<p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">时光恰好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 翘首以盼的开学季即将到来，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 小朋友们，欢迎回归幼儿园的怀抱！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 美味时光，美食相伴，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 新学期第一周的食谱新鲜出炉啦，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 都有什么美味的食物呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 一起去看看吧！</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">油煎小糖包 红豆糯米粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">炸酱面 笋丝拌胡萝卜🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">桃酥 青提🍪</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">香豆卷 西湖牛肉羹🍥</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">金银米饭 奥尔良烤翅根 紫菜虾皮汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">蛋卷 香蕉🍌</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">宝宝吃牛肉🥩有滋养脾胃、强筋健骨以及预防贫血等好处。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">1、滋补脾胃：牛肉中含有大量的营养物质，而且具有暖胃的作用，如果宝宝的脾胃比较虚弱，每天适当的吃一些牛肉对促进病情恢复有很好的效果，还可以提高身体抗病能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">2、强筋健骨：牛肉中的优质蛋白特别高，脂肪含量特别低，宝宝适量的吃一些牛肉可以补充身体所需的蛋白质，对身体健康有很大的帮助，而且还含有丰富的必需氨基酸，可以达到强筋健骨的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">3、预防贫血：铁是血红蛋白的组成成分，牛肉中铁元素比较丰富，吸收率也比较高，适当的吃一些可以预防贫血。</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">香酥小肉卷 小米南瓜粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">岐山臊子面 腐竹拌粉丝🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">酥脆小面包 甜瓜🥯</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">甜瓜🍈的功效与作用</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">1、甜瓜可以起到降暑的作用</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">甜瓜含有大量的水分、糖、柠檬酸，这些物质对降暑都是有很好的作用的，在炎热的夏天食用可以给体内补充充足的水分、糖分，所以在夏天不妨吃甜瓜来降暑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">2、甜瓜可以促进消化</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">甜瓜里面含有大量的纤维，还有酶；纤维可以促进胃肠的蠕动，给肠道增加动力；而酶是消化道需要的一种成分，可以起到促进食物消化的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">3、甜瓜可以补充维生素B</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">维生素B是可以促进人体新陈代谢的；而甜瓜里面含有丰富的维生素B，所以吃甜瓜可以补充维生素B，促进身体的新陈代谢。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">4、甜瓜有增强身体机能的作用</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">甜瓜里面含有丰富的维生素C，而且吃甜瓜可以促进身体对维生素C的吸收，心脏在吸收维生素C后可以起到增强身体机能的作用。</span></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">双色花卷 西红柿鸡蛋汤🍲</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">午餐：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">米饭 有机花菜炒肉片 地三鲜 平菇肉片汤🍚</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">午点：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">红枣花生酥 早酥梨🍐</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">早酥梨🍐的功效与作用</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">早酥梨是常见的水果之一，又名苏梁、秋香、楚酥梨等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">一、丰富的营养成分</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">早酥梨中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、多种氨基酸和可溶性纤维素等成分，还含有丰富的矿物质和维生素，如钙、磷、铁、锌、硒、维生素C等。这些营养成分可以促进人体的生长发育，增强免疫功能，提高机体的抗病能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">二、清热解毒</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">早酥梨具有清热解毒的功效，可以清除体内的毒素，净化血液，有助于调节人体的生理机能，提高健康水平。同时，早酥梨还能够缓解喉咙疼痛、口腔溃疡等症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">三、润肺止咳</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">早酥梨能够润肺止咳，对于儿童的咳嗽症状尤为有效。早酥梨富含黏液质，能够在肺部形成保护层，防止呼吸道受到外界的刺激，减轻咳嗽等不适症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">四、调节血压</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">早酥梨中富含的钾元素能够调节人体的血压，防止过高过低的血压。钾元素能够促进体内钠、钾的平衡，从而保持血压的稳定状态。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">早餐：</b><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">毛毛虫 银耳百合粥🫕</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">午餐：</b><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">鸡丝鸽子汤面 豆芽拌菠菜🍜</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">午点：</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">红糖发糕 水果拼盘🥗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">儿童喝鸽子汤的好处有哪些？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">1、补充营养。鸽子汤富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分。适当给儿童喝些鸽子汤，可以增强其身体素质，提高免疫力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">2、补肾益气。鸽子肉性温、味甘，具有滋阴补肾、益气壮阳的功效，对于一些体质虚弱、免疫力低下的儿童，适当喝鸽子汤可以有一定的滋补效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">3、缓解疲劳。鸽子肉富含多种氨基酸和微量元素，有助于缓解疲劳、提高精力和记忆力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">4、补血。鸽子汤中含有丰富的铁元素，可以帮助儿童补血。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">人生百味，食物百味</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 其实每一味都值得我们品尝</b></p>