营养均衡的“元凶”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的饮食习惯导致假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期最后几天时间，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。</p> <p class="ql-block">假期里孩子们的自主时间较多，孩子的作息是不是完全打破了？有没有进行午睡呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在开学前期，尽量让孩子执行上幼儿园期间的作息制度，按照在幼儿园里的时间起床、睡觉、学习和运动。这样一个逐渐习惯的过程，对于长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。</p> <p class="ql-block">如何进行调整呢？这里有小技巧： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.创造睡眠环境：在孩子准备睡觉的时候，家里环境尽量不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易兴奋的游戏，建议给孩子讲故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受到充分的安全感，这样孩子就比较放松，容易进入睡眠状态。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，给孩子做按摩，或者轻拍准备睡觉的孩子，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，可以陪孩子阅读或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p> <p class="ql-block">假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">图片</p> <p class="ql-block">临近开学，很多孩子会对幼儿园产生抵触情绪。家长要更关注孩子的心理变化，对于孩子的焦虑情绪，家长也要表示理解。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以在假期最后一天，告诉孩子：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了！” </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要给孩子正面动力而不是负面压力。</p> <p class="ql-block">在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p> <p class="ql-block">长假结束把孩子送到幼儿园的第一天，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您一定要明确告诉孩子今天一定要入园上学。把孩子交给老师以后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定孩子的情绪，孩子会在活动中不断适应。</p> <p class="ql-block">如果孩子在开园之后依然有“假期综合症”的表现，家长、老师们也不要着急。一方面积极的通过鼓励的话语，引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面做到家园共育，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要家长早注意开园时间，早做收心计划，理智对待，机智引导，多鼓励、理解孩子；老师科学施教，双管齐下，循环渐进，孩子自然可以快速收心，开开心心入园、快快乐乐学习。</p> <p class="ql-block">亲爱的孩子们，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们期待相聚的那一刻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待一个清风徐来的早晨，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在熟悉的幼儿园门口，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给你一个大大的、久违的拥抱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时此刻，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的一切都已准备就绪，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只等小朋友们回家！</p>