南阳市华龙小学---快乐迎开学，收心有攻略

金学

最好的遇见是“久别重逢”最美的等待是“未来可期”盛夏已去，缤纷秋日如约而至。准备好了吗？2023秋季新学期要开学啦！ 华龙小学开学日期：2023年9月1日 亲爱的家长朋友、老师、同学们：开学在即，美好将至。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们即将迎来一个崭新的学年。新的学期，新的目标，新的征程，新的希望。为了让大家做好开学前的充分准备，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学“收心攻略”，让我们一起迎接新学期的到来！ 学生篇 01 物品准备 准备学习生活用品清单：书包、文具、带盖水杯、凉拖鞋、运动鞋、校服、换洗衣服等。 02 心理准备 一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。 03 学习准备 一是查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。二是聚焦学习，制定学期计划。“凡事预则立，不预则废”。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，制定新学期详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。 家长篇 01 调整状态，恢复作息。 　　返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合征"，家长要督促孩子逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。 02 营造环境，复盘收心。 对照假期计划，看哪些任务已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。 03 加强自律，远离网络。 开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。按照学校规定，学生不得将个人手机带入校园。 04 检查作业，查漏补缺。 建议家长督促孩子把假期作业再检查一遍，分门别类整理好，查看是否有作业还没有完，及时查漏补缺，高质量完成作业，同时适当预习新课。 05 共同讨论，合理计划。 　　家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。 06 创造仪式，激发期待。 　　鼓励孩子提前联系同学、老师，互相分享见闻，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。 教师篇 01 调整作息时间。 　　每当假期回来，不仅学生有些跟不上紧张的学习节奏，不少老师也觉得难以快速调整状态。所以，开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。 02 养好嗓子，做好准备。 在新学期开始前一定要养好嗓子，让自己的嗓子提前进入工作状态，适应高密度、高音量的语音模式。还可以根据个人喜好准备一些滋润喉咙的饮品。 03 好好保持运动状态。 　　多运动让身体告别假期的慵懒，促进身体的活力和新陈代谢。身、心两个层面彼此交互，密切影响，把身体唤醒了，就可以激发积极的心理状态。 04 和家人提前沟通。 开学之前应提醒家人们“我要上班了”。尤其是有孩子的老师们，孩子在假期可能对你产生了一定程度的依赖，所以事先告诉孩子“我要上班了”，让孩子心里有所准备，不至于一下难以接受。 05 总结假期学习成果 。 不仅是学生有作业，其实老师也有作业，比如课题研究、学习心得体会等等……都要在开学前仔细检查一下，防止遗漏。 06 提醒学生调整状态。 　　从假期模式切换到学习模式，会让没有做好准备的同学们措手不及，老师要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 07 制定新学期计划 作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下应该从哪些方面改变，破解问题，提前做好新学期工作计划。 08 提前备课，做好准备。 　　开学初事务较多，最好超前备一到两周的课程。青年教师还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好开端。可以根据教学大纲的要求和本学科的特点，选择适合的教学方法，设计教学方案，以保证学生顺利而有效地学习。只有这样，在课堂上才能游刃有余地开展教学。 新的一学年令人期待整理好心情、调整好状态让我们做好开学准备,以最好的状态迎接新学期的到来！ 南阳市华龙小学2023年8月25日