<p class="ql-block ql-indent-1">盛夏忽已暮，浅秋正渐浓。丰富多彩的暑假生活已经接近尾声，孩子们即将重新回到美丽的校园。为了让孩子们克服心理上的不适应，尽快自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接好新学期，我们一起来看看这份开学指南吧！</p> 一、回顾假期生活 <p class="ql-block ql-indent-1">和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。</p> 二、逐渐调整状态 <p class="ql-block ql-indent-1">针对起床难题，家长们要慢慢让孩子前一天晚上早一点上床休息，第二天早一点起床，可以提前放放音乐，以便提神醒脑；还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">同时，也可以让孩子适时加强体育锻炼，促进血液循环，放松精神，保障睡眠的质量。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，鼓励孩子执行上学期间的作息制度，让孩子的心慢慢沉静下来。</p> 三、关注孩子心理 <p class="ql-block ql-indent-1">告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。他们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子聊聊学校里的人和事，尤其是在学校遇到的那些趣事，唤起孩子对于学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣。要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。</p> 四、共同制定计划 <p class="ql-block ql-indent-1">新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，例如新学期的学习目标是什么、想提高哪个方面的能力、如何执行与监督、需要父母提供哪些帮助，等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p> 五、营造开学氛围 <p class="ql-block ql-indent-1">开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长还要为孩子准备好新学期要用到的文具和工具书等，这在一定程度上能唤起孩子对新学期的期待。文具的选择尽量避免花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">也可以全家人一起做顿可口的晚餐，庆祝新学期的到来，因为新学期意味着新的成长机会。父母和孩子聚在一起吃吃饭，说说各自的计划与期待，等等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新学期款款而来，愿这份指南能帮助孩子们都能尽快调整好状态，顺利度过开学适应期，继续在附小的校园里快乐学习，快乐成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：张鑫姌</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核：谭月</p>