【返园攻略】叮咚～小天使幼儿园假期返园攻略已送达～请查收

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返园攻略-幼儿返园心理健康调适 - 飞过蝉鸣的夏天幼儿园终于：快！开！学！了！顿时，大家欢声四起，热烈庆祝“神兽“归笼。但家长朋友不免也会暗自担心；长时间的离园，孩子还适应幼儿园生活吗？如果孩子哭闹有情绪，甚至抗拒入园怎么办？孩子返园后，可能会出现分离焦虑，别担心，这是正常现象...这份返园心理健康调适攻略送给大家，帮孩子们轻松快乐适应幼儿园生活！ 一返园小贴士·亲子篇 01 调整作息时间 家长在假期的最后两周，调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，每天安排一定的看书时间。良好的生活习惯，是宝贝身体健康成长的重要保证。 02 调整饮食习惯 放假期间，孩子在家里的饮食习惯和在幼儿园的不一样，开学在即，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，饮食要均衡。 03 培养幼儿自理能力 孩子暑假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭、刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。 04 做好心理准备 在开学前一周，要提示孩子即将开学，要去幼儿园了，给孩子一些心理暗示，和一个接受的时间，对待有分离焦虑的幼儿，需要给予幼儿情感的满足和补充、适当的交流，共同回忆假期里的趣事，幼儿园有趣的环境、可爱的小伙伴和亲切的老师，鼓励幼儿回园与老师、同伴分享趣事。 05 家园共育不能少  如果孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长们也不要着急。一方面通过鼓励的话语，引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和本班老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，家园携手帮助孩子尽快适应幼儿园的节奏。 二心理贴士小锦囊 1.家长们为宝贝营造安静的睡眠环境，如：通过睡前故事让孩子放松，保持平稳的情绪和积极的状态。 2.鼓励宝贝三餐独立进食不挑食不偏食，坚持光盘行动哦！3.在临近返园的日子里，家长可以让孩子和班级里的老师、小伙伴以打电话，视频微信的方式相互沟通，为期待上幼儿园做好心理准备，激发入园的情绪，调动宝贝的积极性。4.鼓励宝贝自己整理入园所需物品，如衣物、学习用品等，增加仪式感，让他们由衷体会到上幼儿园的幸福感和作为哥哥姐姐的独立性。 三 绘本故事推荐 我们还可以通过亲子共读绘本的方式引导孩子回味在园生活、缓解分离焦虑哦！让我们一起来看看吧！  担心、害怕、恐惧是每个孩子都会遇到的情绪问题。在幼儿园结识新朋友，一定能够帮助孩子们缓解因与亲人分离而产生的焦虑感。在故事《我好担心》中，老鼠小莉的家人安慰她“不用担心”，并试图告诉她“你担心，我也会担心的”。可是家人所做的一切并没有用，小莉还是很担心。当她将要进入幼儿园，她的担心更多了。聪明的老师没有说一句安慰的话，而是给小莉介绍了一个朋友，友谊的慰藉终于打消了小莉所有的不安。  西蒙是只淘气的小兔子，他很肯定地表示：“我不要去上幼儿园！”但爸爸还是一大早就把他送去了。这一天发生了很多事情……西蒙会喜欢上幼儿园吗？绘本在告诉孩子们该如何面对生活中跌跌撞撞的同时，也示范了正确的亲子沟通方式，帮助家长了解疏导孩子焦虑情绪的方法，比如：可以蹲下身来与他平视，倾听他的诉求，温柔而坚定地鼓励他…… 小班幼儿入园注意事项 怎样让宝贝平稳度过分离焦虑是每个新生家长都关注的问题。在这里，我们为您提供一些建议和方法，希望能够帮助宝贝更快地适应幼儿园的生活。1.鼓励幼儿表达需求入园前，需要家长教会孩子大胆表达自己的感受。如：“老师，我想上厕所”、“我身体不舒服”、“我还想吃一点”、“老师，我要换条裤子”等等，让老师及时了解孩子的需求。2.生活准备小班的宝贝，习惯了家中自由的生活，进入幼儿园后，难免会感到些不适应。所以，从现在开始培养幼儿这些能力，可以使孩子更快的适应幼儿园的生活。   （1）独立进餐    培养孩子独立进餐的好习惯。教给孩子拿勺的正确姿势，让孩子模仿自己的动作，把饭一口一口送入口中，鼓励孩子自己吃饭。同时，称赞饭菜的好味道，对孩子自己进食的行为要及时称赞，以促进幼儿积极进食的情绪，尽快掌握自己吃饭的技能。   （2）独立入睡    很多孩子在家中往往需要家长拍着、哄着方式才能入睡，这样孩子在幼儿园午睡时就特别容易想妈妈。因此，家长们应该培养孩子独立入睡的好习惯。   （3）入厕训练    对孩子来说，自己学会入厕是他成长过程中一个很重要的标志和转折点。家长在帮孩子进行入厕练习的时候，一定要有耐心。孩子在家里一般穿的衣物较少，尽量锻炼孩子可以自己脱、提裤子。 中大班幼儿返园注意事项 1.心理篇 幼儿可以这样做 对自己说，我想幼儿园啦！想我的小伙伴啦！想我的老师啦！给自己以积极的心理暗示。 家长可以这样做 开学前 1. 和孩子聊聊幼儿园的趣事； 2. 告诉孩子幼儿园马上就开学了； 3. 陪孩子阅读关于幼儿园绘本，唤起对幼儿园的熟悉感； 4. 和班级教师视频互动，联结师幼感情。 开学后   1.给孩子适应时间。开学后送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断，让孩子们接受周一到周五上幼儿园有规律的的常态生活，1-2周时间便能完全适应上学的节奏。  2.摆正心态，配合老师。在刚刚入园的几天，部分幼儿哭闹是无法避免的，这个时候父母要摆正心态，配合老师，一起渡过“分离焦虑”的难关。 2.生活篇 调整作息时间 幼儿可以这样做 每天睡前和爸爸妈妈一起讲故事，22：00前入睡，早上7：00-7：30起床，养成早起早睡、午睡的好习惯！ 家长可以这样做 1. 家长记得提醒孩子10:00前入睡； 2. 给孩子讲故事，既拓展孩子知识面，又培养阅读兴趣，最重要的是帮助孩子减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。 情绪只有正负，没有对错，每一个人都会有小情绪，每一种情绪也都有它存在的必要和价值。只要我们正确认识、控制、表达，自己的情绪，就可以摆脱烦恼，收获快乐。返园情绪调适，从现在开始吧！ 北京市密云区小天使幼儿园 2023年8月21日