<p class="ql-block"> “未觉三夏尽，时序已新秋。”处暑是秋季的第二个节气，一般在公历每年8月22日、23日或24日，当太阳到达黄经150度的时候进入处暑时节。今年8月23日即为处暑日。</p><p class="ql-block"> 七月流火，天气渐凉，处暑是一个标志着暑气将散，由盛夏走向初秋的过渡性节气。处暑时节，“早晚凉”的天气特征会越来越明显，农谚中也有“处暑天不暑，炎热在中午”的说法。</p> <p class="ql-block"> 处暑，是第十四个节气，秋季的第二个节气。处（chǔ），《说文解字》解释：“止也”。有人解释为“出”，是不准确的，虽然读音近似。暑，热的意思，尤其是湿热。《月令七十二候集解》说：“暑气至此而止矣。”形象一点说，就是老天爷这个工程师把热气断供了。“暑”和“寒”相对，是气温的两极。一年四季的温度，说到底都是二者配比的不同罢了，老天爷还是个化学家。《千字文》说“寒来暑往，秋收冬藏”，西晋文学家陆机说“四运循环转，寒暑自相承”，都是讲大自然四季循环，周而复始，生生不息。</p> <p class="ql-block">处暑·三候</p><p class="ql-block"> 一候鹰乃祭鸟。处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。</p><p class="ql-block"> 二候天地始肃。后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。</p><p class="ql-block"> 三候禾乃登。再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。</p> <p class="ql-block">处暑习俗</p><p class="ql-block"> 1、吃鸭子、饮苦茶</p><p class="ql-block"> 古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。</p><p class="ql-block">在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。</p><p class="ql-block"> 2、放河灯</p><p class="ql-block"> 河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。</p><p class="ql-block"> 3、开渔节</p><p class="ql-block"> 对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。</p><p class="ql-block"> 4、秋游</p><p class="ql-block"> 处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。</p> <p class="ql-block">处暑诗词</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 长江二首</p><p class="ql-block"> 宋丨苏泂</p><p class="ql-block"> 处暑无三日，新凉直万金。</p><p class="ql-block"> 白头更世事，青草印禅心。</p><p class="ql-block"> 放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。</p><p class="ql-block"> 极知仁者寿，未必海之深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 咏廿四气诗 处暑七月中</p><p class="ql-block"> 唐 | 元稹</p><p class="ql-block"> 向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。</p><p class="ql-block"> 叶下空惊吹，天高不见心。</p><p class="ql-block"> 气收禾黍熟，风静草虫吟。</p><p class="ql-block"> 缓酌樽中酒，容调膝上琴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 池上早秋</p><p class="ql-block"> 唐 | 白居易</p><p class="ql-block"> 荷芰绿参差，新秋水满池。</p><p class="ql-block"> 早凉生北槛，残照下东篱。 </p><p class="ql-block"> 露饱蝉声懒，风干柳意衰。</p><p class="ql-block"> 过潘二十岁，何必更愁悲。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 处暑</p><p class="ql-block"> 宋 | 吕本中</p><p class="ql-block"> 平时遇处暑，庭户有馀凉。</p><p class="ql-block"> 乙纪走南国，炎天非故乡。</p><p class="ql-block"> 寥寥秋尚远，杳杳夜光长。</p><p class="ql-block"> 尚可留连否，年丰粳稻香。</p> <p class="ql-block">处暑·养生</p><p class="ql-block"> 1、早睡早起</p><p class="ql-block"> 起居应当早睡早起，保养秋收之气。</p><p class="ql-block"> 2、多伸懒腰解乏</p><p class="ql-block"> 伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。</p><p class="ql-block"> 3、饮食</p><p class="ql-block"> 要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。</p><p class="ql-block"> 4、运动</p><p class="ql-block"> 可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。</p><p class="ql-block"> 处暑时节，天气虽然开始转凉，但是暑气依旧没有完全消散，平时一定要注意做好防护。</p><p class="ql-block"> 饮食留意，起居留心，睡前记得关好门窗，睡觉盖好被子不要着凉；多吃蔬菜水果饮食清淡，身体健康幸福绵长。</p> <p class="ql-block"> 一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。在流转的时光里，我们享受过盛夏的热烈与美好，也与清浅的秋天不期而遇。处暑过后，秋意渐浓。秋意浓时，便生美好。</p><p class="ql-block"> 刘禹锡说，秋天太妙，“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”毛泽东说，秋天太美，“万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。”</p><p class="ql-block"> 一缕秋风，拂去酷热的夏；一阵秋雨，润泽烦躁的心；一滴秋露，折射爽朗的秋；一丝秋意，渲染美丽的景。秋天，一字一句皆是意，一步一摇都是景。</p> <p class="ql-block"> 这一季秋天，愿我们素心向秋，闲看庭前花开花落，漫随天边云舒云卷。在秋天里，感受那一份从容、洒脱，领悟那一份静美，安然。</p><p class="ql-block"> 秋风起兮，星月翩然，在时节有序中，时间蹁跹着岁月变迁，在秋的次第花开中，用热爱包容着似水流年的时光；于秋的朝夕里，用热爱隽永着人间的烟火味，深情着生命在四季往来中的优美，丰富着生活在时光不居中的永恒。</p> <p class="ql-block"> 《半山文集》中写道：“好的人生就是，进退自如，丰俭随意，不悔过去，不忧未来。”</p><p class="ql-block"> 在这个清风徐来的好时节，让我们坐看云卷云舒，一颗积极饱满的心，迎接秋日丰收的到来吧。</p>