今日电话支持总结

灯

好久没有锻炼的感觉，好不容易抽出时间和思思老师做个练习，总结如下:

1.10天没做支持，看到思思老师时很开心，最近自己没有静下来，当不做练习时自己就不接纳自己，有点焦虑，担心和恐惧感让我压抑，我的胃积累了好多情绪，最近有点疲惫，弦绷的太紧，感受到自己压抑了好多情绪的胃想吐，我看到了自己的压抑。

2.信念模式要变过来，换个环境我一定要学会创造，