<p class="ql-block">离离暑云散，袅袅凉风起。</p><p class="ql-block">同学们，你们知道处暑吗？</p> <p class="ql-block">处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。</p> 处暑三候 <p class="ql-block">一候鹰乃祭鸟</p><p class="ql-block">鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之为“义举”。</p> <p class="ql-block">二候天地始肃</p><p class="ql-block"> 天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。</p> <p class="ql-block">三候禾乃登。</p><p class="ql-block"> 禾乃登。“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。</p> 处暑习俗 <p class="ql-block">习俗一：放河灯</p> <p class="ql-block">河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。</p> <p class="ql-block">习俗二：开渔节</p> <p class="ql-block">对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。</p> <p class="ql-block">习俗三：吃鸭子</p> <p class="ql-block"> “七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。</p> 处暑诗歌 <p class="ql-block">关于处暑，还有很多诗歌呢！ 我们一起来学习吧！</p> <p class="ql-block">《早秋曲江感怀》</p><p class="ql-block">（唐） 白居易</p><p class="ql-block">离离暑云散，袅袅凉风起。</p><p class="ql-block">池上秋又来，荷花半成子。</p><p class="ql-block">朱颜易销歇，白日无穷已。</p><p class="ql-block">人寿不如山，年光急于水。</p><p class="ql-block">青芜与红蓼，岁岁秋相似。</p><p class="ql-block">去年此悲秋，今秋复来此。</p><p class="ql-block">《长江二首》</p><p class="ql-block">（宋）苏泂</p><p class="ql-block">处暑无三日，新凉直万金。</p><p class="ql-block">白头更世事，青草印禅心。</p><p class="ql-block">放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。</p><p class="ql-block">极知仁者寿，未必海之深。</p><p class="ql-block">《秋日喜雨题周材老壁》</p><p class="ql-block">（宋）王之道</p><p class="ql-block">大旱弥千里，群心迫望霓。</p><p class="ql-block">檐声闻夜溜，山气见朝隮。</p><p class="ql-block">处暑余三日，高原满一犁。</p><p class="ql-block">我来何所喜，焦槁免无泥。</p><p class="ql-block">《处暑后风雨》</p><p class="ql-block">（宋）仇远</p><p class="ql-block">疾风驱急雨，残暑扫除空。</p><p class="ql-block">因识炎凉态，都来顷刻中。</p><p class="ql-block">纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。</p><p class="ql-block">儿读秋声赋，令人忆醉翁。</p><p class="ql-block"><br></p> 处暑养生 <p class="ql-block">随着秋天的到来，空气逐渐变得干燥；忽冷忽热，一天中气温温差较大，孩子们容易出现各种不适反应，以下是一些秋季保健小常识，与大家一起分享！</p><p class="ql-block">一、多喝水 </p><p class="ql-block">秋高气爽，应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止孩子出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、山楂、大枣等。煲汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p><p class="ql-block">二、少吃“上火”食物 </p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p><p class="ql-block">三、加强体育锻炼 </p><p class="ql-block"> 有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，鼓励宝贝们多进行户外活动，增加运动量。孩子在运动时，体内的新陈代谢速度会增加，能量消耗也就增多，使肠胃的蠕动增强。由此也促进了孩子的肠胃消化，增加了孩子的食欲。</p><p class="ql-block">四、预防腹泻 </p><p class="ql-block"> 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具做好消毒。</p><p class="ql-block">五、应注意增减衣物 </p><p class="ql-block">俗话说“春捂秋冻”，虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。</p> <p class="ql-block">处暑，</p><p class="ql-block">夏去秋来之际，</p><p class="ql-block">新旧更迭之时。</p><p class="ql-block">与旧日的灿烂挥手，</p><p class="ql-block">期待更美的邂逅！</p>