秋风有信，相逢有期——岚城乡中心小学上楼校区2023年秋季开学致家长一封信

诗情画意

尊敬的家长、亲爱的孩子们： 云天收夏色，木叶动秋声。丰富多彩的暑假生活已经结束，同学们即将重新回到美丽的校园。此刻的你们是否已调整身心来迎接新旅程，美丽而温馨的校园已做好了准备，期待与你们在美丽的秋日里重逢。 相逢有“时” 2023年8月31日（星期四）开学，9月1日（星期五）正式上课。 装备有“备” 　　新书包、新书本、新计划，充足的新鲜感和仪式感可以增强对新学期的期待。 1.提前准备。 准备好开学所需相关学习生活等物品，如书包、文具、书、练习本、水杯、纸巾、消毒湿巾等。 整理仪容仪表，修剪和梳洗头发，修剪指甲等，少先队员应佩戴红领巾。 2.更新计划。 凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，增进哪些劳动技能，养成哪些好习惯等内容纳入计划表中。 收心有“度” 　　学生篇 1.调整作息，逐步进入正轨 暑假生活让有些同学作息不太规律，我们需要从调节生物钟开始，从“假期模式”调整到“学习模式”，好的生物钟能更好地帮助我们适应学习生活，可以根据自己的学习生活制定一份“作息时间表”，做到起居有序。 2.完善作业，整理开学用品。 马上要开学了，自己整理一下假期里的各项作业，未完成的及时完成，自己整理好学习用品，清洗书包，红领巾，校服，保持好个人卫生，做好开学准备 3.制定学习计划，循环渐进 结合自己的实际情况，制定一份学习计划，明确一个学习目标，将目标细化、循环渐进，在过程中学会自我鼓励，不断提高自我管理能力。 4.调整心态，拥有好情绪 积极乐观的心理暗示能够让我们的身心轻松愉悦，不要过度焦虑和紧张，带着良好、松弛的情绪面对新学期的学习生活。 5.学会沟通，寻求帮助 在面对问题和困难时，要学会沟通和倾诉，我们不是孤军奋战，好朋友、老师和父母都在我们身边，向他人寻求帮助，让他人进行开导，勇敢面对自己的负面情绪，也可以尝试用“SWTH”法进行调节。 　　家长篇 1. 假期末尾，减少孩子参加不必要的活动，尽量避免孩子参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少孩子看电视、上网的时间，为孩子营造一个收心环境。 2. 合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。 3. 调整孩子的饮食结构，让孩子注意营养均衡、荤素搭配。 4. 跟孩子一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助孩子增强自信心，消除假期结束的失落感。 5.帮孩子添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的上学积极性，让孩子期待开学。 6.关注孩子心理健康状态。开学初，家长应与孩子多沟通、多交流，缓解开学给孩子带来的紧张情绪。 平安有“法” 　　注意交通安全 遵守交通规则，不乱穿马路。 学生上学途中注意交通安全，同时做好孩子上下学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行。严禁学生骑电动车、自行车等车辆；坐两轮车必须佩戴安全头盔；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。 　　严防诈骗 为提高学生及家长对电信诈骗手法的识别和防范能力，增强自我保护意识。家长要学习相关电信诈骗知识，针对不少诈骗分子会借助手机、网络等通信工具和网银技术实施的非接触式网络电信诈骗违法活动不断翻新各种花样的现象，家长要提前预知并做到防范。 特别提醒家长要加强对孩子的防诈骗教育，不添加陌生人为好友，不与陌生网友视频通话，在网络平台收到陌生人信息要及时跟家长沟通；家长也要保护好银行账号、密码、支付验证码等重要信息。 　　注意饮食安全 虽已过立秋，但天气仍较炎热，家长要引导孩子养成规律进餐、不挑食、不偏食的习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃高盐和油炸食品，谨防病从口入。不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。 　　严控传染病 开学后学校人员密集，传染病传播风险大。请各位家长密切关注有关传染病的信息，做好疾病预防的相关工作。 教育孩子讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。 保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。 　　严防溺水 教育孩子始终做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 严禁孩子去水库、河海、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。 　　消防安全须记牢 1、119电话要记清，及时准确报火警。 2、安全使用液化气，经常检查多警惕。3、燃气泄漏不要慌，快关阀门速开窗。4、家中不要存放危险品和易燃易爆品。5、装修材料要慎选，刷漆远离着火源。6、购买合格的．烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，注意消防安全。7、家庭和单位配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法。8、正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。 　　站在新学期的起点，让我们怀揣着梦想，勇敢地迈出每一步。愿这份秋季开学指南能成为你们人生道路上的一盏明灯，照亮前行的方向。最后，祝愿孩子们在新的学期里学业有成，身心健康，不断追求卓越，书写人生华章！ 岚城乡中心小学上楼校区 2023年8月27日