<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是普拉提？三句话告诉你</span></p> <p class="ql-block">普拉提是全球公认的具备极佳塑形效果的运动项目，它也可以用来做产后修复、运动康复、矫正体态，提升竞技体能或预防运动损伤等，</p><p class="ql-block">在好莱坞有很多一线明星，用普拉提的方法来纤体瘦身、保持身材，在国内也有越来越多的影视明星、体育达人等参与这项运动，例如孙俪、那英、苏翊鸣……</p> <p class="ql-block">早期的普拉提在舞蹈圈里非常有名，常用来帮助受伤后的舞蹈演员做运动康复或提高身体表现；</p><p class="ql-block">在90年代，</p><p class="ql-block">普拉提被发现可预防或辅助治疗因为长期久坐、低头伏案导致的颈椎病、腰痛等问题，并兼具体态矫正、塑身瘦体等功效，继而开始在全世界范围内广泛地流行开来。</p> <p class="ql-block">除了在缓解久坐人群的亚健康问题有不错的效果外，普拉提凭借不错的瘦身塑形效果，获得了越来越多的健身爱好者的青睐。</p> <p class="ql-block">普拉提能减肥吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">客观来说，只要消耗大于摄入，所有运动都能减肥；不过很多方法瘦下来，可能会导致身体肌肉和皮肤松弛，而普拉提在运动消耗能的同时，还会有很好的收紧和塑形的效果，尤其腰腹和臀部。</p> <p class="ql-block">如果你在塑形的同时对控制体重要求比较高，那么，把普拉提和有氧运动完美的结合起来，无疑就是一种健康高效的运动方案。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">梵韵瑜伽普拉提健身——竭诚为您的美和健康私人定制，保驾护航。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">地址；翠柳路北段金鼎国际小区楼下26号</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">咨询热线；0374--7819777</span></p>