健康最重要

王有强

　　早晨起来，洗过脸，刷过牙，外出走路健身。休闲长廊上的人还真不少，男女老少。我走着，感觉头有点晕，脚也不是十分听指挥，比不得那些年轻人了，走路十分的轻快，可比起那些步里蹒跚的老人好象又好得多。是啊，马上六十的人了，到了花甲的年龄了，得认命。

想到了健康，固然人这一辈子，需要有一点事业，来养活自己和家人的吃渴拉撒，供一生的生活所需，但所有这一切都需健康，健康最重要。

真羡慕那些身体健康的人，他们各项生理指标正常，没有基础性疾病，身心快乐。一生平安顺利，没有遇到大的挫折打击。

我健康码？我快乐吗？我的人生顺利吗？要回答这些问题，比较复杂。这些年，我虽然没有什么大的疾病，但是小的一些基础性的疾病还真不少。人生中的大挫折我也经历过。所有的一切我必须忍受，必须坚强，必须挺住，给身体也造成了一定的损伤，我必须坚持锻炼身体。早晚走路，尽量多活动，多运动，和朋友一同登山，找野菜，挖山药等……目的就是强身健体

回到家让爱人找出这几年的体检报告，一共找到了其中三年的体检报告。

20年的体检结论共有六项身体异常。

21年的体检报告结论有四项身体异常。

23年的体检报告结论有八项身体异常。

还有没有找到的，体检以外的在自已身上多年存在的疾病。我主要有以下多项疾病。

一、高血压

高血压病历应该有十来年的历史了。四十多岁以前血压都很正常。自那年亡妻屈辱的过世以后，高血压开始缠身。

一个月以前我去医院看一个病人。护士给他量血压，我请护士给我也量一下，护士很热心的也给我量了一下，105一173，护士建议我说我要住院治疗。我说:“多年的老毛病了，等天凉了再来吧，那时治疗效果好一些。”不知能否成行，其实我是最怕住院的，有病总是拖着。

二、心率不齐，早博

心电图异常，心率不齐，心室早博是由长期高血压引起心脏负担过重而造成的。这几年的体检每年都有。

三、双肾结石

双肾结石大约有五六年的历史了。那年犯病差点痛死我了。感谢同志们的帮助把我送到医院，当时经过了碎石治疗。这几年没有再犯，但结石一至存在，每年体检都有。

四、前列腺增大 甘油三脂偏高 高尿酸等

这些都是小事，这几年的体检都有，当然我要住意，多锻炼身体，注意饮食。不喝酒不抽烟，这些我坚持做到了。

五、脑腔梗

据说大脑腔梗很多上了一定年纪的人都有，继续发展就是脑萎缩和脑梗。对于这一点，我的感觉就是记忆力减退，健忘，丢三落四。经常是拿在手上的东西不知道在哪里，到处找最后才发现东西还在手上。出门忘了带钥匙 ，为此自已需要把同一个门上的几把钥匙放在不同的地方，坚持练习每次出门时先摸摸身上的钥匙在不。比喻写美篇用手写经常是很简单的字一时就是不知道怎么写，最后只有转为拼音……等等。

六、结膜炎

结膜炎有三十来年的历史了。想当初常年四季眼睛都是红的。眼药水不离身，中药，西药吃了不少，最严重时疼的要命，看不清物体。曾经到西安市第四人民医院去过几次。市四院不亏是一所闻名的眼科医院，疗效显著，起的作用也比较大。这几年好些了，断断续续的发生。

老花眼从五十多一点慢慢加剧。开始时是晚上看不清楚字，看字时要把书拿得离眼睛远远的。现在是看书写字都必须带眼镜，离开眼镜书就没法看。对于这一点，我的解决办法就是，在几处我经常去的地方都放上老花镜。

七、痔疮

痔疮也有一二十的历史了，特别是上厕所要流好些血，也是很折磨人的。

八、风湿 风湿性关节炎即老寒腿，由于经常在办公室备课尤其是冬天，时间长了就得了风湿性的关节炎。开始时比较轻逐渐的加重，现在是不管是冬天还是夏天两腿都觉得寒冷。

九、失眠

我是一个没什么理想的人，想当初父母要求自己好好学习，而自已总是觉得家里人多（我们子妹五人，自己是老大），父母尤其是母亲很辛苦有大量的农活要做，自己应该尽快回家帮母亲干农活，减轻负担。等到高中毕业，看到个别同学因平时努力而考上了学，有了前途，觉得自己要是经过努力也应该是行的的时候思想发生了转变，在父母的督促下我转入了复读的过程。那时学习任务很重，思想压力较大，于是就有了失眠现象。

亡妻不存了之后，失眠更严重了。现在每天晚上都会失眠，有时是一两个小时，有时两三个小时，如果是遇到了不顺心的事，那就会整夜失眠，白天精神特别差，有时非常烦操难过，想到了好多人年纪轻轻，突然遇到了意外或得了不冶之病说没就没了，又想到自己的不幸，觉得人活着真没意思，还不如死去，死了万事皆休，那才是极乐，才是幸福…但天亮之后还得生活，还得过。

请你不要误会，我不会轻生，我马上就到了花甲之年，我经历了太多，我是坚强的决不会轻生。每当我看到或想起那些不幸去世的人尤其是我的亲人的时候，我都会非常遗憾，假如他们没有得病或没有出现意外，他们都还在，还在多好。佛应该保佑所有善良的人都健康、长寿，身体好…至到老了身体机能都不行了，说倒下就倒下，再也不能站立起来，呼吸停止，心脏停跳，无疾而终，那是多么的美好。我希望我能如此，能活到七八十甚至九十，最后无疾而终，一生无疾病，无痛苦，健健康康。我一生平凡而又善良，愿佛保佑。

我的一生糟遇不幸，有过痛苦。我知道健康的重要性。

愿天下所有的人都健康长寿。

如何做到健健康康，一生平安，无疾而终？该怎么做才能得到自己想要的？

一、有一个好心态

我的一生经历过太多没磨难小时候家里穷，生活水平差，特别是75年下半年到76年上半年大半年没吃的。考学时的迷茫和压力。妻的亡故，房子和土地的没了…各项不能忍受人生的不幸我都经历过了，还有什么想不明白想不通的？老了要保持一个好心情，有一个平和心态。我本身是一个无所求无所欲的人，感觉他人与自己相比都有很多优点，都有自己学习的地方。我相信自己会保持一个好心态的。

二、看看书，看看电视，学习一点知识，有了想法，想写东西时写一点东西。

手机已经是现代人离不开的工具了。我也如此，我玩手机主要是:看天气预报，时事政治新闻国际国内的，当前和历史上发生的事等等。我看电视内容主要有历史名剧，革命战争时的剧目和人物，动物世界，菜的做法等等。这几年一直在学习有关天文学的知识并想写一点东西，但感觉一直有很多东西还没弄明白。有了想法有了认识思考得差不多了时把它写出来。老了快退休了，记忆力不行了，不强迫自已学习，只学习自已感兴趣的。学知，学东西是自己的一个生活习惯，还是要坚持下去的。不断学习和思考问题对预防大脑萎缩保持身体健康还是有好处的。

三、坚持活动，锻炼身体

坚持早晚走路，老了跑步可能不行，坚持早晚用一点时间各走上三、五公里的路，能走尽量多走，不强求。和朋友一起爬山，柞水县的山能爬的能登的尽力去登。县外的可以去登。能去旅游时每年可以去旅游一次。不同的野菜成熟时和朋友一起去采摘。挖山药也是一种享受，也是锻炼身体。今年暑假学会了钓鱼，不在乎钓多少，也算是锻炼身体的一部分。

四、粗茶淡饭，清心寡欲，真的有病，适度治疗

小时候整个社会物质都不富裕，生活水平低。特别是饿饭那年，只要有吃的就不错了，还管好坏。而今生活水平提高了，各种各样的吃的喝的都有，极其丰富，然一生粗茶淡饭习惯了，老了身体也不允许大鱼大肉，还是以粗茶淡饭为好，它最养人。苦难教会了我忍耐，苦难也是一笔宝贵的财富。

第一部分的文字列出了我在大半辈子中所有的疾病，随着年龄的增长，随着老的到来，肌体抵抗力会下降，得病后靠自身的扛可能会是不行的，今后还会有更多疾病。有病了还是要看，要治疗，要靠长时间治疗。医院治疗和自身保养和锻炼相结合。

……偶尔打个5毛钱三代也是可以的。遇到婚丧嫁娶尽力参入并随一份礼也有必要。平凡人做平常事，过平凡人过的生活，慢慢的变老，和朋友一起给朋友更给自已带一份快乐，保持身心

亲友们，还可以怎么做能够保持心愉悦，身健康。老了，什么都不要管了，只管健康吧，健康最重要。