宁夏-唐蕃古道甘南段自驾游（上）

天马行空

唐蕃[bō]古道是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。唐蕃古道起自陕西西安（即长安），途经甘肃、青海，至西藏拉萨（即逻些），全长3千余公里。整个古道横贯中国西部，跨越举世闻名的世界屋脊，联通我国西南的友好邻邦，故亦有丝绸南路之称。

此次，我们从银川落地，只走了甘南段，因为其余路段已经走过，所以这次旅行后，整个古道就探索完毕。

2023.8.6 乘坐深航ZH8365航班，早上8：00由郑州飞往银川，9：55抵达，落地后取车，驶往市区，在鼓楼边上的速8酒店鼓楼步行街点入住。

中午在“老毛手抓”品味宁夏盐池滩羊肉。

盐池滩羊是宁夏回族自治区的盐池县的特产。其特点如下：

肉质细润。盐池滩羊的肉质因富含苜蓿、柠条、黄蒿子、甘草等中草药和沟泉水，使得肉质更加鲜嫩。

饲养方式独特。盐池滩羊一年只需喂养一次，且在圈里饲养，晚上则在河滩上放牧，使其得到充分的活动，吃到了更多富有营养的食物。

烹饪方式简单。盐池滩羊不用过多烹饪，用最原始的方法就能得到最好的味道，因为在“沟泉水”中本身就已经含碱，所以即使用清水烹饪，也会得到可口的羊肉汤。

午饭后打卡鼓楼、玉皇阁

银川鼓楼坐落在宁夏回族自治区银川市兴庆区解放东西街和鼓楼南北街十字路交叉处的钟鼓楼，又称“十字鼓楼”“四鼓楼”，俗称“鼓楼”。楼总高36米，占地576平方米。由台基、楼阁、角坊组成。台基呈正方形，边长24米，高8.5米，用砖石砌筑。

现为宁夏银川市重点保护单位。

鼓楼台基始建于清道光元年（1821年），为宁夏知府赵宜喧主持建造，并手书了洞额石刻题记。光绪三十四年（1908年），宁夏地方绅商捐资在台基上又建了三层楼梁架，后因“款绌停辍”。直到民国6年（1917年），才由宁夏县知事余鼎铭接续重建，并在四角增盖了券棚顶角坊。落成后的钟鼓楼，曾悬大钟一口。

玉皇阁始建于明朝洪武年间。据《朔方新志》记载，玉皇阁始建于明代洪武年间，迄今已有600多年的历史，是一座具有民族风格的古代建筑，也是宁夏回族自治区的重点历史文物。

玉皇阁是一座重楼叠阁、飞檐相啄、结构紧凑、玲珑别致的传统木结构大屋顶建筑。造型甚为美观别致，是研究明初建筑艺术和工艺技巧的原始资料。

玉皇阁主阁为重檐二层阁楼，阁高约有22.1米，台基呈长方形，高19米，东南长37.6米，南北宽25米，气势雄伟，犹如大鹏展翅，凌空欲飞，给人以向上、拼搏之启迪，因内铸玉帝像，因而称之为玉皇阁。

下午参观西夏王陵

西夏王陵又称西夏帝陵、西夏皇陵，是西夏历代帝王陵以及皇家陵墓。王陵位于宁夏银川市西，西傍贺兰山，东临银川平原，海拔1130米至1200米之间，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，也是现存规模最大的一处西夏文化遗址。

西夏王陵营建年代约自11世纪初至13世纪初。西夏王陵受到佛教建筑的影响，使汉族文化、佛教文化、党项族文化有机结合，构成了中国陵园建筑中别具一格的形式。在中国119处国家重点风景名胜区中，西夏陵是惟一的以单一的帝王陵墓构成的景区。它承接鲜卑拓跋氏从北魏平城到党项西夏的拓跋氏历史。

景区占地面积58余平方公里，核心景区20.9平方公里，分布9座帝王陵墓，200余座王侯勋戚的陪葬墓，规模宏伟，布局严整。每座帝陵都是坐北向南，呈纵长方形的独立建筑群体，规模同明十三陵相当。吸收自秦汉以来，唐宋皇陵之所长，又受佛教建筑影响，构成中国陵园建筑中别具一格的形式，故有东方金字塔之称。

西夏泰陵考古调查称西夏王陵3号陵。位于西夏博物馆西南，俗称“昊王坟”，是旅游者经常参观的一座王陵。茔域面积约15万平方米，虽遭破坏，但仍是整个陵区中规模最大的西夏帝王陵墓。

整体布局

泰陵是整个陵区中规模最大的一座，历经千年，地面建筑虽遭严重破坏，但陵园的阙台、陵台基本完好，陵城神墙、门阙、角台大部尚好，布局清晰可辨。

镇北堡西部影城（China Film Studio），位于宁夏回族自治区银川市，是集观光、娱乐、休闲、餐饮、购物于一体的国家AAAAA级旅游景区 。 由作家张贤亮于1993年9月21日创办。

镇北堡西部影城以其古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，主要景点有明城、清城、老银川一条街等多余处影视拍摄景观组成 。

2007年4月，镇北堡西部影城被评为“中国最受欢迎旅游目的地”，是中国十大影视基地之一 。电影《大话西游》、《新龙门客栈》、《红高粱》等在此取景。2018中国黄河旅游大会上被评为“中国黄河50景”。

电影《牧马人》拍摄地

影视城景色

晚上在这家老字号吃的涮羊肉

2023.8.7 银川-66号公路-黄河石林国家地质公园

早餐是银川的特色早餐

大家都知道美国的66号公路是一条充满了“西部风情”公路，很多自驾爱好者都将它视为“公路自驾的梦想之旅”，其实在我们国内也有一条“66号公路”，他位于"沙漠水城"之称的宁夏中卫县。

中卫的"66号公路"拥有中国大西北的独特风景之一，公路依着山势蜿蜒崎岖向前延伸，一眼看不到头的那种荒凉感，让人很是回味。

中卫"66号公路"是连接北长滩和沙坡头景区的一段乡村公路，公路路面不大，铺有沥青，为双向四车道。

因为公路是沿着黄河而修筑的，自驾的时候，穿行在起伏不平的山谷里，一边是老古的黄河，一边是连绵不断的山脉，自然景观极至。

壮观的自然景色吸引了很多国内公路爱好者来这里自驾旅行，而以公路为背景，可以拍摄出一些刷爆朋友圈的网红照片。

现在中卫"66号公路“上，设置有停车场，还增加了观景台，爬上观景台可以看到公路远处的沙漠和弯延的黄河全景。

宁夏的沙地西瓜非常甜

黄河石林地处甘肃省白银市景泰县境内，距白银70公里，兰州160公里，中川机场120公里，宁夏沙坡头170公里，引产390公里，总面积约50平方公里，形成于距今210万年前下更新统五泉山组砾岩，是一处主要由新构造运动控制，雨洪冲蚀、重力崩塌和风蚀共同作用形成的地质地貌景观。它的形成演化过程清晰的记录了青藏高原抬升以来这一地区古地理环境的变迁，是具有国际典型意义、重大科学研究价值的砾岩石林地质景观；是一座集地貌地质、地质构造、自然景观和人文历史于一体的综合性地质遗迹，为甘肃省地质遗迹自然保护区、国家级地质公园。

黄河石林独特的具有垄断性的资源经国内外专家考察后评定为：国内独有、世界罕见，堪称“中华自然奇观”。随着《天下粮仓》、《神话》、《西部热土》、《美丽的大脚》、《汗血宝马》、《雪花那个飘》、《大敦煌》、《老柿子树》等多部影视剧在景区拍摄，黄河石林已成为西部影视外景拍摄基地，开发潜力巨大。景区品牌日益提升，被评为“甘肃省爱国主义教育基地”、“甘肃省影视拍摄基地”、“甘肃省摄影基地”，被省内多家高校确定为大学生社会实践基地。独特的旅游资源、神奇的人文环境，使黄河石林逐步成为西部一颗璀璨的明珠，成为西部观光旅游、休闲度假、科考探险、影视拍摄的首选目的地之一。

石林景区有八个沟之多，是在地壳强烈的抬升之下，黄河河谷形成深切峡谷，使沟谷不断变宽，局部轻弱层在水及重力作用下迅速下切，沿沟谷两侧形成大量的石峰，石柱，同时又受到风蚀作用的改造，在崖壁上形成了许多如窗棂的构造，在水蚀，风蚀的强烈作用下形成了现在独特的景观。已开发的饮马沟大峡谷内有雄狮当关、猎鹰回首、大象吸水、千帆竞发、西天取经、月下情侣、屈原问天等众多景点，形神兼备，栩栩如生。

晚上在景区入住的农家乐

晚餐是在葡萄架下品尝黄河鲤鱼

2023年8月8日早上5点10分登黄河石林观景台，观黄河石林日出，后览黄河石林大峡谷。

7点在农家乐早餐，8点40分从景区出发前往塔尔寺。下午三点转完塔尔寺前往共和县，傍晚6点到共和县，入住格林豪泰酒店。7点去网红烧烤“马师烤羊肉”。

晨光中的黄河石林

行驶在大峡谷中

从黄河石林出来的路上

塔尔寺又名塔儿寺，地处青海省省会西宁市湟中区城区，创建于明洪武十二年（1379年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，国家AAAAA级旅游景区。

塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。

酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。2018年4月13日，入围“神奇西北100景”。

晚上，共和县入住的酒店

晚餐是网红烧烤店的烧烤。

2023年8月9日 早上八点从共和县出发，9点40分到兴海河卡服务区，河卡乡风景非常漂亮，远远望去山峦叠嶂，像是披上绿色的丝绒，阳光下牦牛成群，油菜花开正旺。10点40点穿越4.6公里长的鄂拉山隧道。中午在花石峡服务区用午餐，下午1：30过德马高速雪山1号隧道到达阿尼玛卿神山，下午三点半在雪山1号隧道掉头区掉头，前往玛多县，入住玛多天河酒店，7点钟去星星海。

河卡乡风景

目前只能在此处观赏阿尼玛卿神山

阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。

阿尼玛卿是一座神山，是昆仑山系支脉，和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

阿尼玛卿雪山的神灵转自阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，“阿尼”是安多藏语的译音，意为先祖老翁，也含有美丽、幸福或博大无畏等意；“玛卿”的意思是黄河源头最大的山，也有雄伟壮观之意。藏族人民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”，即开天辟地九大造化神之一，在藏族人民信仰的二十一座神雪山中，排行第四，被称为斯巴侨贝拉格，专掌安多地区的山河浮沉和沧桑之变，是藏族的救护者。传说阿尼玛卿山神是活山神沃德的第四个儿子，沃德为了拯救藏区百姓，使他们解脱灾难，能过上安居乐业的日子，派老四到安多消灭妖魔，降伏猛兽，惩办坏人，使百姓过上幸福祥和的日子，后来老四与其父沃德巩甲相会时，修建的九层白玉琼楼变成了阿尼玛卿山神。

“格萨尔王传”史诗称阿尼玛卿山神是“战神大王”，说他是史诗主人公格萨尔所在的神山。

位于黄河源头玛多县的星星海，由大大小小的湖泊、海子、水泊组成，从空中俯瞰，无数湖泊宛如繁星洒进大地，别有一番景致。航拍青海省果洛藏族自治州玛多县星星海

俯瞰星星海

星星海风光

晚上入住的酒店

2023.8.10 玛多县-赛康寺-三江源自然保护区-玉树市

翻越雁口山

藏语称“赛嘎日茸洛拉顶贡”,意为“白光自宗永固寺”历史上许多高僧大德在朝觐尕觉悟神山时,都将所带宝物赠与该寺,明清时期该寺是藏区收藏珍宝最多的寺院之一,因此在马步芳统治青海时期,赛康寺曾遭兵匪四次洗劫。历尽劫难后的今天,赛康寺僧人依然秘密收藏有珍贵佛像及古物百余种。改革开放以后,寺院重建有五明佛学院,密宗学堂、显宗学堂,并新建了一座较大规模的藏医院。

佛学院学生在上课。

佛学院学生下课了。

勒巴沟岩画

勒巴沟岩画

勒巴沟景色

文成公主庙，别名“加萨公主庙”，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。它已被列入国家级文物保护单位。

晚上入住的酒店

2023.8.11 玉树市_乃嘉玛神山_巴麦村_尕尔寺_囊谦县，310公里，6小时

有道是：大美青海看玉树、玉树美景看囊谦，今天有玉树到囊谦一路美景。

乃嘉玛神山位于曲河和强曲河的交汇之处，海拔3640米，在藏语中意为“百座神山之首”，相传是当年莲花生大师在二十五大神山颂偈中记载的象征“语”之功德的神山，是康巴地区著名的神山之一。

此山行为“巨蟒飞天”。相传乃嘉玛神山以西加措那地方有魔力高超的蛇妖，常年祸害人间。莲花生大师来到此地之后，将蛇妖收服，并在扎曲河对岸的龙秀岩脚下留下八座佛塔，以此镇住蛇妖，使其不能为祸人间。后来蛇妖在莲花生大师的点化下，化作神山并成为神山之主，成为佛教的护法神山。

据神山脚下还修建了一座佛堂，这里每天都有会藏族人来此转山敬拜。每逢十五，来此转山的人络绎不绝。

宽阔的孜曲河在这里缓缓流过，乃嘉玛神山作为“神山之主”，却鲜为人知。囊谦是青海玉树著名的旅游胜地，拥有众多景点，乃嘉玛神山就在其一，此山又称纳温宗神山，只有自驾或包车才能抵达。

此处，还有莲花生大师的徒弟囊卡宁波和毗庐遮那大师用法力垒起的石墙，神圣而古老。囊谦作为玉树州也是青海省的南大门（从囊谦过去就是西藏），此处风光与人文令人难忘。

神山周边景色秀丽

据说，每60年乃嘉玛山神都会召集藏区100位大山神来此聚会，因此当地人坚信转此山一周的功德相当于了转了一百座神山。

因此，我们不顾旅途劳累，也转山一周，表达对众神的膜拜。

青海省尕尔寺，藏教白教最大的一座寺院。位于青海省玉树州囊谦县白扎乡的巴麦村，和西藏交界的地方，距囊谦县城76公里，距玉树州州府结古镇250公里。

尕尔寺全称尕尔菩提洲。

尕尔寺是一座“镶嵌”在悬崖上的藏传佛教寺庙，海拔3700米。

尕尔寺属于直贡噶举派寺院。1180年，尕尔家族的直贡巴出生，寺院也以他的名字而闻名。

公元1200年左右，遵照藏传佛教直贡噶举派创始人觉哇久丁桑贡的旨意，由著名高僧噶尔当巴秋登在此创建了尕尔寺。

尕尔寺拥有著名的经轮加南玛，青梅多杰石上脚印一块，莲花生自然像和旧唐卡及自热身迹等文物。

航拍尕尔寺

尕尔寺周围的山峰也很值得一看，它们形状各异，千姿百态。有的像球，有的若柱，有的如门，有的似墙，也有一些状若各种动物。

山顶上树木较少，偶有几株劲松古柏，姿势优美，枝叶苍劲，性格刚强，在奇石的狭缝中顽强的生存着，让人不得不感慨生命的珍贵。

玉树地区的藏民都很会享受生活-这是一户藏民家庭在野炊。

从尕尔寺下来，碰到可爱的猴子

尕尔大峡谷

一路美景

尕尔寺大峡谷地处白扎原始森林腹地，为青藏高原向横断山脉过渡地段，地势高峻，山势主要呈南北走向，距县城约70公里，峡谷总长40公里，谷内景色优美，气候温暖湿润，人文景观和自然景观交相辉映，被誉为澜沧江第一大峡谷，是青海省AAA级旅游景点。

从尕尔寺返回玉树的路上，蓝天白云与乌云盖顶相遇。

在囊谦县入住的酒店

2023.8.12 囊谦县_国宗寺_达那寺_囊谦县

达那寺位于玉树囊谦县境内，是藏区最著名的唯一一座格萨尔岭国寺院，也是藏区仅存的一座藏传佛教叶尔巴噶举派寺院，是省级文物保护单位。

达那寺，藏语全称为“达那僧格南宗”，汉译为马耳狮子天堡。因为坐落处有一岩山，形状酷似巴耳得名。迄今已有800多年的历史，由藏传佛教著名高僧帕竹噶举创始人帕摩竹巴的高徒桑吉叶巴·意西泽巴创建。

达那寺灵塔的遗物，经中国社会科学院考古所用碳14测定，属于公元1115年±70年的宋代文物，这个时间和康区土司邦国时代相一致。达那寺格萨尔文化遗存中仍有许多谜团。解开这些谜团理应是格萨尔学研究者的责任，我们期待着。

达那寺属于噶举派寺院，俗称白教。

噶举派是所有藏传佛教中派系传承发展最多的一派，有四大派八小派之称。而达那寺是八小派中现今唯一一座叶巴噶举寺院。叶巴噶举的创始人叫桑吉耶巴，他一生修建了四座叶巴噶举寺院，其它三座已经湮没在历史的风尘中。现今世上只有这座保留完整的叶巴噶举寺院了，这和它坐落在澜沧江上游腹地不无关系。这里海拔虽然很高，但纬度相对较低，因而沟壑纵横雨量充沛，草原林木植被非常茂盛。

航拍的达那寺

达那寺周边风光。

宗国寺也称让扎宗圣地（在《大成就者之歌》中译为“垒峰”），海拔将近四千四百米，位于囊谦县西南一百五十多公里的吉尼赛乡，历史上称为“让扎宗国林”（意为神山之王），当地人称为“让扎宗”。因莲师和措嘉到过此地修行及给予加持，很多金刚上师真言自然出现在峭壁表面，因此又有“莲师神山”之美名。

古代，让扎宗本是苯教的修行地，许多修行者在这里获得了成就，后来苯教没落，佛教兴盛，这块圣地转变为佛教圣地。

虽然也有人称此地为宗国寺，但其实并不符合寺庙条件，因为这里只有护法殿等小殿堂，而此圣地鲜为人知的原因也是因为这儿只是长期闭关处，古今很多隐世的大修行者都在地闭关过，可以说是一处实修者的闭关圣地。此圣地由相距约半个多小时车程的拉恰寺管理，让扎宗有许多珍贵灵塔，最古老的一座是莲师于八世纪建造的“见解脱塔”，在《大伏藏师秋吉林巴传记》中描述：“这塔时印度殊胜成就者之王，莲花生大师建造，并由大伏藏师秋吉林巴做祈赐加持仪轨……”这座历史悠久的塔，具有很高的历史价值和考古价值。

第二座珍贵灵塔是安放第一世萨迦法王萨钦贡嘎宁博大师遗骸的灵塔。十二世纪初，创建让扎宗闭关修行处的成就者嘎喽察瓦是大师的弟子，当大师圆寂时，嘎喽察瓦飞入空中，将大师部分遗骸带回康区，兴建灵塔保护，称为让扎宗最大的一座灵塔。由于塔四周空旷未受遮挡，通常从远方看到矗立在让扎宗之上的唯一标地物就是它。

让扎宗外围有代表观音、金刚手、文殊的三怙主神山，峭壁上有自然显现的金刚真言，有六字真言，有莲师的闭关山洞，有成就者留下的脚印、手印，有自然显现的忿怒莲师像和绿度母像等圣迹。

小佛殿内保存了许多珍贵圣物，包括大成就者日巴衮嘎已经六百年不腐的肉身，大成就者仓萨拉松虹化前，闭关修行所待的古老木箱，白螺子的石脚印等。

宗国寺周边风景

在囊谦第二晚入住的酒店