<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>星期一（8月14日）</b></p><p class="ql-block">水果：苹果蕉</p><p class="ql-block">午餐：红烧鸡腿，红萝卜炒肉，紫苏土豆，鲫鱼豆腐汤</p><p class="ql-block">下午点心：台湾风味米饼</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>星期二（8月15日）</b></p><p class="ql-block">水果：沙漠瓜</p><p class="ql-block">午餐：宫保鸡丁，腐竹炒肉，小炒上海青，海带排骨汤</p><p class="ql-block">下午点心：玉米热狗卷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>星期三（8月16日）</b></p><p class="ql-block">水果：阳光玫瑰</p><p class="ql-block">午餐：香酥炸鸡块，香干炒肉，清炒西兰花，紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">下午点心：手撕面包</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>星期四（8月17日）</b></p><p class="ql-block">水果：芙蓉李 </p><p class="ql-block">午餐：土豆炖排骨，豆角炒肉，清蒸茄子，胡萝卜排骨汤</p><p class="ql-block">下午点心：上好佳洋葱卷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>星期五（8月18日）</b></p><p class="ql-block">水果：红心火龙果</p><p class="ql-block">午餐：香菇黄焖鸡，扁豆角炒肉，清炒白菜，冬瓜花甲汤</p><p class="ql-block">下午点心：奥利奥夹心饼干</p> 膳食小讲堂 <p class="ql-block"> 春天是孩子生长发育速度较快的季节，为了适应这一特点，也为了适应春季潮湿的气候，家长们在家里如何给孩子准备合理的膳食呢？让我们一起看看吧！</p> 食物搭配要均衡 <p class="ql-block"> 买菜时，为孩子选择营养丰富的食品。绿叶蔬菜比其他浅色和根茎菜好，每天至少吃一种绿叶菜。豆腐、豆腐干等黄豆制品，每天至少吃25克。肝、肾等内脏食品，每星期争取吃一次，粗细粮要搭配食用。吃面食时，应选择标准粉的制品，不宜以富强粉为主，还可以适当选用些杂粮，如玉米、麦片等。</p> 科学调整饮食习惯 <p class="ql-block"> 注意季节变换，春夏季饮食要清淡，可吃些清凉食品，秋冬季宜多吃些高热能的食品，以补充热能的不足；家庭做饭以少油、少盐、适量的糖等为原则。减少在外就餐的次数，避免垃圾食品入口。</p> 食品种类多样化 <p class="ql-block"> 食品应多样化，切记偏食。多品种食物既能增进孩子食欲，又可达到不同食物营养素之间互相补充的目的，使营养素种类齐全，且相互之间具有合适的比例。</p>