<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 夏天的阳光，激发了人们运动的热情，8月8日下午，五（14）班多巴胺小队成员相约来到运动场，一起运动，释放热情，放飞激情，让汗水代替慵懒，释放自我，让我们在运动中感受到夏日的美好。</span></p> <p class="ql-block"> 热情的夏天，运动的青春。</p><p class="ql-block"> 夏天的太阳虽热烈，但是孩子们的运动热情更加燃烧，满满的元气助我们踏上运动之路。手握球拍，在运动场上畅快奔跑，夏日的运动让我们拥有了无穷的精力和勇气。</p> 网球篇🎾 <p class="ql-block"> 网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。</p> <p class="ql-block"> 运动开始了，拿到球拍，大家都很兴奋，情不自禁的舞动起来。</p> <p class="ql-block">一起跟着朱教练学习网球：</p><p class="ql-block">1、认识球拍及学习握拍方法。通过向下和向上触击球的球感练习，掌握东方式和大陆式握拍的切换使用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、身前接球。教练示范并帮助学生调整合适的击球站位，利用发球线区域，练习拍头在身前弹击来球，让学生逐步加深理解好的击球点会让回球更容易。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、正反拍定点击球。场地距离拉远了，回球需要更完整的挥拍轨迹，直接侧身位准备，上步式击球</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、提早预判。教练通过喂浅球，让学生提前分腿垫步、向球场内移动，提前判断会让你的到位更快，从而预留更多的击球时间</p> <p class="ql-block"> 打网球时要跟着球转,球到哪,眼到哪,要看近,看远,看高,不仅是人体在动,而且眼睛也在转动,使眼睛在不断地转动。</p> <p class="ql-block"> 每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。</p> <p class="ql-block">打网球的好处：</p><p class="ql-block">1、增强体能和肌肉的力量。</p><p class="ql-block">2、提高大脑反应能力。</p><p class="ql-block">3、锻炼观察的能力。</p><p class="ql-block">4、增强运动协调能力。</p><p class="ql-block">5、提高儿童的综合素质。</p><p class="ql-block">6、培养儿童独立解决问题的能力。</p> 体验棒球🥎 <p class="ql-block"> 棒球是一项需要跑动、投掷、接球、挥棒等多种动作的运动，可以锻炼身体的各个部位，包括肌肉、骨骼和心血管系统等。通过棒球的训练和比赛，可以提高身体素质和心肺功能，增强身体的抵抗力和免疫力。此外，学习棒球也可以培养参与者的协调性、灵活性和反应速度，提高身体的机能和适应能力。</p> <p class="ql-block"> 绿茵场上孩子们认真听朱教练讲解棒球知识，了解认识棒球⚾️，熟悉棒球规则</p> <p class="ql-block"> 贝贝爸爸也积极参与其中，加入多巴胺小队，感受运动的乐趣</p> <p class="ql-block"> 活动结束，孩子们依依不舍和教练再见👋，期待着下次的相聚</p> <p class="ql-block"> 运动即是生活的精彩，也是青春的体验！</p><p class="ql-block"> 夏天的阳光温暖而热情，让我们一起在运动的征程中留下美好的足迹……</p>