<p class="ql-block">亲爱的孩子们、家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 暮夏余温未别，金秋凉爽将至。欢乐充实的暑假已经渐入尾声，充满期待与憧憬的新学期也将如约而至。新的学期，新的起点，让我们调整到最佳的状态，以轻松从容的心态，迎接新学期的到来吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">报到日：2023年8月30、31日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">开学日：2023年9月1日</span></p> 开学前注意事项 调整作息时间 <p class="ql-block"> 孩子的作息是不是完全打破了？还午睡吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！那怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.创造睡眠环境</span></p><p class="ql-block"> 在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</p><p class="ql-block">2<span style="color:rgb(22, 126, 251);">.睡前准备</span></p><p class="ql-block"> 在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子讲讲小故事等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.睡前安抚</span></p><p class="ql-block"> 睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠，家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接收假后的幼儿园生活。</p> 调整饮食习惯 <p class="ql-block"> 孩子们在家里零食充足，想吃什么吃什么，这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。为了幼儿能顺利地回到幼儿园，家长可以提醒幼儿一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 培养幼儿自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，不乏出现家长帮孩子代办事务，会降低孩子的自理能力，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心。所以，建议家长相信孩子，让孩子做力所能及的事。自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，不要嫌孩子慢或做得不好，要慢慢等待，养成其独立的习惯，培养孩子的自信心。</p>