蕾蕾幼教集团港城园——如何缓解新生入园焦虑指南

渝北区港城幼儿园

亲爱的家长朋友们，孩子们即将步入幼儿园。第一次离开自己熟悉的家人，第一次融入到一个新的大家庭。孩子们闹情绪是难免的，家长们准备好了吗？让我们一起来学习如何缓解新生入园焦虑吧！ 认识分离焦虑什么是分离焦虑 　《发展心理学》给到的概念是： 分离焦虑是婴幼儿的一种基本情绪，指婴幼儿在离开母亲或其他熟悉的照料者时，在遭遇陌生人和陌生环境的情况下，产生的紧张情绪或惊恐、躲避的反应。 分离焦虑的产生代表了婴幼儿重大的社会性进步。它们反映了婴幼儿的认知发展以及婴幼儿和照料者之间不断成长的情感和社会联系。 孩子产生分离焦虑的原因 1.陌生环境带来的焦虑 　　孩子入园前，始终没有长时间离开过家人，当初次进入幼儿园迈进教室的那一刻，环境对他们来说是完全陌生和新鲜的。 无论是家具的摆放，还是卫生间设施都和家里不一样，让孩子感到好奇的同时也会引起恐慌和不安，甚至引起心理上的压力。 2.生活变化带来的焦虑 　　在入园之初，孩子会对幼儿园固定化的生活节奏不习惯，这是因为他们已经熟悉了家里的生活作息或是随心所欲。 有的孩子在家挑食、偏食，到幼儿园后也是如此；有的孩子精力旺盛，没有睡午觉的习惯等等……这些变化和规则的约束，都会让孩子在初期拒绝上幼儿园。 3.自理能力弱带来的焦虑 　　入园前，生活中家长全方位的包办，造成大部分孩子的生活能力得不到有效锻炼。而在幼儿园，班上的老师要照顾一个班所有的小朋友，无法对每个孩子做到方方面面的“照顾”。 比如老师会培养孩子逐步学会独立吃饭、如厕等，相对能力较弱的孩子就会产生焦虑情绪。 分离焦虑表现的形式？ 1.怕生 　不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。 2.强烈反抗 表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。 3.拒绝吃东西、喝水 　　有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。 4.跑出教室一个人玩 　由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍去了。 5.说谎 　　如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。 6.易生病 　　由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 7.尿裤子、尿床 　　由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。 8.不愿上幼儿园 抵制情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭闹，哭着说“不想去幼儿园”。 如何应对分离焦虑 1、让孩子对幼儿园充满向往 　　入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。 2、积极的心理暗示 　　家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。 3、阅读绘本，减轻分离焦虑 　亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑表现强度。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。 4、学会独立进餐 　部分孩子在上幼儿园之前是父母辅助进餐，如果是这种情况家长就要开始引导幼儿自主进餐啦！会用勺子是开始独立进餐的关键 5、学会自己上厕所 　　许多新入园的孩子家长都有这样的困扰。面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟老师说，经常会发生尿裤子的事情。因此，我们要有意识的培养孩子自己上厕所的能力，引导孩子要信任老师，不要觉得害怕和害羞，有困难时一定要向老师求助。 6、学会自己穿、脱鞋子 　　　从现在开始家长要抓住每次换衣服的机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱鞋子。 7、学会自主喝水 　　每个孩子性格都不同，有些孩子性格腼腆，刚入园的前几天，口渴了也不好意思与教师表达。家长要多鼓励孩子勇敢表达自己需求，告诉宝贝喝水会增加自身的免疫力，会让自己的身体更强壮，要学会主动向教师寻求帮助。 8、养成养好的作息习惯 　　为了孩子健康成长，希望家长可以提前带领孩子做到早睡早起，养成良好的作息习惯，避免出现开学后因为需要早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园安排了合理的午休时间，请家长也要帮忙给孩子建立起良好的午休习惯。 8、学会爱惜、保护自己 　　为确保孩子安全，幼儿园一定会尽全力打造安全的室内外环境，但是培养孩子自我保护意识也是孩子成长路上必不可少的一课。平常生活中家长要时常教导孩子不要将小物品放入口鼻、不与陌生人回家、不随意吃陌生人给的食物等，为孩子提前做好安全知识普及更有助于他们健康成长。 10、学会与同伴交流 　　家长要鼓励孩子多结交朋友，带领孩子去熟人家做客，让孩子与同龄的伙伴一起游戏。也可以请小伙伴到自己家里做客，家长可在家里提供游戏场所和道具，组织孩子们一起游戏和活动。他们在与同龄伙伴游戏过程中，能学会合作、遵守规则、遵守秩序、学会等待、学会大方的交换、学会请求帮助、学会拒绝不合理等社会性技能，能很好的发展社会交往能力，锻炼团队协作能力，这样入园后，孩子也能很快适应集体生活，与同伴友好相处。 美美家长朋友需要做到以下： 1、愉快和孩子说再见 　　父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开，千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家，否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更厉害。 2、坚持送孩子入园 　　父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园，一定要坚持，第一周是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。 3、遵守承诺 　在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。 4、培养独立性格 　　宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。 这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。 温馨提示 　　分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！为了让孩子顺利融入幼儿园生活，作为美美家长，我们有必要提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来！相信这群即将“独立”的小可爱们一定会带给我们无限的惊喜与感动！