<p class="ql-block">心灵氧吧|开学“心”寄语——龙岸花园校区2023年秋季开学致家长的一封信</p> <p class="ql-block">亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 时光匆匆，愉快的暑假生活已接近尾声，开学在即，为帮助孩子们调整心态，顺利开学，我们准备了一份“返校心理调适锦囊”，请查收！</p> <p class="ql-block"> 开学在即，很多孩子可能会出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。</p><p class="ql-block"> 家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。</p> <p class="ql-block"> 家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。</p> <p class="ql-block"> 家长提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子看电视、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。</p> <p class="ql-block"> 家长耐心倾听孩子对新学期的想法，说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心。结合孩子的想法，和孩子讨论下学期打算，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"> 家长鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。</p> <p class="ql-block">1.开学报到时间:9月1日上午8:30—11:30,</p><p class="ql-block">下午13:30一4:30，中午不在学校用餐；</p><p class="ql-block">2.报到时请带上:成长脚印、暑期作业（包含暑期作业本和各学科作业）；</p><p class="ql-block">3.自带一块抹布，用于班级卫生清扫；</p><p class="ql-block">4.穿好夏季校服，佩戴好红领巾；</p><p class="ql-block">5.9月2日、3日在家自由阅读，9月4日正常上课。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>