<p class="ql-block">8月22日下午，我校小学部全体教师参加了河南省著名心理学专家马剑侠教授的以“教师的职业压力与压力管理”为主题的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block">讲座从教师工作的实际出发，将理论与实际相结合，通过自身经历与真实案例，从“了解和关注教师职业压力”、“教师职业压力的调控管理”以及“中小学心理健康教育”三个方面让大家了解到教师职业压力对一个人的职业发展和生活有着很大影响。</p><p class="ql-block">正如马剑侠教授说：“态度决定命运！”而心理问题的产生源于一种态度，心理问题的解决传递一种态度。希望各位老师应更加深入地审视自己，善待他人。我们终将成为生命更灿烂的人！</p> <p class="ql-block">那么教师职业的特殊性带来的压力都有哪些呢？</p><p class="ql-block">①社会适应的压力</p><p class="ql-block">②职场的压力</p><p class="ql-block">③家庭生活的压力</p><p class="ql-block">④身体健康的压力</p> <p class="ql-block">面对这些压力，我们又该如何调控？</p> <p class="ql-block">一、外部组织管理调控</p><p class="ql-block">①建立高效的社会支持系统的良好组织氛围。</p><p class="ql-block">②制定公平、科学的评价制度。</p><p class="ql-block">二、个体自我调控</p><p class="ql-block">①保持积极向上的人生态度和操守，澄清自身的教师职业价值观。</p><p class="ql-block">②期望值合理，不过分苛求自己。</p><p class="ql-block">③营造和谐的人际关系，寻求社会心理支持。</p> <p class="ql-block">老师们在认真做笔记。</p> <p class="ql-block">此次讲座，相信老师们收获了很多心理方面的知识，都能够有意识的进行压力管理，调适自己的情绪，继续以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中。</p> <p class="ql-block">讲座结束后，我们一起合影留念。</p> <p class="ql-block">最后，我想用安东尼.罗宾斯的话来结束本次的学习心得：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">撰稿：刘琦</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">编辑：杨丹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">一审一校：赵林静</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">二审二校：苏阳琼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">三审三校：刘晓东</span></p>