8月26日

朱玉宏

夏老师说，太极拳每招每式，在生活中都能找到它的影子。我们要把太极生活化，生活太极化。

夏老师的太极之所以好学，就是因为它来源于生活，是生活的积淀与升华。他不强调架势如何到位，如何美，而是舒服。

每一个动作都有手某个部位的引领。一般情况，向上大拇指领，向下小拇指领，向前中指领。

脚底要活，才能随时转换方向和重心。

太极拳的盘架有高中低三档，按自己的身体情况做相应的档位。当有学员说，低位做着累时，夏老师说，那是你脚下不活造成的。

做太极不能像喝水，要像品茶，喝水急而快，你只能解决口喝，不知啥滋味。像喝茶一样慢慢地品，你才能享受到其中的韵味。