<p class="ql-block"> “七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第十四个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天。</p> 处暑三候 <p class="ql-block">一候，鹰乃祭鸟</p><p class="ql-block">鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。</p><p class="ql-block">二候，天地始肃</p><p class="ql-block">始：开始的意思，肃：肃静、万物开始凋零的意思，把它们连在一起就是地间的万物开始凋零了。表现最明显的就是枫叶变红。</p><p class="ql-block">三候，禾乃登</p><p class="ql-block">禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”是成熟的意思，意思就是开始秋收。</p> 处暑活动 <p class="ql-block">“开渔节”—折纸船</p> <p class="ql-block">做一个会游泳的小纸船，与炎热的夏天告别吧！</p> <p class="ql-block">小朋友们在家中也动起了小手，应节气折一只小纸船，真是太能干了！</p> <p class="ql-block">“处暑送鸭，无病各家”，处暑节气有吃鸭子的习俗，小朋友们你有没有吃鸭子呢？</p> <p class="ql-block">石榴熟了</p> <p class="ql-block">老人说，处暑要吃酸。瞧！幼儿园的小山坡上红玛瑙一样的山楂果挂满枝头，洗净咬一口，酸酸甜甜，开胃又消食。后院的石榴树上也挂满了红红的石榴，一起欣赏一下吧。</p> 处暑养生 <p class="ql-block">1. 饮食清淡，润肺防燥</p> <p class="ql-block">处暑期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，像西瓜这类大寒的瓜果，要少吃或不吃。</p> <p class="ql-block">2. 增加睡眠，缓解秋乏</p> <p class="ql-block">处暑时期，天气由热转凉，自然界的阳气由疏泻变得收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时要睡眠充足，才能适应“秋乏”。</p> <p class="ql-block">3. 通风透气，适量运动</p> <p class="ql-block">处暑时期天气趋见凉爽，此时适当进行户外活动不仅可以锻炼身体，还能有效缓解秋乏。</p> <p class="ql-block">4. 早晚添衣，睡觉盖被</p> <p class="ql-block">秋天早晚温差大，早晨夜晚外出要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖被，防止受凉。</p>