<h3>100-1=0。没有强健的体魄，就没有美好的未来。暑假期间，我积极培养自己的运动兴趣，先后学会骑行和游泳两项体育技能。下面，请允许我展示一下学习过程中的点滴记录吧！</h3> <h3>一、骑行<br>自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，驱使车轮转动，从而达到前行的目的。它是绿色环保的交通工具。<br>自行车分场地自行车、公路自行车、山地车、冰上自行车等。<br>自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。<br>1868年在巴黎举行的公路自行车赛是第一次有记载的自行车比赛，如今它已经成为全球性的体育运动，受到全世界的关注，在世界各地有很多爱好者在进行这项运动。<br>中国的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入 。1930年潘德明骑自行车环游世界，经过40多个国家和地区，历时7年多返回中国。你说他牛不牛？</h3> <h3>我喜爱的自行车</h3> <h3>我是骑行小健将</h3> <h3>爸爸陪我一起骑行</h3> <h3>骑行小片段，留下初学时的一点回忆！</h3> <h3>二、游泳<br>游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体进行规律运动的技能。<br>游泳运动分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。其中，竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。<br>游泳是一种能增强心肺功能，预防多种疾病，提高免疫力，释放压力的运动方式。</h3> <h3>爸爸陪我一起游泳，先趴在泳池边上练一下动作吧</h3> <h3>准备游了</h3> <h3>我刚学会游，还是一只小菜鸟，进步空间十分巨大哦！</h3> <h3>体育锻炼让我强健了体魄，同时也缓解了学习带来的紧张情绪，它值得长期坚持下去！</h3>